Wie stoppe ich das Gedankenkarussell? #perfectlytogo

Kennst du das - du liegst abends im Bett und kannst nicht einschlafen, weil deine Gedanken einfach keine Ruhe geben? Oder du versuchst dich auf irgendwas zu konzentrieren, aber dein Kopf spielt verrückt und zählt dir alle möglichen Szenarien auf, in denen etwas schief gehen könnte?

Heute teilt Sarah Tipps, die ihr unglaublich dabei helfen, wieder Ruhe in das Chaos im Kopf zu bringen.

Was sind deine Erfahrungen damit und was machst du, wenn du dich extrem gestresst fühlst? Schreib uns auf Instagram @perfectlyokay.podcast oder per Mail an perfectly.okay@gmx.de

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Musik: Carefree - Kevin MacLeod (https://filmmusic.io/extended-license)