Facebook Pixel
Sportuj a získáš Podcast

16. Běhám, ale nehubnu. Aneb jak vyzrát na tepovku.

Sportuj a získáš Podcast
Sportuj a získáš Podcast
Vyběhli jste a okamžitě jste se zalaktátovali? Pravděpodobně jste překročili svůj anaerobní práh. Že vám tyto pojmy nic neříkají? Právě pro vás máme další díl podcastu, ve kterém si posvítíme na tepovou frekvenci, vysvětlíme vám, jaké chyby se často běžci začátečníci dopouštějí, když vyběhnou za účelem hubnutí. Prozradíme, kdo je velmi tolerantní k laktátu či proč se vyplatí trénovat ve vysoké nadmořské výšce.
Sportuj a získáš Podcast
Not playing