Kan vi bestämma vårt mående? Här pratar vi om hur vi med mer självmedvetenhet kan skapa ett bättre välmående. Vi pratar om förväntningar vs. förhoppning och även sanning vs berättelse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur gick det egentligen till under inspelningen? Hur jobbade vi med känslorna med killarna? Varför är det lätt att gå in i skvaller? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här går vi in på normer och hur de står i vägen för det vi kanske önskar i livet. Vi tittar även på hur komfortzonen fungerar - och Julia pratar om sin assistentlista som blivit en snackis. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer om vi jagar lyckan i materiella saker, andra människor osv? Finns det alternativ? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan vi må om vi prioriterar oss själva på ett liknande sätt som vi ofta prioriterar vår mobil? Vad är detta för jämförelse kanske du tänker? Gå in och lyssna på avsnittet får du svar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julia berättar bl.a. om sin agression härom dagen och hur det går att hantera den. Recap - Julia berätter lite om sin tid med Bachelorette och Kristove om mötet med Bingo Rimér. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fördjupning på det undermedvetna, vår autopilot. Här går vi igenom varför det kan vara svårt till förändring och vilka faktorer som finns som kan vara bra att veta - för att skapa positiv förändring. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför reagerar vi som vi gör? Vad är det som gör att jag få vissa reaktioner när vissa händelser eller människor kommer in mitt liv?  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här knyter vi bl.a. ihop första avsnitten och hur det mer går att få in dessa tankesätt som en del av livet och din vardag. Vi pratar också om hur viktigt det faktiskt är att agera på det vi vet.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här pratar vi om hur det går att minska på tankar, hur det kan komma sig att vi använder dem så mycket och så får du prova en övning för att lugna tankarna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här går vi igenom hur tankarna faktiskt kan påverka vår vardag och också hur vi med träning kan förändra våra tankebanor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur blir vi av med jobbiga känslor? Vad är en känsla? Är den så farlig att uppleva som vi ofta tror? Här delar Julia med sig av sin erfarenhet när hon fick hjälp att lösa upp känslor inför en tävling på Robinson och tillsammans med Kristove reder de ut hur känslor kan fungera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.