La melatonina está siendo uno de los suplementos más utilizados para dormir mejor y optimizar el descanso. ¿Sabes si lo estás utilizando bien?
Los desequilibrios de sueño y de biorritmos son uno de los culpables de las epidemias metabólicas y problemas de salud que azotan en la actualidad. Aunque las primeras herramientas que debemos incorporar en el día a día deben ser las que giran alrededor de la nutrición, deporte o descanso, la melatonina ha demostrado ser uno de los suplementos más seguros para recuperar de forma fisiológica el sueño. En este podcast te hablo de la importancia de dicha hormona, como usarla y las posibles contra-indicaciones que tienes que tener en cuenta
The podcast Nutrición y Salud con el Dr.Hernández is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.