Avsnitt

• 2021

• 310. David Eberhard

  Sommaren är äntligen här. Badbyxorna och sup-brädorna packas upp. Samtidigt flockas sakerna man kan ligga sömnlös över i veckans lista. Inte nog med det, träningsdagboken har fått en ny form som bättre passar dom snabba kickarnas tidevarv. Den här veckan gästas vi av psykiatrikern, författaren, krönikören, föreläsaren och debattören David Eberhard. Eller som vi kallar honom, Sveriges svar på Jordan Peterson. Missa inte ett av våra bästa avsnitt till dags dato.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  May 2, 2021

  136 min

• 309. Ketogen kost - Anders Murman och Acetrack

  Känner man sig någonsin som en bra förälder? Man känner sig definitivt som en dålig förälder ibland, vi listar ett antal sådana tillfällen som alla föräldrar känner igen sig i. Att erbjuda sitt barn en bra kost är ett sätt att vara en bra förälder, att erbjuda sig själv en ketogen kost kan mycket väl vara något av det bästa man kan göra för sig själv. I det här avsnittet pratar vi just ketogen kost med Anders Murman som driver bolaget Deversify som tillverkar ketonmätaren acetrack.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  April 26, 2021

  133 min

• 308. Örjan Sandler

  Hinner man träna om man samtidigt ska renovera ett hus? Veckans lista och träningsdagbok kanske avslöjar något i frågan. Veckans intervju djupdyker i femfaldiga olympiern Örjan Sandlers gedigna meritlista. Missa inte det här!   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  April 18, 2021

  132 min

• 307. Sverige möts om övervikt och fetma

  Är vårtecken något positivt? Det verkar inte så när man hör veckans lista, av 6 klassiska vårtecken är det egentligen bara ett som klingar positivt, i övrigt verkar våren vara en avskyvärd tid. Träningsdagboken börjar så sakteliga lämna den ensidiga skidrapporteringen bakom sig, även om antalet timmar den här veckan är i lägsta laget så är antalet olika aktiviteter desto större. Ämnet för veckan är SVT:s program Sverige möts om övervikt och fetma. Jonas var påtänkt som gäst men blev i slutändan bortvald. Eftersom vi tycker att Jonas inlägg i debatten är viktigt och värt att höras så ger vi er det här! Håll till godo.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  April 11, 2021

  108 min

• 306. Fettförbränning

  Den här veckan bjuder vi på ett ultralångt avsnitt deluxe så det är bara att trycka play och ge sig ut på veckans långpass. Veckans uppsnack är fullproppat med otroliga tips du inte vill missa. Veckans ämne ger dig flera intressanta insikter som du helt säkert vill testa på att själv sätta i verket. Vad väntar du på...   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  April 4, 2021

  170 min

• 305. Fetma är den riktiga pandemin

  Listan kallar vi kognitiv dissonans och den innehåller ordentligt sprängstoff, i alla fall i den offentliga debatten av idag. Dagens ämne är fetma och övervikt och hur det förbises som ett grundläggande problem till många formers ohälsa i dagens värld.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  March 29, 2021

  119 min

• 304. Carnivore - om köttätande

  Vi listar en massa saker "folk" hellre gör än att tänka själva. I träningsdagboken inget nytt, det blir mer eller mindre en carbonkopia på förra veckan, men hur går det egentligen för Wickström i utmaningen? Veckans blodiga ämne rör människans kost och köttets, frukternas och grönsakernas vara eller ickevara i vårt vardagliga liv.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  March 22, 2021

  122 min

• 303. Hälsa/ohälsa - Att vara frisk eller sjuk.

  Dagens lista är en kärleksförklaring till småstaden och till Borås specifikt. Träningsdagboken kommer visa att inget hänt i toppen på tabellen i kampen om flest mil på skidor mellan Jonas och Erik Wickström. Och dagens avsnitt diskuterar var gränsen mellan frisk och sjuk går, och vem som drar den.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  March 15, 2021

  117 min

• 302. Det stora längdskidavsnittet

  36 mil skidor i träningsdagboken för den här veckan, är det landslagssatsning på gång? Nej, landslaget tränar inte så mycket, inte det svenska i alla fall. Vad vi vet. Mer om det i dagens ämne som gästas av skidchefen Erik Wickström! Det riktiga skidsnacket börjar vid 59 minuter.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  March 8, 2021

  120 min

• 301. Ett år med corona. Vad har restriktionerna kostat?

