Hva er aktivering av stoffskiftehormoner? Og hvordan støtter du kroppen i å gjøre det? Disse to viktige spørsmålene får du svar på i denne episoden av Stoffskiftepodden. Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandlingstilbud.]

Veldig, veldig mange har lastet ned blodprøveguiden i det siste og med det har det dukket opp spørsmål om hva som er poenget med å teste fritt T3 og anti-TPO. I denne episoden forklarer jeg hvorfor disse to også er viktige for å få en ordentlig oversikt på hva som skjer med stoffskiftet ditt. Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandlingstilbud.]

Jeg har vært på tur til Las Vegas. Og i dagens episode deler jeg miner tips for å takle hashimotos og lavt stoffskifte når du skal forflytte deg flere tidssoner og snu hele døgnrytmen! Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandlingstilbud]

Det trenger å skje en endring! Det finnes etterhvert MYE forskning som viser at vi KAN gjøre noe med autoimmun aktivitet i kroppen, og allikevel har vi et helsevesen som er fastgrodd i at autoimmun sykdom kan vi ikke gjøre noe med og det å ta blodprøver som viser hvordan det står til med HELE stoffskiftet er totalt unødvendig. En liten rant i dagens episode, men det tåler vi :) Last ned blodprøveguiden https://www.maritaross.no/blodprover Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandlingstilbud]

Autoimmun stoffskiftesykdom er den vanligste grunnen til at du utvikler lavt stoffskifte, og det finnes over 100 av dem! Har du en er også sjansen større for at du får flere. I denne episoden snakker vi om hva en autoimmun sykdom er, hvilke som oftest oppstår sammen med autoimmun stoffskiftesykdom og hva du kan gjøre hvis du har autoimmun aktivitet i kroppen. Last ned blodprøveguiden https://www.maritaross.no/blodprover Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandlingstilbud]

I denne episoden lærer du alt du trenger å vite om antistoffer - hva det er, hva det har å si for stoffskiftet ditt og hva du bør følge med på. Last ned blodprøveguiden Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandlingstilbud]

I denne episoden snakker jeg om hvilken effekt selen har på stoffskifte, hvor du finner selen og om du bør ta tilskudd eller ikke. Dette tilskuddet av selen anbefaler jeg per 24.01.24 (aff. link) Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no Her finner du Marita: IG: ⁠https://www.instagram.com/maritaross.no⁠ Hjemmeside: ⁠https://www.maritaross.no⁠ [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

I denne episoden deler jeg fem ting jeg skulle ønske jeg visste tidligere. Meld deg på gratis webinar her: https://www.maritaross.no/gratis-webinar

I denne episoden: Oppdatering fra juleferien - både ups and downs. Tanker rundt rigide og uoppnåelige nyttårsforsetter. Fire blodprøver som er viktige å ta for å få en oversikt på hvordan det står til med stoffskiftet. Last ned din gratis blodprøveguide her Sjekk om Stoffskifteklubben er noe for deg Følg Marita på instagram [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

I dagens episode deler jeg fem verktøy som er gull å ha når du har vært i juleselskap. Her finner du JULEKALENDEREN 2023 Her finner du aktivert kull (aff. link) Følg Marita på instagram

Desember = stress I alle fall for de fleste av oss. Julegavehandel, juleavslutning, juletrefest, julebord, vasking av hus… Listen av alt vi skal gjøre bare vokser og vokser. Og det går utover stoffskiftet vårt. I denne episoden forteller jeg om tre ting jeg gjør hver. eneste. dag. for å balansere hormonene og ikke gå på en smell i jula. —> Sjekk ut JULEKALENDEREN 2023 her Følg Marita på IG: www.instagram.com/maritaross.no

