#130 - Dypdykk i mestringstro

I denne episoden gjør vi et dypdykk i konseptet mestringstro, som er svært viktig for motivasjon og endringsarbeid. Du kan forvente å lære:

01:19 Hva er mestringstro?
.
01:40 Forskjell på mestringstro og selvtillit
.
04:15 Hvordan virker mestringstro?
.
05:25 Tillært hjelpeløshet
.
11:25 Påstand: Folk flest har for lav mestringstro
.
12:15 Hva er optimal mestringstro?
.
13:10 Hvorfor har de fleste for lav mestringstro?
.
29:08 Hvordan styrke mestringstro
.
33:30 Den lumske effekten av lav mestringstro
.
39:30 Mestringstro og growth mindset
.
43:15 Presentasjon av albumet "Mestringstro" et verktøy for å styrke mestringstroen ved hjelp av musikalske refleksjonsøvelser
.
50:25 et siste tips for å bevare mestringstro når du gjør endringer i livet


Nettsiden min: www.hermanegenberg.com
Facebook-gruppa for gjester og lyttere: www.facebook.com/groups/2012989205661266
Motiverende øvelser og peptalks på Spotify: open.spotify.com/artist/17FaRylnA…VMTH-rhXYZjCTNFA

Takk til Akersborg/Banzai Love for jingle og Nitro Sounds/Kristian Bjørge for produksjon.