111. Frigörelse
I den här aktiva meditationen så fokusera på att släppa alla negativa tankar och känslor som håller dig tillbaka. Visualisera att du släpper dessa tankar som ballonger som svävar iväg, vilket ger dig en känsla av lättnad och frihet. Tillåt dig att få släppa taget om det som inte längre tjänar dig.
Följ oss på instagram: @about_yoga
Läs mer om våra klasser och utbildningar på: www.aboutyoga.se
Kontakta oss på helpaboutyoga@gmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Podcasten About Yoga & Meditation är inbäddad på denna sida från ett öppet RSS-flöde. Alla filer, beskrivningar, bilder och annan metadata från flödet tillhör podcastens ägare och är inte anslutet till eller validerat av Podplay.