I dag har Gro gleden av å snakke med Hanne-Lene Dahlgren, en inspirerende dame med suksess innen vegetarmat og kokebøker. De diskuterte hennes karriere og balansen mellom familieliv og arbeid. Hanne-Lene delte en gripende historie om karrierevalg, støtte og tro på seg selv. Hun oppfordrer til å skape positive ringvirkninger gjennom valg, spesielt som forbilder for fremtiden. Hennes engasjement for bærekraft og sunn matpraksis ble tydelig, samt viktigheten av å ha mentorer og ta pauser. Hun delte historier om å gi slipp på negativitet og inspirerende personer i hennes karriere. Samtalen avsluttet på en inspirerende tone med fokus på læring, endring, og å gjøre det bedre i dag. Sjekk ut digge oppskrifter og nyttig info på Vegetarentusiast her Ta kontakt med Hanne - Lene på Instagram her Kontakt Gro på Instagram her Og si gjerne hei til meg (Anja) her Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode "Din suksesshistorie" deler jeg inspirasjonen bak min siste bok, hvor jeg brukte Joseph Campbells heltereise som struktur. Vi utforsker suksesshistorier og oppfordrer til refleksjon over egne skaperambisjoner og samarbeid. Jeg deler en personlig historie om samarbeidet med en medforfatter, viktigheten av klar kommunikasjon og rolleendringer for optimalt resultat. Vi skiller mellom essensielle oppgaver og distraksjoner og oppmuntrer lytterne til å reflektere over sine prosjekter ved hjelp av et tilpasset skjema inspirert av Dan Sullivans Impact Filter. Takk for at du lyttet, del gjerne dine egne erfaringer og suksesshistorier. Last ned Workbook her. 00:00 På vei til en ny sti 6:47 Samarbeid og uforutsette overraskelser 11:38 Identifisere såpe og skum 16:26 Ærlighet og endring i samarbeid 19:55 Ettertanke og refleksjon 21:32 Takk for lytting og inspirasjon Hva hvis det er mulig, da? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Her er en kort, rolig lydfil, som hjelper deg med å se hvordan du kan være din egen helt. Anbefaler deg å lukke øynene, eller gå en tur i skogen når du hører på den. Hensikten med denne økten er å vise hvorfor du bør ha med heltereise mindsettet når du skal ut å gjøre noe nytt. Ps. Dette er stegene fra boken «Hva hvis det er mulig, da?». den kan bestilles her: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/hva-hvis-det-er-mulig-da-9788202824211 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Skal jeg gjøre dette i fire år, så skal jeg gjøre det på min måte - som meg selv." Zaineb forteller dønn ærlig om hvor lett det kan være å "miste" seg selv i en rolle der så mange har meninger om deg, klesvalg, bakgrunn og alder. Zaineb Al- Samarai er vår yngste idrettspresident noensinne, og også vår første med minioritetsbakgrunn. I dagens episode vil du få ærlighet servert på sølvfat fra et sterk kvinne, som i mine øyne er en skatt for norsk idrett. Dette er en del av KVINNSPO prosjektet til Gro hvor hun gjennom året skal intervjue 12 inspirerende kvinner som vi kan lære av. Både Gro og Zaineb deler så ærlig her at jeg fikk gåsehud opp til flere ganger, å jeg håper dette kan bidra til inspirasjon for deg også. Dette er en skikkelig " Hva hvis det er mulig, da" reise. Gleder meg over å få gi den videre. Meld deg på nyhetsbrevet her: https://www.hammersengedin.no/nyhetsbrev Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når du våger å være ærlig med deg selv - og gå for det som er ekte for deg, vil motstand etterhvert dukke opp. Når du løser denne motstanden vil du kanskje se at i den motstanden ligger også nøkkelen til ditt neste nivå. Last ned workbook til episoden her: https://www.hammersengedin.no/podkast/episode-1 Meld deg på nyhetsbrevet her: https://www.hammersengedin.no/nyhetsbrev Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva vet du egentlig om hva som er ekte? Hvorfor tror så mange mennesker at dersom de skal være sterke når de egentlig føler seg små, så må de fake det? ( Fake it ´till u make it) Hvorfor er det ikke like sant at den den styrken du får frem når du tror du faker mot, eller styrke, er din ekte styrke, og at det som får deg til å føle deg liten, kun er en overbevisning eller konstruksjon? I dagens episode utforsker vi tanken om: Hva hvis det er mulig at vi har oversett noe her. En kraft som ligger der, men som kanskje har blitt oversett? Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/ Meld deg på nyhetsbrevet her: https://www.hammersengedin.no/nyhetsbrev Medlemskap i Heart Mentality, et treningssenter for hodet: https://heartmentality.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Endelig. 