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Yoga Transformacional: 7 pasos para transformar tu vida

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"articleSection" : "El yoga transformacional puede ser practicado por cualquier persona. Está diseñado para adaptarse a todo tipo de cuerpo, edades, nivel de la salud, e intereses.",
"articleBody" : " Los 7 Pasos del Yoga Transformacional
• 1. Toma de consciencia
• 2. Defines tu propósito
• 3. Expresas tu verdad
• 4. Das y recibes amor
• 5. Pasas a la acción
• 6. Practicas la rendición
• 7. Mantienes tu compromiso con la transformación
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¿Estas cansada o cansado de tanto estrés, tantas prisas, de vivir en piloto automático hacia una vida sin propósito y sentido? Si es así voy a enseñarte los 7 pasos del Yoga transformacional para que poco a poco vayas aplicándolos en tu vida para encontrar esa paz y esa calma que anhelas, y desde ahí crear una vida plena y feliz.

Continuamente me preguntan qué tipo de yoga enseñamos en nuestros viajes. Siempre respondo que nuestro yoga es el yoga que transforma. El que te lleva a un estado de relajación y meditación profunda. El que pone freno a ese continuo mental que te genera estados de estrés, ansiedad, negatividad o ira. El que trae paz a tu mente posibilitando una transformación profunda en tu interior.


Qué es y qué no es el Yoga Transformacional
Me gustaría aclararte que el Yoga Transformacional NO ES:

tener flexibilidad o hacer posturas imposibles
algo esotérico, una práctica mística reservada exclusivamente a monjes tibetanos y seguidores de la espiritualidad.

El Yoga Transformacional SI ES:

filosofía de vida
un método para sentirte, conocerte y encontrar tu paz, mantener la calma ante el caos de la incertidumbre.

Cómo funciona el Yoga Transformacional
El yoga transformacional transforma tus cinco cuerpos vitales.

Es un yoga que estiliza tu cuerpo físico conscientemente, haciéndote sentir ligera, trabajando con posturas (asanas) donde tu misma defines tus límites de fuerza y flexibilidad; así como llevando a cabo unos hábitos de ejercicio y alimentación consciente.
Es un yoga que te llena de energía, sanando tu cuerpo energético a través de respiraciones conscientes (prananyamas) que calman tu mente y te hacen encontrar tu equilibrio.
 Es un yoga que te enseña a gestionar tus pensamientos y emociones a través de herramientas de coaching que sanan tu cuerpo emocional.
Es un yoga que te conecta con tu verdadero yo, sabiendo quien eres y que quieres, el mindfulness o atención plena para trabajar tu cuerpo de sabiduría intuitiva.
Es un yoga que te lleva con la meditación al desarrollo de tu cuerpo espiritual.

Cómo creé mi propio método de Yoga Transformacio...

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