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by Self Estime
Self Estime

#4 - Que faire quand ça ne va pas

Description

Qu’on soit d’accord, il arrive des moments où, malgré tous nos efforts, le moral est au plus bas. Parfois suite à un évènement particulier et d’autres fois comme ça, sans raison 😳

Quoi qu’il en soit, pour ne pas rester dans une mauvaise énergie, voilà ce que je te conseille de faire :
- Accepte cet état, ce moment plus down
- Lache prise, et n’essaie pas à tout prix de garder le contrôle
- Ecris, fais sortir ce qui bloque, ce qui gêne, ce qui te remue
- Bouge, fais du sport, du yoga, danse, peu importe mais mets ton corps en mouvement
- Fais la liste des choses qui te font du bien, et fais au moins une de ces choses immédiatement
- Et souviens toi que tu as de quoi être heureuse, que la vie est belle 💕


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