Stresser du mye? Kjenner på uro eller angst? Kanskje begge deler? I feel you. Angst har vært noe jeg har båret med meg siden barndommen og i denne episoden snakker jeg litt mer om hvorfor og hvilke verktøy jeg selv bruker for å takle det. Nettbutikk: https://mariahaugland.no Magisk Mat Kurs: https://maria-haugland-d2b3.mykajabi.com/back-to-basic?fbclid=IwAR1mvhOczlfupsxLOzD8qehV27tbx2EviQ6Z3CYgjgqrrm-aS9cuNsNxoPs

En helt ny sesong av mandagsmagi! Velkommen til høst og deilige rutiner. Hverdagsmagi and all the good vibes! Følg meg gjerne på Instagram https://www.instagram.com/mariahaugland.no/ Her finner du kurset mitt Magisk Mat https://maria-haugland-d2b3.mykajabi.com/back-to-basic?fbclid=IwAR1mvhOczlfupsxLOzD8qehV27tbx2EviQ6Z3CYgjgqrrm-aS9cuNsNxoPs Nettbutikk https://mariahaugland.no

I dag måtte jeg bare snakke mer om den fantastiske artikkelen fra Kåfjord kommune. To leger som testet ut CGM (glukosemåler). Kanskje flere vil få øynene opp for betydningen av et velbalansert blodsukker når også leger er på ballen? Jeg går også litt inn på viktigheten av et godt blodsukker når det kommer til barna våre. Sjekk ut kurset mitt Magisk Mat her: https://maria-haugland-d2b3.mykajabi.com/back-to-basic?fbclid=IwAR1mvhOczlfupsxLOzD8qehV27tbx2EviQ6Z3CYgjgqrrm-aS9cuNsNxoPs I tillegg til kurs får du også tilgang til en privat Facebook gruppe. Følg meg på Instagram @mariahaugland.no Nettside: https://mariahaugland.no

Å gå ut av komfortsonen er noe av det viktigste vi kan gjøre for å utvikle oss. Det kan være i arbeidslivet, personlig eller i ting som omhandler helse. I dagens episode går jeg mer inn på hva jeg har gjort det siste året for å ekspandere i mitt eget liv. Når du våger å trå ut av det kjente skjer det ofte magiske ting. Her finner du nettsted med e bøker og gyllen gurkemeieblends https://mariahaugland.no Ønsker du å finne ut mer om kurset mitt magisk mat? Her finner du alt du trenger å vite. https://maria-haugland-d2b3.mykajabi.com/back-to-basic?fbclid=IwAR1mvhOczlfupsxLOzD8qehV27tbx2EviQ6Z3CYgjgqrrm-aS9cuNsNxoPs

Ah hverdag og vår! Akkurat nå føler jeg på en ny begynnelse. Lys, farger og en herlig energi lurer i luften. Føler det er på tide med en fresh start på alle punkter i livet. I dagens episode snakker jeg litt om fettsyrebalanse i blodet og hvorfor det er viktig + vegetabilske oljer og hvorfor de popper opp i ca alle produkter i butikken. Husk at du kan laste ned byttelister, PDFér og e bøker via kurset mitt. Du får også tilgang til en privat gruppe på Facebook hvor jeg deler ukentlig inspirasjon som for eksempel oppskrifter. Kurset finner du her https://mariahaugland.no

I dagens episode snakker jeg litt om uken som har vært og svarer på resten av ukens Q&A. Du finner kurs og nettbutikk på https://mariahaugland.no Instagram @mariahaugland.no

Mandagsmagi er tilbake. Jeg kjenner meg inspirert og klar for vår og nye muligheter. Denne sesongen av mandagsmagi vil inneholde inspirerende episoder som handler om hverdagsmagi, matglede, kunnskap rundt mat og fokus på det å leve vårt beste liv. På mariahaugland.no finner du produkter som gyllen gurkemeieblend og e bøker. https://mariahaugland.no Her finner du kurset mitt Magisk Mat. https://maria-haugland-d2b3.mykajabi.com/back-to-basic Følg meg gjerne på @mariahaugland.no for daglig inspirasjon!

