Nycklar till hållbar hälsomotivation. Vad kan jag tänka på? Hälsa. Alltså inte att säga hej. Utan hälsan att må bra. Innebär det att jag måste träna varje dag. Räcker det med att ta trapporna? Vad är skillnaden mellan inre och yttre motivation? Vilken är bäst? Avsnittets gäst är Ann-Sofie Forsmark (Formstarkhälsa.se; Healthforwealth.se) Ultramarsthonlöpare som idag arbetar med hälsofrämjande aktiviteter. Hur kommer jag igång med ett mer hälsosamt liv idag? Varför ska jag strunta i att tävla?
God lyssning!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Podcasten Hjärnskrynklarna (www.hjarnskrynklarna.se) är inbäddad på denna sida från ett öppet RSS-flöde. Alla filer, beskrivningar, bilder och annan metadata från flödet tillhör podcastens ägare och är inte anslutet till eller validerat av Podplay.