ūüé∂musica relajante para dormir profundo

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La meditaci√≥n es una pr√°ctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir alg√ļn beneficio espec√≠fico como reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado con ese contenido,1‚Äč o como un fin en s√≠ misma.2‚Äč El t√©rmino meditaci√≥n se refiere a un amplio espectro de pr√°cticas que incluyen t√©cnicas dise√Īadas para promover la relajaci√≥n, construir energ√≠a interna o fuerza de vida (Q√¨, ki, chi, prńĀŠĻáa, etc.) y desarrollar compasi√≥n,3‚Äč amor, paciencia, generosidad y perd√≥n. Una forma particularmente ambiciosa de meditaci√≥n tiene como fin conseguir sostener la concentraci√≥n en un punto sin esfuerzo,4‚Äč enfocado a habilitar en su practicante un estado de bienestar en cualquier actividad de la vida. La meditaci√≥n toma diferentes significados en diferentes contextos; esta se ha practicado desde la antig√ľedad como un componente de numerosas religiones y creencias,5‚Äč pero la meditaci√≥n no constituye una religi√≥n en s√≠ misma. La meditaci√≥n normalmente implica un esfuerzo interno para autorregular la mente de alguna forma.

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La meditaci√≥n es una pr√°ctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir alg√ļn beneficio espec√≠fico como reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado con ese contenido,1‚Äč o como un fin en s√≠ misma.2‚Äč El t√©rmino meditaci√≥n se refiere a un amplio espectro de pr√°cticas que incluyen t√©cnicas dise√Īadas para promover la relajaci√≥n, construir energ√≠a interna o fuerza de vida (Q√¨, ki, chi, prńĀŠĻáa, etc.) y desarrollar compasi√≥n,3‚Äč amor, paciencia, generosidad y perd√≥n. Una forma particularmente ambiciosa de meditaci√≥n tiene como fin conseguir sostener la concentraci√≥n en un punto sin esfuerzo,4‚Äč enfocado a habilitar en su practicante un estado de bienestar en cualquier actividad de la vida. La meditaci√≥n toma diferentes significados en diferentes contextos; esta se ha practicado desde la antig√ľedad como un componente de numerosas religiones y creencias,5‚Äč pero la meditaci√≥n no constituye una religi√≥n en s√≠ misma. La meditaci√≥n normalmente implica un esfuerzo interno para autorregular la mente de alguna forma.

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A podcast from Amado Hidalgo Trenado

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