  Blir tekniska saker allt mer avancerade eller blir två pod-gubbar trögare och trögare för var dag? Hjälp sökes med allt från inomhustemperatur till wifi-signal. En träningsvecka på 14 timmar och en på 14 minuter, missa inte uppsnacket om du vill veta vilken som är vems. Dagens ämne lutar sig mot dystopiska siffror över fattigdom, övervikt och psykisk ohälsa. Vad är priset för restriktionerna i corona-bekämpningen, vem betalar och är det värt det?   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  February 28, 2021

  129 min

• 300. Sex år med podcast.

  300 avsnitt. 5 300 000 nedladdningar. Och vi är snart inne på sjunde året. Det här avsnittet bjuder på anekdoter från både podden och livet, bland annat om "man on man" älskog i ett buskage i Brasilien för 20 år sedan. Dessutom några hiskeligt bra listor. Don´t miss it.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  February 21, 2021

  154 min

• 299. Att träna naket

  Vad går egentligen förlorat när våra elektronikprylar mäter allt vi gör, när vi inte själva reflekterar över vad vi känner eller vad som händer? Vad vinner vi på att träna "naket", utan digital input? Lyssna på diskussionen vid 1:30. Veckans lista handlar om idrottsögonblick som vi minns och innehåller smått otroliga anekdoter. Lyssna vid 27min. Veckans klockavläsning handlar nästan uteslutande om snöaktiviteter och Jens Burmans antipati mot Coltings Nakna Sanning. Hör den vid 50 min. I övrigt så är det avsnitt 300 nästa gång, ett "fråga vad du vill" avsnitt. Skicka dina frågor till Jonas@colting.se eller niklas@colting.se   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  February 14, 2021

  137 min

• 298. Lågpulsträning

  Ska man köra över sina skidor? Kan man åka på dem efteråt? Uppsnacket ger dig svaret. Behöver man mäta sin puls och i vilket syfte i så fall? Det här är första avsnittet av en serie om puls och mätning av träning.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  February 7, 2021

  113 min

• 297. Korttidsfasta

  Hur färdig kan en husrenovering egentligen bli? Hur länge kan en soptipp brinna? Hur bra var egentligen 80-talet och har sista slaget mellan Garmin och Polar verkligen stått? Allt besvaras i den här veckans podcast. Dessutom en grundlig genomgång av korttidsfastan där Jonas besvarar dem flesta frågor han brukar få i ämnet.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  January 31, 2021

  123 min

• 296. Hälsotrender 2021

  I veckans uppsnack reder vi en gång för alla ut den största filosofiska frågan i modern tid! Vi har en av senaste tidens kortaste träningsdagböcker och vi listar vinteraktiviteter på S som vi drömmer om. I veckans avsnitt listar vi trender och företeelser i hälsans tecken som vi ser få en ökad betydelse för människan 2021.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  January 24, 2021

  123 min

• 295. Nya trender är väldigt gamla.

  Skidåkning och censur dominerar första delen av dagens avsnitt. Andra delen består av en lista med gamla företeelser som har dammats av till nya trender senaste året.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  January 17, 2021

  106 min

• 294. Om coronashaming

  Kommentarsfältskrigarna strider hårt i coronatider, vad är det som föranleder gruppbeteenden och personangrepp i dagens samhälle? Finns det en förklaring i vår hjärna och det uppskruvade klimatet i samhället?   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  January 10, 2021

  123 min

• 293. Föresatser för det nya året

  Varför är det inte mer än 8% av alla löftesgivare som lyckas leva upp till sina löften för det nya året? Du får inga svar på det i det här avsnittet. Däremot en förklaring till varför föresatser är så mycket bättre än löften. Och vilka föresatser vi själva har för 2021. Välkommen till ett nytt år.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  January 3, 2021

  99 min
• 2020

• 292. Gott nytt år, 2021

  2020? wouldn´t recommend it... Det är dags för årets nyårssammanfattning, vi hoppas att du har uppskattat året med oss och att du fortsätter lyssna nästa år. Vi lovar som vanligt att göra allt för att bli bättre;) Gott nytt år och på återseende.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  December 26, 2020

  120 min

• 291. God jul 2020

  Vad kommer Julen betyda i år? Kommer den vara en påminnelse om året som gått eller ett andningshål i allt elände?   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  December 19, 2020

  101 min