I det här avsnittet delar jag min resa mot att våga vara mig själv fullt ut och skapa ett liv från hjärtat. Jag berättar om hur jag har läkt mitt mönster av att anpassa mig till andras behov för att istället vända blicken inåt och fråga "Vad vill jag?". Jag pratar om vad som händer när man börjar gå sin egen väg och tala sin sanning – och hur man tar hand om rädslorna som kommer upp i processen. Du får också praktiska tips på hur du kan börja leva mer autentiskt redan idag, små steg som kan göra stor skillnad i din vardag. I avsnittet: • Hur jag vågade kliva in i den jag är och skapade ett liv som känns sant från hjärtat. • Min väg ut ur anpassning och hur jag började lyssna på och ta hand om mina egna behov. • Vad som förändrades i min relation när jag började uttrycka mina känslor, på riktigt. • Hur jag lärde mig att gå min egen väg trots rädsla, tvivel och gamla tankemönster. • Konkreta steg du kan ta redan idag för att börja leva mer autentiskt och i kontakt med din sanning. Sprid gärna podden till någon som skulle må bra av att höra den och glöm inte att prenumerera. Du hittar mig på Instagram @mathildaritzen Vill du bli coachad av mig i mitt 12 veckors program? Boka ett gratis discovery call. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt delar jag om inbrottet i mitt hus i Portugal, en händelse som skakade om känslan av trygghet och satte nervsystemet i gungning. Hur hanterar vi sådana upplevelser, inte bara på ytan, utan på ett djupare, inre plan? Och kan vi hitta en mening till jobbiga händelser? Jag introducerar ett kraftfullt verktyg: Parts Work – ett sätt att möta våra inre delar med medkänsla och förståelse. Du får en inblick i hur du kan börja arbeta med dina yngre delar för att skapa trygghet, läka sår och manifestera från ett grundat inre. I avsnittet: Om inbrottet i Portugal och hur det påverkade min känsla av trygghet En introduktion till Parts Work, ett verktyg för att möta och trygga våra inre delar Hur du praktiskt arbetar med yngre delar i känsliga situationer och relationer Vad som händer när vi manifesterar från våra yngre, otrygga delar, och hur vi kan förändra det Sprid gärna podden till någon som skulle må bra av att höra den och glöm inte att prenumerera. Du hittar mig på Instagram @mathildaritzen Vill du bli coachad av mig i mitt 12 veckors program? Boka ett gratis discovery call. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I början av året gjorde jag stora planer – men när det väl var dags att ta action kändes planerna som att bestiga ett omöjligt berg. Jag kände mig låst och blev rädd, innebär det här att jag inte kommer kunna skapa allt jag drömmer om? Är jag för känslig för att kalla in ett större liv? I det här avsnittet delar jag om min egen resa de senaste månaderna – hur det har varit att expandera mitt företag och vad jag har lärt mig om att låta nervsystemet få vara med i processen. Det handlar om att tillåta sig att växa i en snäll och hållbar takt, där du har tillåtelse att både må bra och njuta av processen samtidigt som du utmanar dina rädslor. Vi pratar om: Hur du undviker att fastna i prokrastinering Vad som händer när du slår i din “rädslovägg” Hur nervsystemet fungerar och varför kroppen behöver få följa med i expansion Mina dagliga praktiker för att reglera nervsystemet och skapa trygghet i förändring Poddtips från avsnittet: You Make Sense med Sarah Baldwin Det här avsnittet är för dig som står inför en ny fas – och längtar efter att ta kliv framåt i mjukhet, med närvaro och omtanke om dig själv. Sprid gärna podden till någon som skulle må bra av att höra den och glöm inte att prenumerera. Du hittar mig på Instagram @mathildaritzen Vill du bli coachad av mig i mitt 12 veckors program? Boka ett gratis discovery call. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Poddens första bonusavsnitt är med min klient Alexandra Bylund som berättar om sin historia om att hitta hem i den hon är, läka sår av prestation och anpassning, våga vara sårbar och ha ett öppet hjärta och linjera livet efter sitt sanna jag. Sprid gärna podden till någon som skulle må bra av att höra den och glöm inte att prenumerera. Du hittar mig på Instagram @mathildaritzen Vill du bli coachad av mig i mitt 12 veckors program? Boka ett gratis discovery call. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till första avsnittet av Heart of Mathilda! Här hör ni mig presentera mig och podden, min resa och varför autenticitet är den starkaste och mest magnetiska energin som vi kan sända ut. Är så himla glad att du är här och lyssnar! Sprid gärna podden till någon som skulle må bra av att höra den och glöm inte att prenumerera. Du hittar mig på Instagram @mathildaritzen Vill du bli coachad av mig i mitt 12 veckors program? Boka ett gratis discovery call. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.