In this episode we talk about how your nutritional needs change after your marathon.
We talk to Serena Marie, RD about taking time off and what it entails, from weight variations to adjusting nutrition, under-fueling, and the rate of energy burn and more.
JOIN OUR CHALLENGE
Contact serena @serenamarierd
Join our facebook group: www.facebook.com/groups/SpeedStriders
Follow us on instagram @runningpodcast
Check out our website: www.runningpodcast.us
Tags of topics:
#Marathon #Running #MarathonTraining #marathonnutrition #speedstriders #runningpodcast #racerecap #racereview #runner #mentaltraining #beginnerrunner #attitudeofgratitude
Podcasten Marathon Running Podcast by Letty and Ryan är inbäddad på denna sida från ett öppet RSS-flöde. Alla filer, beskrivningar, bilder och annan metadata från flödet tillhör podcastens ägare och är inte anslutet till eller validerat av Podplay.