Nok søvn og bevegelse, samt riktig kosthold – da kommer overskuddet. Hørt det før? Det er ofte lettere sagt enn gjort. Selv for ekspertene. For selv om det teknisk sett stemmer, har livet ulike ting å by på for hver av oss. – Det er gjerne lettere å se det på andre, og være en mental trener for andre enn seg selv, sier Sara Lossius. Lossius er utdannet mental trener og står bak en av Norges største og første helse- og livsstilspodkaster. Hun har skrevet flere bøker, om blant annet lykke, gode vaner og sunt kosthold. Nå er hun aktuell med boka Overskudd! I denne episoden av TB-podden snakker hun med journalist Ellen Morgenstierne om hvordan balansere livet for å få mer overskudd. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Først adder de hverandre, så begynner talking stage. Deretter er det over i et situationship, og før du vet ordet av det er du ghosta. I denne episoden av TB-podden forteller Marie Agerup (18) og Anna Bjerknæs (18) om dagens datingkultur blant unge, og hvordan Snapchat har blitt et viktig verktøy for å finne kjærligheten (eller bare et ligg..).  Episoden er produsert av Amalie Mogstad. Ansvarlig redaktør er Sigmund Kydland.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Etter 32 år er det slutt på kino i sentrum – eller...?  Jan Mehlum er forfatter, sosionom og kinoentusiast. Han var en av initiativtakerne til Brygga Kino som åpnet i 1992. Nå har kinoen stengt dørene, men Mehlum jobber for at det ikke blir The End på sagaen om sentrumskinoen.  I denne podkasten forteller han historien om Brygga kino. Episoden er laget av Knut-Erik Lahn. Det er Sigmund Kydland som er ansvarlig redaktør for TB-podden Søkeord: #Kino #Tønsberg #Brygga #kinokamp #kultur #film See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sexolog Live Mehlum har snakket med hundrevis av norske menn som kjøper eller har betalt for sex.  – Felles for de fleste er at de synes det er et problem, og at det går utover livskvaliteten deres, forteller Mehlum. De fleste hun har snakket med har stort sett angret på det. – Det er ikke sånn at de mennene som kjøper sex nødvendigvis er dårlige menn. Det er vanlige norske menn som kjøper sex. Det kan være broren din, onkelen din eller sønnen din for alt du vet, sier hun. Denne episoden er laget av Ellen Morgenstierne. Det er Sigmund Kydland som er ansvarlig redaktør for TB-podden Foto: Arianit Selmani Søkeord: #prostitusjon #kjøpesex  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Er det slik at det er høytid for parterapi etter ferie og høytid? – Det er ikke en myte, bekrefter sosiolog og sexolog Live Mehlum. Mehlum jobber som samlivsterapeut og sexologisk rådgiver, og har noen klare råd for parforholdet inn mot jula. – Det handler om forventningsavklaring, sier hun og forklarer at det kan være lurt å ha snakket sammen på forhånd om hvorvidt man skal bruke julaften formiddag på å se Tre nøtter til Askepott eller en joggetur. I jul og ferier får man mer tid sammen. Det kan by på både ekstra hygge og noen utfordringer. For hvordan kan man pleie sexlivet med huset fullt av folk? Og hvor mye skal man si fra til svigermor? I denne episoden av TB-podden snakker journalist Ellen Morgenstierne med sosiolog og sexolog Live Mehlum om hvordan pleie relasjonene i julehøytiden. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør i TB-podden See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kommuner må legge ned skoler, kutte i velferdstilbud og . Men staten er rik og kan øse ut millioner av oljefondet. Hvorfor er det så skjevt fordelt?  I denne utgaven av TB-podden forklarer assisterende statsforvalter i Vestfold og Telemark Fred-Ivar Syrstad og fagdirektør hos Statsforvalteren Mads Willumsen oss hvorfor. Og i samtalen med journalist Knut-Erik Lahn, bruker Syrstad en gammel onkel Skrue-historie for å gjøre det hele med forståelig. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

– 1,4 millioner nordmenn er single, sier Helene Matre Berge. Inntil nylig var hun én av dem. Nå vil hun hjelpe enda flere å finne den rette. I denne episoden av TB-podden snakker journalist Ellen Morgenstierne med Helene om singellivet og det å treffe noen. For uansett om du er lykkelig eller ulykkelig singel: Kjærlighet er noe som angår oss alle. Det er ett år siden Helene startet singelnettverket Single&mingle. Siden den gang har konseptet spredt seg til flere steder i landet. – Jeg tror ikke alle må være med på 70 eventer for å finne kjærligheten, ler Helene. – Men det kan ta litt mer tid enn man tror. Og det er lurt, tror hun. I TB-podden gir hun lytterne sine beste tips til både deg som vil flørte og som skal tilbringe høytiden som singel. For hva er det verste med å være singel? – Høytiden. Når alle er sammen med familie og barna er hos eksen, forteller Jon Vidar Kleppe. Denne nyttårsaften er det han som skal gi Helene årets nyttårskyss. Han har nemlig kapret kjærlighetsgründeren Helene Matre Berge. Denne episoden er laget og produsert av Ellen Morgenstierne. Ansvarlig redaktør i TB-podden er Sigmund Kydland. See omnystudio.com/listener for privacy information.

