Påfyllpodden

About the podcast Påfyllpodden

En podcast som gir deg påfyll innen helse og sånn!

Categories

The podcast Påfyllpodden is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.

Report content

2021
Episode 59: Inspirasjon til sommersnacks!
Er det ikke deilig at sommeren endelig er her? I ukas episode står tips til sommersnacks på menyen, som passer ekstra godt nå som sola skinner og temperaturen stiger langt over 20tallet! Vi håper dere kan la dere friste av noen av rettene vi deler - vi frister ihvertfall oss selv, hehe! Håper dere har en herlig uke sålangt og nyter sommerdagene :-D Klem fra Påfylljentene.
June 2, 2021
44 min
Episode 58: Koronalei.no & transsporttrening!
Altsååå... er det bare vi som begynner å bli rimelig lei korona nå? Tror vi er flere som virkelig kjenner på lengselen etter normale tider nå! Korona 2020 gikk nokså greit, fordi hverdagen ble så ny og annerledes for alle... Men 2021 skulle liksom bli et koronafritt år, trudde og håpte vi iallfall på:/ Vi starter episoden med å snakke litt om hvordan vi har det om dagen, med hjemmekontor og usosiale dager, før vi hopper over på tema "Transporttrening". Transporttrening er treningen vi alle kan bake inn litt her og der i hverdagen vår, og det er en genial måte å forflytte seg på. Hør episoden og la deg inspirere med alle de fordelene transporttrening kan berike hverdagen med =D God lytt =D
April 28, 2021
41 min
Episode 57: Ofte søtsugen? Slik får du kontroll på søtsuget!
Kjenner du ofte på søtsug? At du craver noe søtt eller snacks, særlig på kveldstid etter en lang dag? Er det fort gjort at du begynner å snoke i skuffer og skap etter noe godt? Kanskje er dette noe som skjer ofte, og som du skulle ønske du hadde mer kontroll på? Da må du få med deg denne episoden! Vi håper og tror tipsene kan være nyttige for deg :) God lytt!
April 21, 2021
48 min
Episode 56: Hvordan spare penger på sunn mat?
Har du tenkt på at med små grep kan du spare mye penger på mat? Noen skriver middagsplaner, noen handler en dag i uken, andre er på butikken hver dag, noen smører egen matpakke, andre kjøper lunsj i kantinen hver dag... Vi tar mange matvalg hver eneste dag, hvor flere av disse matvalgene kan gjøre at lommeboken din blir glad. Hør ukas episode og få mange tips til hvordan du kan spise sunn og næringsrik mat og samtidig spare penger :) I slutten av episoden gir vi deg også en matutfordring som du kan teste ut;) GOD LYTT!
March 24, 2021
49 min
Episode 55: Tips til hverdagslykke i disse koronatider
Koronasituasjonen hadde nylig 1-årsdag. Det er ikke tvil om at pandemien har frarøvet oss mye det siste året. Å holde motet oppe kan være veldig utfordrende, men vi må alle bite oss fast litt til. Det kommer til å gå over <3 I ukas episode deler vi noen av våre tanker og tips til hvordan skape gode dager for seg selv, også når dagene føles grå. Det handler om å lete litt etter sin egen hverdagslykke. Det er ikke enkelt, men små grep kan ofte gjøre stor forskjell! Håper dere liker episoden. God lytt! :)
March 17, 2021
41 min
Episode 54: Inspirasjon til grønnere retter!
Ønsker du å spise mer plantebasert? Prøve ut nye vegetaroppskrifter - og faktisk elske det? Kanskje er tiden inne for å endre litt på noen av de tradisjonelle kjøttrettene dine med mer grønnsaker, belgvekster og nye smaker? Lytt til denne episoden og la deg bli inspirert til hvordan du kan fylle på med mer fra alt det fantastiske planteriket har å tilby! Vi ble iallfall sultne på #MerAv det grønne etter å snakke om dette tema! God lytt;)
March 11, 2021
45 min
Episode 53: Treningen alle får til!
Om fysisk aktivitet var en pille ville alle tatt den, er et kjent uttrykk fra hjerneforsker Ole Petter Hjelle. Vi vet alle at fysisk aktivitet er bra for oss. Trening og bevegelse er viktig både for vår fysiske og mentale helse, og bidrar blant annet til økt tilfredshet, hukommelse og stressmestring, og kan redusere risikoen for både demens og depresjon. Likevel er det mange som har utfordringer med å bevege seg nok. I ukas episode deler vi våre tips til hvordan få inn bevegelse, både rettet mot nybegynneren og den mer erfarne, hvor trening og fysisk aktivitet er en mer naturlig del av hverdagen. Vi håper episoden kan inspirere deg til å finne din egen bevegelsesglede <3 God lytt!
March 3, 2021
50 min
Episode 52: Kjenner du ofte på oppblåsthet?
De fleste av oss har nok kjent på det å være oppblåst, ha mye luft i magen, å være forstoppet og at fordøyelsen er treg. Ubalanse i mage- og tarmsystemet er noe som rammer de aller fleste av oss i varierende grad. Årsakene kan være mange. Det samme med symptomene. I ukas episode dykker vi ned i dette temaet, og håper dere som lytter kan finne nytte i noen av tipsene vi deler :-) På slutten av episoden deler vi også oppskrift på en fascinerende matrett vi ikke trodde kunne være så god! God lytt :)
February 24, 2021
45 min

About the podcast Påfyllpodden

En podcast som gir deg påfyll innen helse og sånn!

Påfyllpodden

About the podcast Påfyllpodden

Categories

Episode 59: Inspirasjon til sommersnacks!

Episode 58: Koronalei.no & transsporttrening!

Episode 57: Ofte søtsugen? Slik får du kontroll på søtsuget!

Episode 56: Hvordan spare penger på sunn mat?

Episode 55: Tips til hverdagslykke i disse koronatider

Episode 54: Inspirasjon til grønnere retter!

Episode 53: Treningen alle får til!

Episode 52: Kjenner du ofte på oppblåsthet?

About the podcast Påfyllpodden

Categories