*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB* *Se hele det interviewet på YouTube lige her: https://youtu.be/NFSwyPBkalE* Hvis du googler ’B-mennesker’, ser du kun billeder af mennesker, der sover (eller ser virkelig trætte ud) … Meget tyder på, at samfundet nærmest diskriminerer B-mennesker i sin indretning, sit sprog og sin kultur. Men hvad har det af konsekvenser, når du lever ude af takt med din døgnrytme – og hvor stort er potentialet i kollegernes døgnrytmer? Dette og meget mere finder vi ud af i dagens episode, hvor Camilla Kring hjælper os til at forstå, hvordan vi kan leve et bedre liv – både på arbejde og derhjemme – hvis vi lærer at tage højde for døgnrytmer. Camilla Kring er oprindelig er uddannet civilingeniør og har en ph.d. i balancen mellem arbejdsliv og privatliv. Hun er i dag en af de førende eksperter i kronobiologi og bl.a. forfatter til bøgerne ’Jeg er B-menneske – kampskrift for et samfund, der støtter alle døgnrytmer’ og ’Find din døgnrytme’. I dagens episode kommer vi forbi: hvad konsekvenserne er for b-mennesker ved at leve i et samfund, der er indrettet primært til a-mennesker hvorvidt du mest identificerer dig med en kamel, dromedar eller hængebugsvin (ja, det er vigtigt) om det egentlig er på tide at aflyse sommertid hvordan vi designer vores skoler og arbejdspladser til bedre at rumme mennesker med forskellige døgnrytmer hvordan vi kan bruge forskning i kronobiologi til at øge trivsel og energi på arbejde og i privatlivet hvorfor du aldrig må tvinge din teenager op kl. 8 lørdag morgen, for at de kan ’få noget ud af dagen’ hvorfor brunch måske kan være redningen på dit parforhold. Kronotype-test: Når du har svaret på de 19 spørgsmål i testen, finder du ud af, hvilken kronotype du er Bestil din kronotype-gentest her (sitet er på tysk)

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB* *Se hele det interviewet på YouTube lige her: https://youtu.be/6q2qBiwUwQA* Niels Overgaard har skrevet bestselleren ’Det hele handler ikke om dig’, som har solgt over 75.000 eksemplarer. Nu er er han aktuel med ’Mere er aldrig nok – Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv’, som udkommer lige præcis i dag. Og så er han også hovedperson her i sæsonpremieren på Adfærd. Hør Niels gøre dig klogere på: Hvordan man bliver lykkelig Hvorfor de antikke filosoffer stadigvæk er værd at lytte til (selvom deres verden klart så anderledes ud, end vores gør i dag) Hvad de fire kardinaldyder kan lære os om at være ordentlige mennesker Hvad Niels’ og min ærlige mening om naturvin er Hvilket enkle spørgsmål du kan stille dig selv, hvis du gerne vil være mere modig i hverdagen Hvad ’konstruktiv ligegyldighed’ er, og hvordan du bruger begrebet til at få et godt liv. Samtalen handler mest om kærlighed, retfærdighed og mod. Og lidt om pot. God fornøjelse:-)

Adfærd er en podcast om at skabe forandringer. Den handler om, hvorfor mennesker gør, som de gør, og hvordan vi kan forandre dem. Morten Münster, manden bag Jytte Fra Marketing er vært, og i hver episode ringer han til en ekspert, ildsjæl eller praktiker, der ved noget om forandringer og adfærd. Det kan være alt fra kendte ansigter som Sara Blædel og Martin Thorborg, magtfulde CEOs, eksperter som Dennis Nørmark og Imran Rashid eller praktikere som piloten Christian.

Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/ Hvad har dine yndlingssnacks fra supermarkedet at gøre med smagen af brystmælk? Og hvad har Ben&Jerry’s tilfælles med cannabis? Alt det og en hulens masse mere giver Nicklas Brendborg dig svaret på i sæsonfinalen af Adfærd. Her taler vi nemlig om hans nye bog, Vanedyr – og hvordan virksomheder udnytter vores instinkter til at sælge os ting, vi egentlig ikke har lyst til at købe. Eller spise. Eller se på. Vi kommer bl.a. forbi: hvorfor vi alle nok ender med at blive overvægtige – medmindre vi begynder at tage medicin hvad verdens mest misforståede molekyle er hvorfor veganere vejer mindre end kødspisere (og nej, det er ikke af den årsag, du tror) hvad han-aber er villige til at betale for (udover dame-abenumser) hvordan 50/45/5-fordelingen i fødevarer hænger sammen med den der smag af brystmælk. Nicklas er kandidat i bioteknologi fra Københavns Universitet og er en af de mest lovende forskningstalenter indenfor sit fagområde. Sidste gang jeg interviewede ham i Adfærd, lærte du, hvordan du lever et langt liv – mens du ser godt ud. I dag handler det så om, hvordan virksomheder bruger videnskaben til at designe produkter, der gør os afhængige. Emnet er bekymrende, men vi havde det sgu sjovt. Måske er det Nicklas’ evne til at hive bavian-numser og andre bizarre dyre-referencer ind, når man mindst venter det:-) Du finder interviewet på YouTube her Du finder Nicklas’ bog, Vanedyr, her

Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/ Hvordan nedbringer man den mentale slitage på arbejdet og skaber et bedre arbejdsmiljø – inden sygemeldingerne ruller ind, og arbejdsmiljøet bliver skadeligt? Dét vigtige spørgsmål udgør dagsordenen for dagens episode. Og her taler vi altså ikke kun om dem, der fx arbejder i militæret eller under udrykning, men også om bl.a. lærere, sygeplejersker, pædagoger og socialrådgivere, hvis job har store, følelsesmæssige krav. Med os i studiet har vi Rikke Høgsted, som er cand.psych. og specialist i psykotraumatologi og psykoterapi og stifter og leder af Institut for Belastningspsykologi. Rikke har arbejdet med feltet i flere årtier og er forfatter til ’Grundbogen i belastningspsykologi’. Vi kommer bl.a. forbi: hvilke grupper der egentlig bliver ramt af mental slitage hvordan mental slitage adskiller sig fra stress hvorfor udbrændthed og mental slitage ofte slet ikke har noget med ressourcer at gøre de klassiske coping-mekanisker, vi bruger på arbejdet, når tingene bliver svære – og hvad vi kan fokusere på i stedet de 4 måder kolleger kan støtte hinanden på, når arbejdet bliver svært. Derudover kommer vi også forbi brugbare begreber som IGLO-modellen, forandringskynisme og ’fiskerbænken’ undervejs. Rikke er stifter og leder af Institut for Belastningspsykologi, som du finder her Du finder Rikkes bog ’Grundbogen i belastningspsykologi’ her Se hele interviewet på YouTube

Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/ Om en lille times tid har fået svaret på, hvilke 3 ting du skal lære at håndtere, hvis du vil have succes med at ændre nærmest alle vaner. Det sker i godt selskab med Anders Colding-Jørgensen. Han er adfærdspsykolog, forfatter, foredragsholder, ekstern lektor på Københavns Universitet – og dybt optaget af vaner. Vi taler bl.a. om: hvorfor Anders faktisk ikke arbejder evidensbaseret hvor lang tid det i virkeligheden tager at ændre en vane (og nej, svaret er ikke 66 dage) hvad der er sværest ved at ændre vaner Anders’ konkrete metode til at ændre vaner hvorfor vaner slet ikke er adfærd hvad ’vanesmerte’ og ’kreativ afdeling’ er for noget, og hvordan du håndterer dem. Vi kommer også forbi, hvorfor der ikke er særlig meget psykologisk indsigt i et glas rødvin, og hvorfor du skal kunne håndtere lyden fra en metaforisk emhætte, hvis du gerne vil ændre vaner. Du finder Anders’ Vaneklinikken her Lyt til Anders’ podcast Vaneinstituttet her Se hele interviewet på YouTube her

Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/ Dagens gæst er ekspert i at fortælle medrivende historier, som folk gider lytte til og se på. Adam Price har nemlig mildest talt et vildt CV. Han har fx været manuskriptforfatter på Borgen og store Netflix-produktioner, og så står han selvfølgelig bag hele 15 sæsoner ’Spise med Price’ på DR med sin bror James. I dagens samtale bliver du klogere på: Om der overhovedet er en rød tråd i al Adams gøgl Hvilke to klassiske fortælle-værktøjer, Adam altid bruger – uanset om det drejer sig om ’Spise med Price’ eller fiktion Hvordan du skaber flerdimensionelle karakterer, der også fungerer over tid - Hvorfor struktur er gud Det præcise tal for, hvor mange scener der bør være i et DR-dramaserie-afsnit Hvad ’vendepunkter’ er for noget, og hvordan man bruger dem til at gøre sin historie interessant Hvilke konkrete formuleringer du kan bruge, når du giver kritik og feedback. Se hele interviewet på YouTube her

Her er en episode fra bagkataloget. Det er episode 11 med Kenn Hansen, god fornøjelse:-)