13 år måtte jeg mase før dagens gjest startet dette konseptet. Gro er en kvinne som inspirerer meg enormt mye, og nå skal hun være med i treningssenteret vårt, Heart Mentality, og bidra med sitt nye program: KVINNSpo. I denne episoden snakker vi om hvorfor det er viktig å løfte frem kvinnelige forbilder, statistikken som viser at menn eier og styrer verden - og hvordan vi kan hjelpe flere kvinner til å ta plass og vokse inn i de rollene de drømmer om å ha, slik at vi kan endre statistikkene og skape et mer bærekraftig samfunn. Bli med på gratis kick-off av KVINNSpo med Gro Hammerseng-Edin her: https://www.heartmentality.no/kvinnspo Del gjerne hva du syns om episoden på Instagram: @anjahammersengedin Gro sin Instagram: @hammersengedin Få full tilgang til KVINNSpo i Heart Mentality Medlemskapet: https://bit.ly/heartmentality24 Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bli med inn i det fantastiske konseptet IKIGAi, og hvordan det kan hjelpe deg med å ta valg som inspirerer og bidrar til et meningsfullt liv. Dette er laget som en walk the talk, med spørsmål du får tid til å reflektere over. Spørsmål, tanker eller forslag til spennende temaer til podcasten?Ta gjerne kontakt med meg på instagram: @anjahammersengedin Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/ Medlemskap i Heart Mentality, et treningssenter for hodet: https://heartmentality.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Jobb skal ikke være gøy..." En setning jeg hørte så mange ganger at jeg begynte å stille meg tvilende til konseptet jobb. Da jeg la opp som håndballspiller hadde jeg et valg: Finne en trygg jobb umiddelbart som ansatt, eller våge å fortsatt finne en vei til å leve med det jeg elsker. Det som inspirerer meg. Jeg valgte det siste. Det var bare et problem: Hvordan i det hele tatt starte? En modell som har hjulpet meg med å utforske dette er en japansk praksis som kalles ikigai.  Ikigai refererer til noe som gir en person en form for mening, en grunn til å leve, og i Vesten blir ikagi brukt som et coachingverktøy for klarhet. Dette sammen med pil (Purpose in life - meningen med livet) gjorde det lettere for meg, og jeg håper det kan bidra for deg også. I dagens episode guider jeg deg gjennom ikigai sånn at du kan gjøre det sammen. Ta gjerne kontakt med meg på instagram: @anjahammersengedin dersom du har noen ønsketemaer som du vil jeg skal snakke om. Heart Mentality medlemskap: https://bit.ly/heartmentality24 Heier på deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden reflekterer jeg over "Hva hvis det er mulig, da?" for året 2024. Hva hvis det er mulig å både drømme stort, og være rolig og tilstedeværende samtidig? Bli med inn i en kraftfull visualisering i dagens episode, laget som en "Walk the talk". Men kjenn etter selv om du vil gjøre dette med aktiv kropp eller om du vil sitte ned og skrive refleksjonene, evt. lukke øynene.  Vær tilstede i øyeblikket og feire det som har vært bra i livet den siste uken Vær ærlig med deg selv og identifiser hva du virkelig ønsker for 2024 Se fremover og la fortiden være en kilde til styrke og visdom Visualiser din fremtidige suksess og ha samtaler med ditt fremtidige jeg Vær tilstede i nået og ta steg basert på det du virkelig ønsker Instagram: @anjahammersengedin Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/ Medlemskap i Heart Mentality, et treningssenter for hodet: https://heartmentality.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva hvis det er mulig at du har mer kraft inn i 2024 enn du tror? Mange lager seg historier om hvem de er basert på fortiden. Men er historiene sanne? Eller bare en refleksjon av perspektivet?  I dagens episode blir du tatt med på en refleksjon rundt 2023, og hvordan du kan gå inn i 2024 med ny styrke:) Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/ Medlemskap i Heart Mentality, et treningssenter for hodet: https://heartmentality.com/ Instagram: @anjahammersengedin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva hvis det er mulig å lage Walk The talk enda mer på lytteren sine premisser? Der du kan høre kun det du trenger, uten å måtte spole deg gjennom hele episoden? Før sommeren tok Herman Egenberg kontakt med meg og lurte på om vi skulle lage noe sammen. Og jeg syntes han har tatt Walk the talk til et mye høyere nivå med dette grepet. I tillegg er han en knallfin fyr, med massiv kompetanse innen psykologi, OG: rå på å lage musikk. Det er mulig jeg koste meg litt mer enn middels mye med dette prosjektet sammen med han. Håper virkelig dette kan gi deg noe. I denne episoden snakker vi om tankene bak;) Her kan du lytte til albumet: https://spoti.fi/45yGY99 Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/ Medlemskap i Heart Mentality, et treningssenter for hodet: https://heartmentality.com/ Instagram: @anjahammersengedin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva hvis det er mulig vs. Sånn er det bare... Dette er temaene i dagens episode. Godt inspirert av Leo som så genialt spurte: Hvorfor har vi lørdager? Hva hvis det er mulig at vi kan tre ut av den faste historien rundt "sånn er det bare" prinsippene, og inn i mulighetenes verden? Og våge å stille spørsmålet som Leo stiller: Hvorfor er det sånn? Dette er en forlengelse av episoden: Stoppet av hvordan? Der STAR modellen ble presentert. Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/ Medlemskap i Heart Mentality, et treningssenter for hodet: https://heartmentality.com/ Instagram: @anjahammersengedin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har en tydelig strategi når jeg blir stoppet av mine hvordan i alle dager skal jeg få til det da? Modellen STAR er inspirert av: Dan Sullivan 4c Og Marilee Adams question thinking. Håper det gir det noe også:) Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/ Medlemskap i Heart Mentality, et treningssenter for hodet: https://heartmentality.com/ Instagram: @anjahammersengedin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er noe magisk med å vokse innenfra og ut. Se nærmere på dine egne historier som former deg. Dine valg. Prioriteringer. Overbevisninger. Men - det er også en enorm vekst i å ha et miljø utenfor deg selv, med mennesker som kan noe du ikke enda kan. Noen du vil strekke deg etter. Forplikte deg til. Noen som gjennomfører noen standarder du er helt avhengig av for å vokse. Og det er stor forskjell på å faktisk VÆRE i det miljøet - som en del av det, og det å se det miljøet på film eller bilde. Så hva er din sol? Hvem er det du kan lære av, sparre med. Som kanskje skremmer deg litt fordi det er et gap der mellom det du er vant til å se deg selv som - og den du nå skal utvikle deg til å bli... Velkommen til en bitteliten historie om tomater i drivhus... Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/ Medlemskap i Heart Mentality, et treningssenter for hodet: https://heartmentality.com/ Instagram: @anjahammersengedin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er din "Hva hvis det er mulig, da?" Der du nærmest sperrer opp øynene litt ekstra og kjenner at det kiler i magen? Bli med på en liten gåtur og utforsk det litt med meg? Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/ Medlemskap i Heart Mentality, et treningssenter for hodet: https://heartmentality.com/ Instagram: @anjahammersengedin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag har jeg med meg min store inspirasjon - Gro. Hun takker jeg til krevende oppgaver lenge før selvtilliten og ferdighetene er på plass. I dag diskuterer vi formelen for selvtillit til Dan Sullivan, Albert Einstein, og store fisker vs små fisker. Takk for at du lytter til podcasten:) Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/ Medlemskap i Heart Mentality, et treningssenter for hodet: https://heartmentality.com/ Instagram: @anjahammersengedin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kraften av forpliktelse fra hjertet, gjennom en enormt inspirerende historien og Lebron James, og den rollemodellen han er på og utenfor basketballbanen. Lebron vokste opp i et tøft miljø, og bruker enhver mulighet til å gjøre noe godt for de barna som nå vokser opp der han selv vokste opp. Hva hvis det er mulig at vi kan bruke dette til å redefinere vårt eget liv, familie og samfunn? Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/ Medlemskap i Heart Mentality, et treningssenter for hodet: https://heartmentality.com/ Instagram: @anjahammersengedin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mange tror at de har mistet en selvtilliten, men hva hvis det er mulig at den bare gjemmer seg bak en historie du bærer på? Eller mangelen på nødvendige repetisjoner av de enkle stegene? Hva skjer hvis du hviler i innsatsen og begynner å gjøre de enkle tingene? Og stoler på at steg for steg, repetisjon for repetisjon, så vil selvtilliten gradvis bli mer synlig? Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/ Medlemskap i Heart Mentality, et treningssenter for hodet: https://heartmentality.com/ Instagram: @anjahammersengedin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det krever mot å leve i full integritet, men det er også en kilde til frihet. Jeg håper dagens løp, spørsmål og historier kan gi deg noen innsikter. Og: inspirasjon til å fortsatt bygge ditt liv - innenfra og ut. Bruk denne økten slik du ønsker. Noen liker å løpe. Andre liker å gå og lytte. Hele poenget her er bevegelse i kropp samtidig som du reflekterer. Jeg ville skape walk the talk og løpende mindset som svar på at slik lett trening styrker mental helse, kreativiteten vår og selvsagt også fysisk helse. Samtidig trengte jeg å gjøre dette hakket mer underholdende enn å bare skrive: lett trening styrker mental helse, kreativiteten vår og selvsagt også fysisk helse. Derfor laget jeg disse øktene som fører til det vi ønsker mer av, enn bare å snakke om forskningen. Da slipper vi de berømte rundende rundt grøten. Er det grøt du vil ha? Lag det. Spis det. Osv... (Bare ikke akkurat nå, for NÅ er det tid for løp) Ps, og liten reklame for egen app: Økten ligger nemlig også i appen Heart Mentality. Liker du disse løpeøktene kan du finne flere av dem der inne. Her i podcasten legges noen ut innimellom. Som f. eks nå som vårsolen er her og inviterer oss til å nyte den:) Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/ Medlemskap i Heart Mentality, et treningssenter for hodet: https://heartmentality.com/ Instagram: @anjahammersengedin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.