– Det er tre vonde ting i boken. Det er slaveriet, mikroplasten og giftstoffet. Det er de vondeste delene av boka, sier Niels Christian Geelmuyden. Heldigvis er det lyspunkter, og de snakker vi om i denne episoden av TB-podden. Det skjer positive ting blant ungdom, det skjer ting hos forskere og i klesindustrien selv. Niels Christian Geelmuyden har skrevet boka Drepende kledelig - sannheten om klærne dine. – Jeg skulle ønske at vi kunne stole på det som omsettes i Norge, men vi kan ikke det. Nå er over 60 % av klærne våre er laget av plast. Og disse plastklærne slipper mikroplast hele levetiden sin. Når de fraktes, når de brukes, når de vaskes og tørkes, forklarer han. I denne podkasten kan du høre at vi har alvorlige utfordringer med klærne vi har i skuffer og skap, og hva vi kan gjøre selv for å gjøre problemet litt mindre. Marie Olaussen har intervjuet Niels Christian Geelmuyden og produsert episoden. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Christina Grefsrud Halvorsen har «alltid» vært engasjert, men som regel som den som utfordrer politikerne. For et års tid siden byttet hun imidlertid side, og ble valgt inn som politiker i Tønsberg kommunstyre for SV. Hvordan har den første tiden som politiker vært? – Den største overgangen var dokumentmengden, avslører hun i TB-poddens politikerprat. I denne podkastserien skal vi bli bedre kjent med politikerne som styrer i Tønsberg. Gjennom ti episoder skal vi snakke med én politiker fra de ti partiene som sitter i kommunestyret. Programleder er Knut-Erik Lahn. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Visste du at du sover på petrolium? At du sitter på petrolium? Møbelskum og madrasser er laget av nettopp petrolium, men Celine Sandberg har funnet opp et møbelskum som lages av blant annet tare og eggeskall. Tema for denne ukens episode i TB-podden er er bærekraftig business. Episoden ble spilt inn live foran en full sal i kulturhuset på Quality Tønsberg Hotel. Gjester i podkasten er Celine Sandberg grunnlegger og daglig leder i Agoprene på Barkåker, Carolina Grønslet, grunnlegger av Norges første «Grønn vekst»-byrå Mandag igjen. Og Erna Solberg, leder for Høyre og tidligere statsminister. Dette intervjuet ble gjort som en del av høstens kickoff for næringslivet i Tønsberg og Færder. Bak arrangementet sto næringssjefene i de to kommunene, gründerhusene, næringsforeningen og Tønsberglivet. Programleder er Marie Olaussen, lyden i salen ble styrt av Yngve Norris Holkestad, og ansvarlig redaktør i TB-podden og for Tønsbergs Blad er Sigmund Kydland. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Eivind Yrjan Stamnes (26) er den yngste politikeren som møter fast i kommunestyret i Tønsberg. – Det gjør meg skikkelig flau, sier han. Bli bedre kjent med Eivind, som sin unge alder til tross, har en lang og imponerende politisk CV. Det var blant annet takknemlighet til det offentlige som gjorde at han valgte politikken. I denne podkastserien skal vi bli bedre kjent med politikerne som styrer i Tønsberg. Gjennom ti episoder skal vi snakke med én politiker fra de ti partiene som sitter i kommunestyret. Programleder er Knut-Erik Lahn. See omnystudio.com/listener for privacy information.