”Vi får en pissegod ide, og så er vi i gang med at overbevise os selv om, hvorfor det er en god ide … Det er så menneskeligt at gå imod den klassiske, videnskabelige metode. Og så falder vi i de vildeste, dybeste huller.” Ordene kommer fra Sally Khallash, der har skrevet flere bøger om at træffe beslutninger, bl.a. Beslutningsstrategi og Prispsykologi. I dag gør hun dig meget klogere på, hvordan man træffer bedre beslutninger, og hvilke processer der skal til – uanset om det foregår på arbejdet eller derhjemme. Sally er i øvrigt cand.scient.pol. og har arbejdet som forskningskonsulent på Oxford Universitet og som gæsteforsker på Harvard. Vi kommer bl.a. forbi: Hvilke beslutninger der er værd at bruge tid på Hvad den altoverskyggende grund er til, at virksomheder træffer dårlige beslutninger – og hvordan man relativt let fikser fadæsen Hvorfor data ofte er et overvurderet element, når du skal træffe beslutninger Hvorfor det er en undervurderet kompetence at forestille sig, at du ikke har ret Hvad vi lige nu spilder enormt meget tid på i beslutningsprocesser Hvordan du bliver bedre til at evaluere beslutninger – og forudsige fremtiden Hvilke to redskaber Warren Buffett bruger, når han træffer investeringsbeslutninger (og nej, det er hverken computer eller lommeregner) Hvad man egentlig kan bruge sin intuition til.

Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/ Hvor starter du, når du skal have ting til at ske, der ikke sker af sig selv? Det er Henrik Dresbøll den helt rigtige til at svare på. Henrik er adfærdsdesigner, direktør i virksomheden WElearn, cand.mag. i kognitiv semiotik og forfatter til bogen ’Få det til at ske’. Vi kommer bl.a. forbi: Hvorfor det første skridt er så vigtigt, når du vil ændre adfærd Hvad en prøvehandling og systematiserede banaliteter er for noget Hvordan Henrik sammen med bl.a. Odense Kommune har skabt store resultater ved at bryde målsætninger ned til helt enkle handlinger De tre eneste måder, man kan skabe ny adfærd Hvad der holder os tilbage fra at komme i gang Hvorfor ’realistisk konsensus’ kan blive din vej frem til at få andre med på din forandring alligevel Hvad bl.a. en teaterchef, en klimachef og en tale til Henriks fars 70-års fødselsdag kan lære dig om de der første skridt. Jeg hyggede mig gevaldigt i samtalen med Henrik. Det håber jeg også, du vil gøre. Læs Henriks bog ’Få det til at ske’ Se hele interviewet på YouTube her

Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/ Hvad skal vi egentlig være bekymrede eller begejstrede for ved AI? Det spørgsmål hjælper Christiane Vejlø os med at svare på – og nuancere gevaldigt – i dagens episode. Christiane er en af landets førende eksperter, når der gælder samspillet mellem mennesker og teknologi, hun er medlem af Dataetisk Råd og forfatter til bogen Argumenter for mennesker. I episoden taler vi om: Det kæmpe potentiale, som AI rummer Den relevante bekymring (eller frygt …), som mange af os føler Hvordan fx ChatGPT egentlig fungerer, og hvad vi kan bruge den til i vores hverdag Hvilke misforståelser om AI, der er ved at danne sig Hvordan man kan bruge AI i fx undervisning, formidling, på rejsen – eller når man skal fikse en mur Et par simple tricks til at blive bedre til at prompte i ChatGPT Hvad argumenterne for mennesker egentlig er, nu hvor den kunstige intelligens hele tiden bliver dygtigere til at mime os mennesker. Se den fulde episode på YouTube Læs historien om Bing AI (aka Sydney) fra New York Times, som Morten nævner i episoden, her Find Christianes bog ’Argumenter for mennesker’ her Link til Netvairk

