Ekteparet Kristine Wiig Skarlund og Tarjei Skarlund reiste i over to tiår verdens rundt for å konkurrere på det høyeste nivået innen volleyball, med olympiske leker i Beijing og London som karrierens høydepunkt for familien. Tarjei var nær ved å avslutte karrieren etter han og makkeren Jørre Kjemperud røk ut av Beijing-OL, men en kommentar fra Kristine rett etter siste kamp banet vei for fire nye år. Martin Spinnangr var neste makker på blokken, og familien var klar for å satse sammen mot London i 2012. Kristine meldte overgang fra spiller til videoanalytiker for herrelandslaget, og etterhvert ble også familien ett barn rikere. Oda Elise ble født, og kabalen med å få 200 reisedøgn og toppidrett til å harmonere med småbarnslivet startet. Hverdagen den dag i dag byr på mange forpliktelser for ekteparet, men dagene tilbringes i stor grad rundt idrett, og spesielt volleyball. Med stillinger på Wang Ung og Vidergående, samt trenerroller innenfor volleyball og aktive barn i hus, sitter de sjeldent stille. Vi snakker oss gjennom karrieren deres, utfordringer, baksider, bruken av idrettspsykolog, overgangen til hverdagslivet, og ikke minst barneidrett. Burde man spisse i tidlig alder? Eller burde vi jakte allsidighet hos de yngste? Hvilke utfordringer møter vi i barneidretten? En fascinerende episode med to super positive, engasjerte og erfarne idrettsutøvere. En stor, stor takk til Kristine og Tarjei for at de tok seg tid til å gjeste podkasten. God helse! 🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 09.08.25 📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping 🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram

Har du hørt om tømreren som klokket inn på 2:40 på maraton etter 9 måneder med løping? Ikke? Så hils på Iver Anton Kronstad. 25-åringen fra Sandefjord bestemte seg for kort tid siden at det fristet å starte med løping, men han tok en noe utradisjonell tilnærming til treningen. For et halvt års tid siden mottok vi en melding fra Åsmund om at han nettopp hadde møtt en nybegynner som, noe provoserende, aldri hadde gjort noen nybegynnerfeil. Iver Anton har et mål om å bli god i alt han gjør, og han gjør alt med et stort smittende smil, en urovekkende klok holdning og en fryktløshet mange kan lære av. God planlegging, smart gjennomføring og høy kvalitet på det han leverer gjelder ikke bare på jobb og trening, men det står absolutt til stående applaus det han gjør på sosiale medier også. Ta en titt på her. Men med flere titusener av følgere på TikTok og Instagram, hvor bevisst er han på rollen sin som forbilde og influenser? Tenker han over påvirkningen han har på folk? Og hvilket innhold får vi se i årene framover? Undertegnede reiste fra Sandnes til Sandefjord på dagstur for å spille inn denne episoden, og jeg hadde gledelig gjort det igjen. En helt fantastisk fin type med en enestående gjennomtenkt tilnærming til trening, som mange uten tvil kan ta lærdom av. Det gjorde iallefall jeg og Åsmund. Vi håper at episoden falt i smak, og at dere tar en titt på Iver Anton sine kanaler. Det er verdt tiden din. God helse fra oss i Lavterskel! 🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 09.08.25 📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping 🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram

Utsolgt. Det ble pokker meg utsolgt. Lavterskel-løpet 2024 er overstått, og for en dag det ble. Vi oppsummerer alt i denne episoden, i tillegg til å annonsere at påmelding for Lavterskel-løpet 2025 nå offisielt er åpnet: https://signup.eqtiming.com/?Event=lavterskel&lang=norwegian Midt i forrige ukes innspurt, kunne vi også annonsere at vi har signert en samarbeidsavtale med HOKA. Mye større blir det da ikke? Stavanger Marathon arrangeres om få uker, meld deg på om du ikke allerede er det: https://stavangermarathon.no/ Og Robust-løpet på Bryne i februar neste år er også åpen for påmelding, hvor du kan bruke rabattkoden «Terskel» for å få 20%: https://www.robustbryne.no/robustl%C3%B8pet En tradisjonsrikt løp i Sørmarka er også få uker unna, så for å løpe en ny runde i vakre omgivelser, meld dere på Hinnaløpet: https://www.hinnafri.no/hinnalopet/ God helse, hilsen arrangørene i Lavterskel. 🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 09.08.25 📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping 🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram

