Jeg er bange for at spilde mine kalorier. Om knaphedsmentalitet

Denne episode er til dig der ofte vurderer din mad og drikke på hvorvidt det er "det værd eller ej", og derfor ofte kan få følelsen af at du har "spildt dem".

I denne episode udfordrer Parnian tankegangen om "spildte og unødvendige kalorier" og hvorfor unødvendige kalorier lige netop kan være meget nødvendige i din recovery proces.
Hun forklarer hvordan knaphedsmentalitet kan være et problem, når man har et svært forhold til mad eller en spiseforstyrrelse og hvordan du kan tage små skridt i retningen væk fra konstant at holde et indre kalorieregnskab og hen mod mere tillid til kroppen.

Hvis du har brug for mere støtte eller vil vide mere om recovery coaching, så kan du læse mere om dette på hjemmesiden Recovery Coaching

Find Parnian og få mere inspiration til din recovery her:

E-guide: http://www.recoverycoaching.dk/e-bog/ få Parnian's mini guide til hvordan du lærer at stole på din sult og mæthed igen, til 0,-

Instagram: @Parnian.recoverycoach
Facebook: Recovery Coaching
TikTok: Parnian.recoverycoach

Hvis du fandt podcasten brugbar, så støt den gerne med en bedømmelse og husk at abonnere på podcasten.

***Vær opmærksom på at den her podcast er generel information og støtte og kan ikke erstattes med professionel vejledning og behandling. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om dit helbred, skal du altid konsultere en læge eller anden professionel***