I dag taler jeg med Morten Albæk om kunsten at skabe mere mening på vores arbejde. Morten er filosof, bestseller-forfatter til bl.a. Ét liv, én tid og stifter af Voluntās. Og vi kommer forbi alt muligt: Hvorfor medarbejdertilfredshedsundersøgelser er tåbelige. De 4 komponenter, der tilsammen udgør mening på arbejdet. Hvordan ledere skaber mere mening for kollegerne – uanset alder. Hvilken falsk sandhed fra sin opvækst, Morten gerne vil gøre op med Hvorfor mennesker ikke kan give sig selv værdier – og hvad du kan bruge den viden til, når du gerne vil komme fra flotte intentioner til reelle adfærdsændringer i organisationen. Hvad der kendetegner arbejdspladser, der skaber meningsfuldhed for kollegaerne. Og så får Morten én gang for alle svaret på, om det ikke er lidt gratis at prædike alle de rigtige værdier i sine bøger om familie og nærvær, EFTER man selv har opnået den mere eksterne anerkendelse med penge og jobmæssig succes. Det bliver et ophedet, personligt svar. Glæd dig. Find hele den uredigerede episode på min YouTube-kanal lige her: https://www.youtube.com/watch?v=zTMI95sNDwk Du finder Voluntās’ rapport ’Meaningfulness at Work 2023’, som vi nævner i episoden, lige her

Den nye sæson lander den 19. september, hvor Morten Albæk er gæst.

Få al info om min Masterclass i adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Jytte Vender Tilbage’, så finder du den her: https://rb.gy/i05bb Brug rabatkoden: Sommerskole /// Dette er niende og sidste afsnit af sommerskole, hvor vi gennemgår min bog Jytte Vender Tilbage. Hver tredje dag i hele juli går vi i dybden med et afsnit og uddrager de væsentligste redskaber og røverhistorier. Se det som et Rosé-supplement til din sommerferie, hvor du kan lære endnu mere om at ændre adfærd og skabe forandringer.

Få al info om min Masterclass i adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Jytte Vender Tilbage’, så finder du den her: https://rb.gy/i05bb Brug rabatkoden: Sommerskole /// Dette er ottende afsnit af sommerskole, hvor vi gennemgår min bog Jytte Vender Tilbage. Hver tredje dag i hele juli går vi i dybden med et afsnit og uddrager de væsentligste redskaber og røverhistorier. Se det som et Rosé-supplement til din sommerferie, hvor du kan lære endnu mere om at ændre adfærd og skabe forandringer.

Få al info om min Masterclass i adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Jytte Vender Tilbage’, så finder du den her: https://rb.gy/i05bb Brug rabatkoden: Sommerskole /// Dette er syvende afsnit af sommerskole, hvor vi gennemgår min bog Jytte Vender Tilbage. Hver tredje dag i hele juli går vi i dybden med et afsnit og uddrager de væsentligste redskaber og røverhistorier. Se det som et Rosé-supplement til din sommerferie, hvor du kan lære endnu mere om at ændre adfærd og skabe forandringer.

Få al info om min Masterclass i adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Jytte Vender Tilbage’, så finder du den her: https://rb.gy/i05bb Brug rabatkoden: Sommerskole /// Dette er sjette afsnit af sommerskole, hvor vi gennemgår min bog Jytte Vender Tilbage. Hver tredje dag i hele juli går vi i dybden med et afsnit og uddrager de væsentligste redskaber og røverhistorier. Se det som et Rosé-supplement til din sommerferie, hvor du kan lære endnu mere om at ændre adfærd og skabe forandringer.

Få al info om min Masterclass i adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Jytte Vender Tilbage’, så finder du den her: https://rb.gy/i05bb Brug rabatkoden: Sommerskole /// Dette er femte afsnit af sommerskole, hvor vi gennemgår min bog Jytte Vender Tilbage. Hver tredje dag i hele juli går vi i dybden med et afsnit og uddrager de væsentligste redskaber og røverhistorier. Se det som et Rosé-supplement til din sommerferie, hvor du kan lære endnu mere om at ændre adfærd og skabe forandringer.

Få al info om min Masterclass i adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Jytte Vender Tilbage’, så finder du den her: https://rb.gy/i05bb Brug rabatkoden: Sommerskole /// Dette er fjerde afsnit af sommerskole, hvor vi gennemgår min bog Jytte Vender Tilbage. Hver tredje dag i hele juli går vi i dybden med et afsnit og uddrager de væsentligste redskaber og røverhistorier. Se det som et Rosé-supplement til din sommerferie, hvor du kan lære endnu mere om at ændre adfærd og skabe forandringer.

Få al info om min Masterclass i adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Jytte Vender Tilbage’, så finder du den her: https://rb.gy/i05bb Brug rabatkoden: Sommerskole /// Dette er tredje afsnit af sommerskole, hvor vi gennemgår min bog Jytte Vender Tilbage. Hver tredje dag i hele juli går vi i dybden med et afsnit og uddrager de væsentligste redskaber og røverhistorier. Se det som et Rosé-supplement til din sommerferie, hvor du kan lære endnu mere om at ændre adfærd og skabe forandringer.