En Bergen-spesial med to av våre tidligere gjester, Jonas Lillejord og Christopher Wiggen. Som fysioterapeut og fysioterapeut-student har begge to et syn på trening som involverer betydelig mer enn terskelfart, laktat og antall kilometer. Så, ikke ulikt episoden med David, blir det prat om sosialt batteri og hvilke faktorer som spiller en rolle i treningshverdagen. Christopher startet nylig på en 12-ukers oppkjøring mot Amsterdam Marathon, og vi snakker om hvordan en slik oppkjøring kan se ut. Noen tidligere diskuterte maratonøkter blir også tatt opp. Jonas har i en god periode implementert sykling i treningshverdagen sin, og deler noen tanker om gevinsten han ser fra å bytte ut deler av timene han løp med noen timer på sykkelen. Noen minutter om styrketrening klarte vi også å presse inn her. Dette er en duo vi ofte refererer til i podkasten, som både har en helhetlig tilnærming til trening, et fantastisk godt humør og stadig viser hvor reflekterte de er. Det var en fryd å ha dem tilbake på podkasten for å dele kunnskap, erfaringer og historier, og vi håper som vanlig at episoden faller i smak hos dere som lytter. God helse fra oss i Lavterskel. 🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 09.08.25 📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping 🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram

Ukentlig hører du ham i «Skadeavbrekket med Behandlerverket» i podkasten Breaking Marathon Limits, hvor han svarer på lytterspørsmål, knuser myter og diskuterer store temaer. Men denne uken hører du ham også hos oss. Som fast lytter med kunnskap om våre svakheter, sjarmerte han seg rett inn i våre hjerter med medbrakt gjærbakst fra et lokalt bakeri. For en mann. Kristian er utdannet fysioterapeut og manuellterapeut. Han jobber daglig både i Behandlerverket i Oslo og med Alpinlandslaget. I første halvdel av episoden forteller Kristian om sin utdanning, hvilken tidligere Lavterskel-gjest han ble kjent med på veien, hvordan han endte opp som manuellterapeut for Alpinlandslaget, og hvordan Behandlerverket ble startet. Kristian deler også sin tilnærming og praksis hos Behandlerverket, hva de fokuserer på med pasienter, og viktigheten av å se helheten rundt smerte eller skade for å finne varige løsninger. Den siste halvdelen av episoden kan vi kalle «Kalle's spørretime», hvor Kristian svarer på alle spørsmål Kalle har å by på. Det var et par. Smerter i korsryggen, akillessenen, hamstring og legger – hva kommer dette av, og hvordan kan det forebygges eller behandles? Er nåler effektive? Massasje? Andre former for restitusjon? Hvor viktig er søvn og kosthold i dette? Dere får høre 90 minutter med en åpen og sjarmerende bok fra Olden. Kristian deler historier, erfaringer og dyrebar kunnskap om typiske smerter og skader for oss løpere. Vi vil takke Kristian hjertelig for tiden, lærdomen og bakverket. Og for at han ukentlig stiller opp i BML sine episoder og svarer på lytterspørsmål. Vi håper episoden faller i smak. God helse til alle våre lyttere. 🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 09.08.25 📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping 🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram

Dette er historien om fysioterapistudenten fra Finnmark som havnet i en av landets sprekeste studentgrupper og «hogget til» på løpingen. I alt fra ultraløp på 100 kilometer til 400 meter i slippers mot verdensmestre i triatlon, går han for gull. Med «Vietnam-økten», «reverse Vietnam» og «Wroldsen's dans» i hånd, er han alltid forberedt på enhver utfordring han begir seg ut på. Med våre tidligere gjester Jonas Lillejord og Christopher Wiggen som nærmeste venner, er det tydelig at tilnærmingen hans til trening er sterkt påvirket av disse to. Et stort fokus på styrketrening, kontrollerte økter, høy trivselsfaktor og god restitusjon utgjør filosofien til gjengen rundt i Bergen. Fokuset på helhet går igjen i både trening, hverdag og studiene. Skal man prestere, må alle faktorer tas hensyn til. Sosiale relasjoner er nok høyt på listen, og er noe vi snakker en del om i denne episoden. Ellers deler David sitt syn på yrket han om få år skal tre inn i, hvordan han ønsker å tilnærme seg rollen som fysioterapeut og hva han mener er viktig for at pasientene skal lykkes med behandlingen. Maraton-debuten i Malaga og treningen opp mot løpet blir også diskutert, hvor Davids fart på intervaller i forkant er det store fokuset. En morsom, lærerik og fascinerende prat med en voksen 22-åring fra Finnmark. God lytting, og god helse til alle våre lyttere. 🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 09.08.25 📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping 🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram

Artikkelen «Den nakne sannhet» fra TV2 belyste den enorme forvandlingen Uno-X syklisten Jonas Abrahamsen har gjennomgått de siste årene. «– Jeg gikk opp 20 kilo, vokste seks centimeter og fikk etter hvert skjegg og hår på brystet. Og jeg begynte å bli interessert i damer, sier han og ler.» Historien til Jonas har naturligvis fått mye oppmerksomhet, og vi benyttet muligheten til å ta opp det dagsaktuelle teamet rundt vekt og prestasjon, rettet mot både løping og hverdagslivet. Og med én av verdens fremste idrettsfysiologer i Åsmund, tar vi utgangspunkt i saken om Jonas og snakker vi da oss fra prestasjon i idretten, til prestasjon i hverdagen. Fokuset på Jonas sin historie håper vi kan bli en døråpner for å snakke mer normalt og åpent rundt vekt, og spesielt snakke om det i en positiv forstand. Er vi ikke alle lei av det negative fokuset rundt vekt, kropp og mat? En kropp som fungerer og presterer godt både på jobb, under trening, i hverdagen og med familien? Det er vel det vi alle egentlig er ute etter? Vi håper som vanlig at episoden faller i smak. God helse alle sammen. 🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 09.08.25 📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping 🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram

25 runder rundt på Sandnes Stadion er overstått, mållinjen ble passert på luftig vis, og Marius er på plass i vårt portable studio på Forus. For hva skjedde da Marius tok sats de siste meterne av torsdagens 10.000 meter under NM i friidrett? Kan vi hente inspirasjon fra Pirates of the Caribbean-universet og kalle ham "The Flying Førding" nå? NM i friidrett har vært en arena hvor Marius har prestert i mange år, gjerne med noe mindre vannrett kroppsstilling, men hvordan opplevde han årets mesterskap? Og skrur vi klokken tilbake noen år, ikke mange kilometer unna dagens studio, snudde Marius Madlaleiren på hodet da han løp 8:48 på 3000 meter i rekrutten. Da fikk både fenriken og Marius selv øynene opp for talentet han hadde for løping. Hvordan så treningen hans ut etter dette? Hva skjedde med resultatene da han startet med dobbel terskel? Og hvem har påvirket eller styrt treningen hans gjennom alle disse årene? Nå etter mange år i Bergen som Gular-løper, har Marius flyttet hjem til Førde og meldt overgang til Førde IL. Og etter over 400 deltakelser i ulike løp, utallige gullmedaljer og seire, 35 medaljer i norske mesterskap, personlige rekorder og norgesrekorder, hva står nå på måltavlen til 32-åringen? Ellers blir Gularhuset, Kristian Blummenfelt, logging på Strava, treningssystemer, laktatmåling, jobb som avisbud og onsdagsquiz snakket om i løpet av denne episoden med Marius. En strålende time med en enestående idrettsutøver og en fabelaktig ambassadør for norsk idrett. Superlativene er enkle å bruke om Marius, og vi håper denne episoden vil vise dere hvorfor. En stor takk til Marius for hans tid, historier og lærdom. Og en 5 kilometer i starten av covid blir referert til i begynnelsen av episoden, så her er den: https://www.youtube.com/watch?v=iCNKUmcuTU8 God helse alle sammen. 🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 09.08.25 📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping 🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram

Noen år etter at han selv sto på startstreken med piggsko og nummer på brystet, er Henrik tilbake på NM i friidrett, men denne gangen som trener og publikum. Til daglig jobber Henrik som butikksjef på Lade og driver «Løpeskopodden» for Löplabbet sammen med Tor Fauske. Vi starter episoden med å prate om det pågående Norgesmesterskapet på Sandnes Stadion og mimrer tilbake til Henriks tidligere deltakelser. Videre snakker vi naturligvis om Löplabbet, løpesko og kundeservice. Hvordan har han opplevd utviklingen de siste årene? Hva er statusen på utviklingen av terrengsko? Og hva er hans favorittsko? Ellers prater vi om en utfordrende terrengtur med Jan Erik (butikksjef i Stavanger), vasking av sko, utfordringen med å slite ut karbonsko, og om han anbefaler alle å kjøpe seg piggsko. En strålende time med en av Norges dyktigste på løpesko. Tusen hjertelig takk til Henrik for tiden, kunnskapen og historiene han delte med oss. Ta en turen til Löplabbet nå. Because you're worth it. God helse alle sammen. 🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 09.08.25 📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping 🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram

En høydeleir i Sør-Afrika ble utslagsgivende for både karrieren til dagens gjest og for friidretten slik vi kjenner den i dag. For med i bagasjen til Bjørnar var det ikke bare utslitte joggesko og treningsklær, men også en ny tilnærming til trening. Etter ti dager med Marius Bakken ble Bjørnar introdusert til «terskeltrening». Tilbake i Sandnes gikk han og treneren hans, Eric Toogood, rett på et nytt program. Og resultatene kom raskt. Bjørnars bestenotering på 8.16.75 står fortsatt som den nest beste tiden noensinne i Norge på 3000 meter hinder. Hele 11 NM-gull, utallige andre medaljer, meritter og utmerkelser ble det i løpet av hans lange karriere, før piggskoene ble lagt på hyllen i 2016. Så hva har han lært av årene i friidretten? Hvilke råd har han til mosjonister? Og hvordan skal Sindre bli bedre på 5000 meter? Tidligere i år fikk han klar beskjed av sin mor om å starte å løpe igjen, og noen måneder senere sto han på startstreken igjen med startnummer på brystet. Men hvordan startet han med friidrett? Og hvorfor ble det hinder? I tillegg kommer det en liten rant om perseløypen på Forus, prat om løping på kunstgress, blått hår og Strava-bruken hans. En veldig morsom og lærerik episode med en enestående friidrettsutøver. En stor takk til Bjørnar for tiden, rådene og historiene. God NM-helg til alle våre lyttere. 🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 09.08.25 📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping 🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram

Stavanger Triatlon nærmer seg med stormskritt for bonden, så vi går gjennom med Kalle hva han burde forberede seg på til søndag morgen. Randabergfjellet Opp er løpt av Sindre og direktesendt av undertegnede, så noen tanker om hvordan det arrangementet gikk, blir delt. Og hvordan trene på ferie? Om du skal trene i det hele tatt? Sindre kommer også med noen gode tips til bruk av Strava, som han selv ga en stor tommel opp. Ellers svarer vi på noen innsendte spørsmål mot slutten av episoden. NM i friidrett venter oss i Sandnes neste uke, så vi håper å se så mange som mulig på tribunene under de tre dagene det pågår. God helse til alle våre flotte lyttere. 🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 09.08.25 📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping 🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram

Arbeidsplassen er en viktig arena for folkehelsen, og hos Archer gjør de en enestående jobb med å bidra til dette. I dagens episode har vi besøk av Lars Vårdal og Ørjan Kommedal fra Archer. De deler sine erfaringer om hvordan de legger til rette for trening i arbeidstiden, skaper engasjement rundt fysisk aktivitet på arbeidsplassen, og hvorfor dette er avgjørende for både voksne og barn. Hver fredag morgen samles et titalls ansatte for å delta i «Archerjoggen», et initiativ som har pågått i nærmere tre år. Dette tiltaket gir de ansatte en god start på dagen, styrker fellesskapet på arbeidsplassen og bidrar positivt til samfunnet. Ørjan er også en sterk konkurrent til vår egen Sindre Jørgensen, og vi tar et lite tilbakeblikk på en minneverdig hendelse fra Robust-løpet i februar. Vi håper dere liker episoden, og vi takker hjerteligst teamet i Archer for at de inviterte oss med på joggetur, felleslunsj og en viktig samtale. God helse til alle våre lyttere! 🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 09.08.25 📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping 🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram

Og med det var alle medlemmer i Lavterskel offisielt «ultraløpere». For på lørdag ble 62 kilometer og 2500 høydemeter løpt, gått og kriget gjennom Rogalands vakreste omgivelser innover Lysefjordens mektige natur. Tidvis tøffe forhold med regn, hagl, myr og gjørme, men målstreken ble passert med et smil rundt munnen og et stort ønske om å gjenta distansen. Kalle og jeg oppsummerer de 11 timene i løypen, planleggingen i forkant og følelsen i etterkant. God helse! 🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 09.08.25 📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping 🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram

