Hambalek & Fång besöker ett av Sveriges mest exklusiva SPA. Vi träffar SPA-chefen Nerma som ger oss både en rundvandring och personlig intervju.

Vi reser vidare med Hambalek&Fång med tåg denna gång. Nettan har haft ett spännande konsultuppdrag och Nilla har gått på skattjakt. Glöm inte solskyddet!

Hambalek & Fång gästas av inredningsexpert Ulrika Aronsson Otterström. Hon guidar oss genom de senaste trenderna när det gäller färg och stil. Tipsar även om praktiska saker att tänka på när det gäller att inreda torpet, balkongen eller uterummet. Puffa till kuddarna i soffhörnan,lägg upp benen på fotpallen och luta dig tillbaka för att njuta lite poddsnack om inredning.

Har du dansat bal? -Om inte, gör det! Nettan tipsar om att gifta om sig ;) Nilla ger tips inför sommarfestens flört!

Nettan och Nilla utforskar delar av Japan och skogsbadar. Det pratas J-beuaty och tolkas kort.

Nilla coachar oss i mental träning - DU måste prova!! Det bjussas på rabarberkompott och Nettan berättar hur du sover dig snygg.

I veckans avsnitt gästas vi av Anette Leijon som driver Introspectica konsult AB. Hon är beteendevetare i botten men med en rad vidareutbildningar bland annat i utomhusterapi. Vi pratar stress och återhämtning. Nettan tipsar om bus och Nilla nosar på att pollinera mera.

I veckans avsnitt snackar vi frihet i stort och smått. Vi smakar på rödbetsjuice, och varför då? Nettan tipsar om senaste trenderna. Nilla nosar på affirmationer.

I veckans avsnitt gästas vi av trädgårdsKarin. Vi pratar allt ifrån mulligull till frusna penséer och stora och små växthus. Nettan ger gröna tips. Nilla nosar på grön träning.

I veckans avsnitt gästas vi av pralinören Cecilia Rogestam. Hon driver företaget Lilla Pralinen och lär oss allt om choklad. Det bjussas på rosa champagne och praliner. Nettan pratar njutning och Nilla har varit ute på en Kul-Tur.

I detta avsnitt fyller vi på energinivån i kropp o själ! Vi pratar morgonrutin, pepplåtar och mycket mera. Nilla bjussar på choklad mousse och Nettan kommer med härliga tips!

I dagens avsnitt pratar vi om vikten av skötsel av din hud. Dagens poddgäst är Albin Adell Sjöberg. Han berättar att det även är viktigt för killar att ta hand om sin hud. Nettan bjussar på godsaker o ger även tips och råd om om huden. Nilla nosar upp nyheter. Lyssna gärna även på Albins egna podd "Ett steg i taget".

Hambalek & Fång är äntligen igång! I dagens avsnitt lär ni känna Nettan o Nilla. De hamnar båda två i heta stolen, där dom tar varann på pulsen. Här bjussas på turboglass blandat med hälsa och skönhet.