Timo Haikarainen - Hämmästyttävää lihaskasvua ja rasvanpolttoa
Tässä jaksossa pureskellaan painonpudotuksen, rasvanpolton ja lihaskasvun ihmeellistä maailmaa. Käydään läpi mm. iso kasa myyttejä, pohditaan mikä ero on painonpudotus- ja painonhallintavinkeillä, pitääkö syömistä rajoittaa ja kontrolloida tai voiko lihas kasvaa ja rasva palaa samalla ajanjaksolla?
Mitä kaikkea tarvitaan rasvanpolttoon ja lihaskasvuun? Mitkä ovat onnistuneen elämäntapamuutoksen psykologiset kulmakivet, mihin kannattaa keskittyä ja mitä välttää? Kannattaako tekemistä ja tuloksia mitata tai seurata, mitä hyötyä niistä on?
Näitä ja muita teeman kysymyksiä jaksossa puimassa liikuntabiologi ja personal trainer Timo Haikarainen.
Linkit
Optimal Performance
- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/
Timo Haikarainen
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCDXIa8E0ouOZuTArP2WTpCg
- Verkkosivu: https://www.th-valmennus.com/
- IG: https://www.instagram.com/timohaikarainen/
- Kirja: https://www.siltalapublishing.fi/product/hammastyttavaa-rasvanpolttoa-ja-lihaskasvua-suomen-kokenein-treenari-paljastaa-salaisuutensa-signeerattu/
Mitä kaikkea tarvitaan rasvanpolttoon ja lihaskasvuun? Mitkä ovat onnistuneen elämäntapamuutoksen psykologiset kulmakivet, mihin kannattaa keskittyä ja mitä välttää? Kannattaako tekemistä ja tuloksia mitata tai seurata, mitä hyötyä niistä on?
Näitä ja muita teeman kysymyksiä jaksossa puimassa liikuntabiologi ja personal trainer Timo Haikarainen.
Linkit
Optimal Performance
- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/
Timo Haikarainen
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCDXIa8E0ouOZuTArP2WTpCg
- Verkkosivu: https://www.th-valmennus.com/
- IG: https://www.instagram.com/timohaikarainen/
- Kirja: https://www.siltalapublishing.fi/product/hammastyttavaa-rasvanpolttoa-ja-lihaskasvua-suomen-kokenein-treenari-paljastaa-salaisuutensa-signeerattu/
The podcast Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.