I dagens episode får jeg besøk av min aller første gjest. Han jobber i sweetmood.no, er PT og kan mye om kosthold og trening. Vi snakker mer om proteinprodukter og hvilke av disse produktene man bør styre unna. Hva er kunstig søtning og hvilke er ok å spise? Bli med på en episode full av gode takeaways!  På sweetmood.no finner du også min hverdagsboost pakke som inneholder alle mine favoritter fra nettbutikken!  @mariahaugland.no mariahaugland.no sweetmood.no  Inneholder reklame 

I dagens episode forteller jeg mer om min reise når det kommer til holistisk helse. Hva som skjedde da jeg startet med p piller som 15 åring, hvordan det igjen påvirket hormonene mine i flere år etterpå. Jeg snakker om flere symptomer jeg opplevde i 20 årene som jeg aldri koblet sammen med maten jeg spiste og livet jeg levde. Helt til slutt fokuserer jeg på dette med dårlig samvittighet, spesielt når det kommer til barn og kosthold. Instagram: @mariahaugland.no Nettbutikk: https://mariahaugland.no/product/a-lage-mat-med-gull/

Da var jeg tilbake med en rykende fersk podkast episode! I dagens avsnitt snakker jeg mer om dette med å lytte til kroppens egne signaler samt se kroppen som en helhet. Jeg er også veldig into manifestering om dagen og i denne episoden kan du høre mer om hvilken bok jeg digger akkurat nå!  Nettbutikk: mariahaugland.no Jobbe med meg 1:1? https://calendly.com/bymariahaugland Instagram @mariahaugland.no 

La oss booste helsen vår med god søvn, bra mindset, fantastisk mat og bevegelse! I dag deler jeg mine 4 favoritt kategorier når det kommer til et herlig liv!  Gyllen gurkemeieblend finner du på mariahaugland.no Du kan følge meg på @mariahaugland.no på Instagram. 

Har du noen gang kuttet ut råvarer fordi en influenser sier det er dårlig? Eller har du følt på en skam fordi du spiser en viss type mat? I sure have! I dagens episode snakker jeg mer om hvorfor det er så viktig at du spiser for din kropp! 

I dag deler jeg noen supre verktøy slik at du kan kickstarte høsten din på en best mulig måte! Rydd hjemme og gjør deg klar for en ny og digg energi! Boost immunforsvaret ditt med noen fantastiske verktøy! Er du klar? 

Jeg har virkelig fått et nytt mindset rundt trening!  I dagens episode kan du høre mer om:  Hvorfor muskler er viktig for blodsukkeret  Hvorfor HIIT trening kan virke stressende for kroppen  At det ikke er like enkelt som "kalorier inn kalorier ut"  Nettbutikk: mariahaugland.no  Instagram: @mariahaugland.no 

I dagens episode svarer jeg på noen av deres innsendte spørsmål! 

Velkommen til en ny sesong av mandagsmagi! Denne høsten håper jeg at jeg kan inspirere deg til å leve ditt beste liv! I dagens episode kan du høre mer om hva livet har bestått av de siste 3 månedene, min fødselshistorie og litt om hverdagen akkurat nå. 

Er alle kalorier like? Trenger vi å telle kalorier for å gå ned i vekt? Hva med ekte mat vs ultraprossessert mat?  @mariahaugland.no mariahaugland.no

Kroppen og sinnet som helhet  Viktigheten av å leve din sannhet  Alt er ikke kun en mattrend  Blodsukker  Tips til blodsukker - @glucosegoddess  Tips til svangerskapsdiabetes - @lilynicholsrdn 

Hva er egentlig lavkarbo? Bacon, smør og fløte? Eller et kosthold som baserer seg mer på ekte råvarer? 

I dag snakker jeg om viktigheten av et balansert og næringsrikt kosthold under graviditet. Jeg forteller også litt om kosthold og barn - hva jeg selv velger å gjøre her hjemme og hvorfor blodsukkerbalanse er utrolig viktig for barn.