Hvor ofte sier du «JA» til forespørsler før du vet hva som venter deg? Dagens gjest har gjort det noen ganger, og som følge av dette har han skapt noen uforglemmelige minner. Til daglig er han foredragsholder, sykepleier og relasjonsterapeut, og til høsten debuterer han også som komiker. I showet «Menn har også følelser» skal Henning, gjennom halsbrekkende analyser og herlige erfaringer, ta deg med på en humørfylt reise fra barndom til voksen mann. Med Lampefeber og vår venn Rune Bjerga ved sin side har de satt sammen «et veldig viktig humorshow». Følelser har vi snakket mye om i Lavterskel, og dagens episode er intet unntak. En reflektert, erfaren og uredd Henning har mye godt på hjertet i disse 90 minuttene som venter deg. Vi fikk gangsperr i magemusklene etter denne innspillingen, og vi håper du ender opp med det samme. En stor, stor takk til Henning for at han tok turen innom, møtte opp med tidenes humør og delte så gavmildt. God helse alle sammen. 🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 09.08.25 📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping 🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram

Mads Kaggestad er dagens gjest, så det er med stor glede, ydmykhet og ære at vi kan presenterer denne episode for dere. Johan Kaggestad har gjennom sine over 80 år vært lærevillig, nysgjerrig og nyskapende. En trebarnsfar med en sterk vilje til å hjelpe, har definert hans karakter. Initiativrik, engasjert og modig har han påvirket samfunnet vårt på mange ulike måter. Gjennom sin rolle som friidrettstrener har han bidratt til å utvikle to av historiens største løpere. Med fokus på helhet brøt Grete og Ingrid barrierer, løftet idretten til nye høyder og kjempet for flere generasjoner av kvinner. Gjennom sitt arbeid som trener på Modum Bad har han bidratt til å skape forståelse og oppmerksomhet rundt sammenhengen mellom det mentale og det fysiske. Fokuset på helhet ble videreført fra toppidretten til psykiatrien, med like stor suksess. Gjennom tusenvis av timer på TV2 har han underholdt, lært og guidet oss langs Sør-Europas vakreste veier. Hvert slått, hvert veikryss, hver bonde, hver ku og hver hest har fått tid, oppmerksomhet og respekt. En rolle, et arbeid og et ansvar han er slått til ridder for av den franske Ordenen. En pionér, en ildsjel, en hedersmann. Som sønn av sin far faller ikke eplet langt fra stammen. Mads har videreført sin fars arbeid, både som tobarnsfar, gjennom arbeidslivet og via podkasten Hjernesterk. Det er et sant privilegium å ha besøk av Mads for å lære mer om «fatter'n» hans. For oss i Lavterskel er Johan en lærer, et forbilde og stemmen bak våre beste idrettsminner. En av de mest betydningsfulle i vår tid. Vi håper episoden faller i smak, og vi vil uttrykke vår største takknemlighet til Mads for tiden, entusiasmen og engasjementet han har viet vår forespørsel for denne episoden. God helse alle sammen. 🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 09.08.25 📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping 🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram

Del 1 av 5 – Vi starter med kjendisbonden. Fem gode venner, fem ulike historier, fem gode episoder. Eller i det minste fem episoder. Etter fem måneder på Bali er vår vakre sørlending tilbake i byen. Som en overraskelse til Kalle ble Åsmund invitert med på denne episoden. Da vi startet Lavterskel, var Kalles navn det første Åsmund nevnte som gjest til podkasten. To år senere har han nærmest tatt over hele showet. Vennskapet mellom Åsmund og Kalle går mange år tilbake, og det er få som kjenner bonden vår bedre. Kanskje lærer dere noe nytt om verdens beste fartsholder? Om ikke, så er det fortsatt en morsom, kjekk og innholdsrik episode uten verken manus, styring eller et naturlig sluttpunkt. God lytting, god helse, og se fram til en fantastisk episode på fredag. 🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 09.08.25 📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping 🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram

Sindre har løpt København Marathon, gjort en heltemodig handling og er stum av beundring for arrangementet etter turen til Danmark. Kalle og undertegnede skal delta i Lysefjorden Inn om få uker, hva har vi i vente? Et par spørsmål fra lyttere blir også besvart. Bli med å løp/gå Lysefjorden Inn den 08.06 ved å melde dere på her: https://www.lysefjordenxtrails.com/ God helse! 🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 09.08.25 📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping 🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram

