Latterbølgerne går højt, når debattør Emma Holten mødes med sin helt, skuespiller og entertainer Peter Frödin. Siden Emma Holten var fire år, har Peter Frödins stået som et eksempel på, hvordan man kan være humoristisk uden at mobbe andre.  På cafe Din Nye Ven i indre København fortæller Peter Frödin anekdoter fra årene i Lex og Klatten og Det Brune Punktum, og om hvorfor han aldrig har kunne lide stand-up comedy. Og så åbner Peter Frödin op om, hvordan det var at være ung og homoseksuel under 80'ernes aids-epidemi. En barsk tid, hvor han gik til begravelse hver måned, og mistede sin første kæreste Erik.

Jørgen Leth ville ønske, han kunne tro på noget, men det gør han ikke, og det gør ham uafklaret med sin egen død. Derfor misunder han frontmand i bandet “Hymns From Nineveh”, Jonas Petersen, hans kristne tro. Det taler de om over et stykke “Jørgens syltede sild” på Schønnemann i indre København. Undervejs kommer de også omkring livets fortrydelser, et møde med Andy Warhol, og så har Jonas et problem, som han håber, Jørgen Leth kan hjælpe ham med: Hvad gør man, når man går i stå? Idé, tilrettelæggelse, klipper og redaktør: Frederik Meldgaard Lauridsen. Produktionsassistent: Amalie Lyngby Cloos.

Caspar Eric, der er aktuel med digtsamlingen “Nye Balancer”, er taget på tur til Albertslund for at besøge sin mormor, Lilly Loftheim, på 85 år. Mormor Lilly har hele Caspar Erics liv været en central skikkelse for ham. Det var hende, som opdagede, han var født med cerebral parese og hende, han som 10-årig betroede sig til og stillede spørgsmålet: Er der nogen, der vil have en som mig? Som så mange gange før mødes de til kaffe og kage, men for første gang taler de om nogle af de ting, de ikke har fået talt om før. Om Lillys liv som enlig sygeplejer med fire børn, om Caspars opvækst med et handicap.  Og så har mormor Lilly taget en lille opfordring med til barnebarnet: Skulle du ikke tage at gå ind i politik? Idé, tilrettelæggelse, klip og redaktør: Frederik Meldgaard Lauridsen. Produktionsassistent: Amalie Lyngby Cloos.

Sangerinde Katinka Bjerregaard har set op til Søren Ulrik Thomsen, siden hun læste en digtsamling af ham, da hun var 17 år. Hans tekster lærte hende, at det danske sprog kunne smage godt. Derfor har Katinka valgt ham som sin helt og inviterer til fadøl på Café Promenaden. Her taler de om at blive ældre og se tidsånden ændre sig, dyrkelsen af popstjerne-poeter i 80’erne, og hvorfor Søren Ulrik Thomsen har slips og seler på, når han er ude på job.  Idé, tilrettelæggelse og redaktør: Frederik Meldgaard Lauridsen. Klipper: Inge Scheel Kelstrup. Produktionsassistenter: Amalie Lyngby Cloos og Viktoria Fuglsang Semenova.

Skuespiller Sofie Torp, der er aktuel i filmatiseringen af “Meter I Sekundet”, var for 3,5 år siden i gang med en barsk 18 timer lang fødsel. Men da jordemoderen Line Stilling tjekkede ind på fødegangen, blev kaosset skiftet ud med ro og empati. Oplevelsen sidder stadig så stærkt i Sofie Torp, at hun har valgt Line Stilling, som sin helt. Nu mødes de for første gang siden den altomvæltende dag.  De taler om den alt andet end almindelige fødsel, at få en barn med sin gode ven i en såkaldt regnbuefamilie, og hvordan børn er som en fremkaldervæske, der får vores bedste og værste sider frem.  Og til sidst i afsnittet finder de to ud af, at de har én ting til fælles, som gør at Line Stilling nok engang bliver en skulder, Sofie Torp kan læne sig op ad. Idé, tilrettelæggelse og redaktør: Frederik Meldgaard Lauridsen. Klipper: Inge Scheel Kelstrup. Produktionsassistenter: Amalie Lyngby Cloos og Viktoria Fuglsang Semenova.

Komponist og tv-vært Katrine Muffs store helt instruktør og musiker Søren Kragh-Jacobsen. Siden hun var helt lille, har hans børneunivers haft en helt særlig betydning, og derfor har hun valgt ham som sin helt. Sammen går de på skattejagt i DRs rekvisitkælder efter de ikoniske stole fra børneprogrammet “Omsen og Momsen”. Muff har nemlig hørt, at de findes dernede et sted. Undervejs taler de om de gode gamle dage på DR, Borgen, Nikoaj Lie Kaas, at være flov over at blive kaldt humanist, og hvordan en hver god sang starter med at tørfløjte.

En januardag for fem år siden bliver entertainer Jesper Groths liv ændret for altid. Han finder sin bedste ven livløs. Og mens han i årene efter får stor succes som den sjove fyr i TV 2-programmet "Stormester", som skuespiller i "Sygeplejeskolen" og forsanger i bandet "Fyr & Flamme", sender tabet af vennen ham i en forkert retning, hvor en øget kynisme og for mange øl bliver en del af hans hverdag. Men nogle helt særlige ord fra den unge præst til Williams bisættelse har indprentet sig i Jesper Groths hoved, og de bliver afgørende for, at han igen får styr på sit liv. Derfor har Jesper Groth valgt præst Mikkel Gabriel Christoffersen som sin helt. Lyt med, når de genbesøger Vor Frelsers Kirke for første gang siden den barske dag for fem år siden, hvor de sagde farvel til William. Klip og tilrettelæggelse: Inge Scheel Kelstrup Produktionsassistent: Viktoria Semenov Fulgsang Idé, tilrettelæggelse og redaktør: Frederik Meldgaard Lauridsen