Er du også verdensmester i å dra stikken litt vel langt! Da er denne episoden til deg. Linker som nevnes: 11 minute wake up yoga Bedtime yoga Yoga for a relaxing night's sleep Gentle morning yoga Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Kroppen er bygget opp av næringsstoffer. Disse får vi i oss gjennom maten vi spiser. Får vi ikke i oss de nødvendige næringsstoffene kan vi utvikle sykdom. I denne episoden snakker vi om de vanligste næringsmanglene når du har Hashimotos Tyreoiditt. “Grunnpakken”: SanOmega Premium Omega-3 (affiliate link) Grateful Nature Multivitamin (affiliate link) Grateful Nature D-vitamin (affiliate link) Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Stoffskiftepodden er tilbake etter et par ukers pause (mer om den i starten av episoden) og vi tar for oss spørsmål som har kommet inn fra dere lyttere. I denne episoden får du lære mer om antistoffer, om det er vanlig at symptomer blir værre med årene, om du kan spise deg bort fra lavt stoffskifte, fikser medisiner alt, hva gjør du når du har operert bort skjoldkjertelen - kan du fremdeles følge rådene du får her?, også avslutter vi med å snakke om treningsveiledere som har peiling på Hashimotos tyreoiditt. Denne episoden er en liten gavepose med alt i! Connect med Marita her: https://www.instagram.com/maritaross.no/ Hjemmeside: https://www.maritaross.no Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: https://stoffskifteklubben.no/ Her finner du treningsprogrammene til Dr. Emily Kiberd: https://www.dremilykiberd.com/programs/ [Disclaimer: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandlingstilbud]

Hashi-hva-for-noe? Har du hashimotos tyreoiditt og er forvirret? Det skjønner jeg godt! Og jeg har fått mye spørsmål om dette i det siste. Så her kommer en oppklarende episode for deg som har hashimotos. Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no

I denne episoden deler jeg tanker rundt mat og følelser med deg. Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no

I denne episoden deler jeg tre apper jeg elsker og bruker hver eneste dag på min helsereise. Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Er du hun som trykker på slumre-knappen og venter helt til siste liten med å stå opp? Da er denne episoden for deg. Når vi starter dagen i stressmodus setter det en stor stopper for stoffskiftet: Produksjon av stoffskiftehormoner, konvertering, at stoffskiftehormon kommer seg inn i cellene for å gjøre jobben sin, graden av autoimmun aktivitet - alt dette påvirkes av stressnivået i kroppen din. I denne episoden deler jeg min morgenrutine for hormonbalanse akkurat nå. Den forandrer seg gjennom året alt etter hva jeg har behov for. Forhåpentligvis vil du få noen nyttige tips til hvordan du kan starte dagen med lave skuldre. Her finner du mitt favoritt MATCHA-pulver som jeg nevner i episoden: https://natur.no/matcha-pulver-okologisk-250-g?aff_id=1140 (aff.link) Her kan du booke 30 minutters gratis samtale hvis du vurderer å jobbe en til en med meg: https://stoffskifteklubben.no/vip-coaching Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Kroppen trenger næringsstoffer for å fungere. Alt som skjer i kroppen er avhengig av næringsstoffer. Og de får du i deg gjennom maten du spiser. I denne episoden deler jeg ti matvarer jeg alltid har på kjøkkenet. Og egentlig trenger du ikke flere enn disse for å ha et næringsrikt og blodsukkerstabilt kosthold. --- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Du tenker kanskje at denne overskriften er click-bait. Det hadde jeg gjort. Men det er faktisk ikke det. Det er fullt mulig å gjøre trening til en like automatisk vane som det er å pusse tennene før du legger deg. Og jeg skal faktisk gjøre det enda bedre - du kan til og med begynne å LIKE trening. Det kan faktisk bli dagens HØYDEPUNKT for deg. I denne episoden skal jeg lære deg… …hvorfor det er lurt å bevege kroppen. …hvordan du får inn trening som en daglig vane. …hvilken trening som er den beste for deg. …hvordan du endrer mindsettet til å elske trening. --- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no