#53: Qu’est-ce que le « Deep work » et comment le pratiquer

De nos jours, c’est un véritable défi de rester concentré au travail sans être dérangé ou interrompu.

Toujours une notification de message, un appel entrant, une interruption d’un collègue, etc.

Et avec tout ça, on dirait que la concentration devient de plus en plus rare…

Heureusement, il existe une solution pour réussir à se concentrer au milieu des distractions.

Et cette solution se nomme le « deep working ».

Il s’agit d’une technique de concentration popularisée par Cal Newport dans son livre intitulé « Deep Work ».

Et ça consiste à se focaliser pleinement sur une tâche difficile à haute valeur-ajoutée pendant une durée définie, et de couper TOUTES les distractions.

C’est probablement l’une des techniques de productivité qui a le plus porté de fruits dans ma vie. Et c’est à la base de tous mes accomplissements.

Je vous explique dans cet épisode en quoi consiste cette technique, et comment vous pouvez la pratiquer au quotidien.

Voici les principaux sujets abordés :

• La difficulté de réussir à se concentrer au travail de nos jours
• En quoi consiste le « deep work »
• Est-ce que cette stratégie fonctionne pour tout le monde?
• Comment implémenter le « deep work » dans son quotidien
• Et bien plus

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
► Télécharge ma checklist « 5 étapes pour maitriser ton temps »
► Le livre « Deep Work » de Cal Newport (Amazon Canada)
► Le livre « Deep Work » de Cal Newport (Amazon France)
► Le livre « La méthode GTD » de David Allen
► Épisode #26 sur l’état de flow

Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
👉 matthieudesroches.com/53

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