🎧😃PHFM9🇫🇷: COMMENT PASSER EN CÉTOSE RAPIDEMENT ?
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Je suis ravi de t'accueillir sur ce nouvel épisode de The Phil Hugo´s Fitness and Mindset Podcast !
Aujourd'hui c’est le 9 ème épisode et on continue notre série sur la performance en diète cétogène !
J'aborde les thèmes suivants:
* Petit rappel de la diète cétogène
* 3 étapes FACILES essentielles pour passer en cétogène
* BONUS: Comment augmenter la propriété anti-inflammatoire de tes plats
✔︎LINKS MENTIONNÉS DANS LE PODCAST
Keto-adaptation enhances exercise performance and body composition responses to training in endurance athletes.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29108901
Comparison of energy-restricted very low-carbohydrate and low-fat diets on weight loss and body composition in overweight men and women
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15533250
The Ketogenic Diet and Hyperbaric Oxygen Therapy Prolong Survival in Mice with Systemic Metastatic Cancer
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673985/
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🥑🏋🏻♂️DIETES ET TRAINING PERSONNALISÉS
Veux-tu une diète et/ou un entraînement personnalisé ? Je suis Docteur en Pharmacie, Personal Trainer de la National Academy Of Sports And Medecine, fondateur de Feel IN Corp., notre startup de compléments alimentaires organiques à San Francisco et suis en collaboration avec le Docteur Clyde Wilson PhD à l'Université de Stanford: chimiste, spécialiste en nutrition sportive et pharmacologie des aliments - je t’accompagnerai donc PASSIONNÉMENT dans l'atteinte de tes objectifs sportifs et esthétiques.
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On se retrouve dans le prochain épisode et en discussion dans les commentaires!
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Phil Hugo
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