Aprende a Meditar en TRES pasos

¿Te has sentido desesperado, ansioso, nervioso, con respiración agitada y no sabes que hacer? ¿Has sentido que te paraliza el miedo o que estás atrapado porque no puedes pensar ni siquiera por dónde empezar a resolver tus problemas? ¡Yo sí! Muchas veces y quiero compartirles cómo he hecho para ayudarme a mi misma, en vez de ser mi peor enemiga, en las situaciones de mucho estrés o presión.

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