In this episode we tackle the term “lactate threshold,” and “lactate threshold heart rate.” Particularly, we ask the questions what are the two fundamental concepts to improve endurance, what is lactate threshold, how do lactate threshold and VO2Max relate, how do we improve that threshold heart rate, how do we find our lactate threshold heart rate, and what are some sample running exercises to improve your lactate threshold heart rate.
Join our facebook group: www.facebook.com/groups/SpeedStriders
Follow us on instagram @runningpodcast
Check out our website: www.runningpodcast.us
Tags of topics:
#Marathon #Running #MarathonTraining #marathonnutrition #speedstriders #runningpodcast #racerecap #racereview #runner #mentaltraining #beginnerrunner #attitudeofgratitude #lactatethreshold
Podcasten Marathon Running Podcast by Letty and Ryan är inbäddad på denna sida från ett öppet RSS-flöde. Alla filer, beskrivningar, bilder och annan metadata från flödet tillhör podcastens ägare och är inte anslutet till eller validerat av Podplay.