Fysioterapeutene Mari Evensen og Ine Hebnes gjester dagens episode for å snakke om løping underveis og i etterkant av en graviditet. Hvilke utfordringer møter kvinner under en graviditet som påvirker løpingen? Når er det innafor å starte opp igjen etter fødsel? Og hvordan burde treningen da se ut? Til daglig jobber både Mari og Ine på Robust Trening og Fysioterapi, både i Sandnes og på Bryne. De har også nylig opprettet kontoen @robustkvinnehelse på Instagram for å spre kunnskap om kvinnehelse. Fysioterapi relatert til før og etter fødsel er ikke noe alle fysioterapeuter er utdannet til. Underveis i episoden nevnes derfor en nettside hvor du kan finne en liste over fysioterapeuter som innehar oppdatert kunnskap innen dette spesifikke området. Kvinnehelse som tema har vært mangelvare i vår podkast, så denne episoden har vært etterspurt. For dere lokale: Robust er ikke langt unna, verken i Sandnes eller på Bryne, om dere ønsker trening og behandling i toppklasse. Tusen hjertelig takk til Mari og Ine for å sette av tid til å dele viktig kunnskap med våre lyttere. God helse. 🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 09.08.25 📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping 🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram

Ingenting varmer mer enn når løping blir brukt for å påvirke andres liv, og det er akkurat det vår venn Anders skal gjøre i august. I hans egne ord; Denne krevende utfordringen er først og fremst et dedikert forsøk på å samle midler til Aktiv mot kreft, en organisasjon som jobber for å få persontilpasset trening inn som en del av kreftbehandlingen fra diagnosetidspunkt, men dette er også en personlig test av utholdenhet. Majoriteten av befolkningen er direkte eller indirekte påvirket av en kreftsykdom, inkludert Anders. Motivasjonen til å gjøre dette står hjertet hans nært, og det vil nok være med på å bære han gjennom denne enorme utfordringen. Men hvem er Anders? Hvilke erfaring har han med løping som tilsier at dette skal gå? Og hvordan skal dette gjennomføres i praksis? Det er han naturligvis hos oss for å fortelle. Følg Anders på Strava for å gi kudos og gode ord underveis. Du finner i tillegg Anders på Instagram, hvor han vil være poste oppdateringer og stemningsbilder fra etappene og turen. Du kan også besøke nettsiden hans https://www.prosjekt15.no/ for å få mer informasjon om prosjektet, etappene og hvordan du kan donere. Og ikke minst så kan du lese mer om organisasjonen Aktiv mot kreft her. Vi heier selvfølgelig på Anders og Aktiv mot kreft, og vil gjøre vårt for at prosjektet skal bli godt eksponert i forkant og underveis mens det pågår. God 17.mai alle sammen, og god helse fra oss i Lavterskel. 🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 09.08.25 📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping 🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram

Sørmarka Arena i Stavanger har satt fyr på interessen for en idrett som gjennom de siste tiårene har skapt store idrettsøyeblikk for oss nordmenn, men et spesifikt treningsmiljø i Nederland som til tider har vært nært umulig å konkurrere med. Wouter var i åresvis en stor del av et eksepsjonelt suksessrik team, og har en svært imponerende karriere på skøyteisen å se tilbake på. Etter han la skøytene på hyllen, gikk han umiddelbart inn i trenerrollen. Kort tid etter satt han seg på flyet nordover med familien, og er nå trener i både Team Sørmarka og på Wang Ung i Sandnes. Vi diskuterer med Wouter om hvordan trening burde se ut i ungdomsårene og hva som burde fokuseres på for barn i utvikling. For hvordan skaper vi suksessfulle toppidrettutøvere? Eller enda viktigere, hvordan skaper vi sunne, friske og sterke ungdom? Og hvilke treningsformer trengs for å bli en suksessfull skøyteløper? Wouter forteller også om sin ungdomstid i Nederland, hvordan han utviklet seg og ble blant verdens beste med skøyter på beina. En meget dekorert idrettsutøver som Rogaland er privilegert å ha som trener og forbilde for våre ungdom. En utrolig kjekk time med en Wouter, som vi håper slår godt an. God helse. 🥇 Påmelding til Lavterskel-løpet 09.08.25 📈 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping 🎬 Følg oss gjerne @podkasten.lavterskel på Instagram