I dette afsnit taler jeg med læge og ekspert i funktionel medicin, Ulrik Hjerpsted. I afsnittet taler vi om, hvor meget vi egentlig selv kan gøre, helt uden medicin, for at have det godt i livet. Derudover dykker vi især ned i, hvilken kæmpe betydning vores bakterier og tarmflora har for vores sundhed - både den fysiske og den mentale. Vi kommer omkring emner som mikrobiomets betydning, pesticider, økologi, kød, gluten, mælkeprodukter, faste, søvn - og deres påvirkning på vores sundhed.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
- Hvad funktionel medicin egentlig er og hvad vi kan bruge den til.
- Hvordan det er for Ulrik at stå med et ben i to lejre; den lægevidenskabelige medicin vs. den funktionelle medicin.
- Hvad begreber som bakterier, tarmflora og mikrobiom egentlig er og hvorfor disse elementer har en fundamental betydning for vores (fysiske og mentale) sundhed.
- Hvilke konkrete ting vi kan gøre for at behandle vores bakterier og tarmflora bedst muligt.
- Ting som pesticider, økologi, kød, gluten, mælkeprodukter, faste, søvn - og deres påvirkning på vores sundhed.
- Hvordan vi rammer en sund balancen mellem sundhedsoptimering og nydelse i livet.
Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Musik: Max Ulver
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
The podcast Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.