31. Guidad meditation - Öka din förmåga till närvaro
Magnus guidar er i en enkel meditation
med syfte att öka förmågan till närvaro
i stunden. För att kunna öva behöver vi villa
vår uppmärksamhet på ett bestämt objekt.
Den här gången använder vi ett inre objekt;
Vårt andetag, och dess fyra delar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Podcasten About Yoga & Meditation är inbäddad på denna sida från ett öppet RSS-flöde. Alla filer, beskrivningar, bilder och annan metadata från flödet tillhör podcastens ägare och är inte anslutet till eller validerat av Podplay.