BONUS! Velkommen til en kort bonus-episode med komiker og forfatter Are Kalvø. – Tønsberg er harry, ja! Men de harry folka på nabobordet har det nesten alltid morsommere, mener Are Kalvø. Episoden er laget av Ellen Morgenstierne. Ansvarlig redaktør er Sigmund Kydland. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Stine Næss Askjer representerer Kristelig Folkeparti i Tønsberg, og i denne podkasten reflekterer hun blant annet om religion og politikk kan blandes. – Troa mi har jeg med meg bestandig, forteller hun. I denne podkastserien skal vi bli bedre kjent med politikerne som styrer i Tønsberg. Gjennom ti episoder skal vi snakke med én politiker fra de ti partiene som sitter i kommunestyret. Programleder er Knut-Erik Lahn. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Trond Ekstrøm har vært Frp-politiker i Ramnes, Re og Tønsberg kommuner – og han skryter av sammenslåingen mellom Tønsberg og Re. – Min påstand er at sammenslåingen mellom Re og Tønsberg gikk greiere enn sammenslåingen mellom Ramnes og Våle. I denne podkastserien skal vi bli bedre kjent med politikerne som styrer i Tønsberg. Gjennom ti episoder skal vi snakke med én politiker fra de ti partiene som sitter i kommunestyret. Programleder er Knut-Erik Lahn. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Julie Stuestøl er kommunestyrepolitiker for MDG, og hun har tenkt mye på hvorfor klimapolitikken vekker så sterke følelser hos mange. – Jeg har lært meg å unngå kommentarfeltet, forteller hun i denne ukas politikerprat på TB-podden. I denne podkastserien skal vi bli bedre kjent med politikerne som styrer i Tønsberg. Gjennom ti episoder skal vi snakke med én politiker fra de ti partiene som sitter i kommunestyret. Programleder er Knut-Erik Lahn. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jill Eirin Undem skapte bølger da hun byttet partitilhørighet fra Sp til Høyre. Nå snakker hun ut om den turbulente tiden. I en ny podkastserie skal vi bli bedre kjent med politikerne som styrer i Tønsberg. Gjennom ti episoder skal vi snakke med én politiker fra de ti partiene som sitter i kommunestyret. Programleder er Knut-Erik Lahn. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Selv om du ikke husker eller opplevde 1970-årene, er du kanskje opptatt av samfunn og politikk? Og likte du NRK-serien Makta, kommer du til å digge denne podkasten. Arbeiderpartiets Martin Kolberg var der da alt skjedde. I denne podcasten snakker journalist Ellen Morgenstierne med Martin Kolberg og lokalpolitiker og pressemann Steinar Gullvåg om Trygve Bratteli. Han vokste opp i fattige kår på Nøtterøy, ble løftet ut av likhaugen i konsentrasjonsleir under andre verdenskrig - før han ble partileder og Norges statsminister. Liten personinnføring som er nyttig når du skal lytte: Det er bare Oslo som har fostret flere statsministre enn Nøtterøy. Både Abraham Berge (1851-1936), Trygve Bratteli (1910-1984) og Jan P. Syse (1930-1997) kunne kalle seg selv nøttlendinger. Og vi kan kalle dem våre. Trygve Bratteli var Norges statsminister i to perioder, fra mars 1971 til oktober 1972 og oktober 1973 til januar 1976. Martin Kollberg blir ofte kalt Arbeiderparti-nestor. Han har vært partisekretær, Stortingsrepresentant og leder av Stortingets kontroll- og konstitusjonskomité. 24 år gammel ble han ansatt på partikontoret til Arbeiderpartiet av nettopp Trygve Bratteli. Steinar Gullvåg var Stortingsrepresentant fra Vestfold for Arbeiderpartiet fra 2005-2013. Nå er han folkevalgt i Færder kommune og Vestfold fylkeskommune. Han har flere ganger foreslått at Færder skal oppkalle en vei etter statsminister Trygve Bratteli (og Jan P. Syse, for ordens skyld). Nestor betyr «en fremragende og innflytelsesrik person innen en viss krets, ofte den eldste og mest erfarne personen i en organisasjon, bransje eller forsamling». (Store norske leksikon). Episoden er laget av Ellen Morgenstierne. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ronja Amalie Børstad Melås (21) har ruset seg siden hun var 12 eller 13 år. De siste tre månedene har hun vært edru fra heroin og under behandling på sykehuset i Vestfold. Vår praksisstudent Richarda Klaastad er barndomsvenn med Ronja. Denne episoden er en samtale mellom de to vennene om hva livet i rusmiljøet har gjort med Ronja Amalie. Podkasten er produsert av Richarda Klaastad og Marie Olaussen. Sigmund Kydland er vår ansvarlige redaktør. See omnystudio.com/listener for privacy information.

– Jeg klemte henne, kysset henne og så sa jeg «mamma, nå kan du gå». Andrea Faltin Olsen fra Tønsberg opplevde marerittet for seks år siden. Én ting angrer hun på i dag. Episoden er laget av Amalie Mogstad. Ansvarlig redaktør er Sigmund Kydland. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Frode Alnæs, og resten av gjengen i Dance With a Stranger, kan se tilbake på 40 år som band. I denne podkasten forteller Frode Alnæs om hvordan det hele startet, hvordan det er å spille i Foynhagen – og om sitt forhold til fotball. Episoden er laget av Knut-Erik Lahn. Ansvarlig redaktør er Sigmund Kydland. See omnystudio.com/listener for privacy information.