I avsnitt 24 summerar Leonora och Malin sommaren. De har båda upplevt stora och små saker och tagit stora kliv framåt, men är det med eller trots migrän? Och vad är egentligen skillnaden? Hur går man in i en semesterperiod när man har en kronisk sjukdom – och färgas upplevelsen av vad man förväntar sig? Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock. Alla avsnitt finns även som text på migränpodden.se.

I avsnitt 23 av Migränpodden fortsätter vi samtalet med Helena Backlund Wasling, numera överfysioterapeut på den regionala migränmottagningen på Sahlgrenska universitetssjukhuset. Vi fördjupar oss i hur fysisk träning kan användas för att förebygga migrän och Helena berättar hur viktigt det är att anpassa träningen efter sina egna förutsättningar. Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock. Alla avsnitt finns även som text på migränpodden.se.

I avsnitt 22 av Migränpodden intervjuar vi leg. sjukgymnast Helena Backlund Wasling vid den regionala migränmottagningen på Sahlgrenska Universitetssjukhuset i Göteborg. Vi samtalar kring mottagningens arbete och vad digifysisk vård innebär. Helena berättar också om sin forskning om vikten av beröring och beskriver hur vi kan arbeta med nedreglering av nervsystemet. Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock. Alla avsnitt finns även som text på migränpodden.se.

Avsnitt 21 av Migränpodden handlar om våra berättelser, från de första migränanfallen till idag och (nästan) allting runtomkring. Vi pratar om vägen tillbaka från kronisk migrän och funderar på om barndomstrauman kan påverka sjukdomen samt vad vi tycker är bra migränvård. Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock. Alla avsnitt finns även som text på migränpodden.se.

I avsnitt 20 av Migränpodden träffar vi Veronica Dalevi, som är huvudvärkssjuksköterska på Neurologi- och rehabiliteringskliniken i Karlstad. Vi pratar om vinsten med teamarbete och vikten av att se hela livssituationen hos den som lever med migrän. Veronica berättar också om den patient- och närståendeutbildning som ges på mottagningen där hon arbetar. Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock. Alla avsnitt finns även som text på migränpodden.se.

I avsnitt 19 av Migränpodden gör vi en återblick på år 2023. Vi pratar bland annat om nya behandlingar för migrän. Och så tipsar vi om pålitliga källor som kan hjälpa oss att navigera i överflödet av annonser som utlovar bättring. Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock. Alla avsnitt finns även som text på migränpodden.se.

I avsnitt 18 av Migränpodden fördjupar vi oss i tittarfrågor från ”vårt” avsnitt av SVT:s Fråga doktorn. Vi pratar om skammen det kan innebära att vara sjuk, och om att ibland vilja ge upp. Och så diskuterar vi om det finns någon ”migrändiet”. Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock. Alla avsnitt finns även som text på migränpodden.se.

I avsnitt 17 av Migränpodden pratar vi om boken Det mörka rummet – om migränens historia och jakten på lindring med författaren och psykologen Celia Svedhem. Det blir ett samtal om Celias erfarenheter av att leva med migrän, om varför hon ville skriva om sjukdomens historia och berätta om kända personer som, trots migrän, skapade verk som idag anses vara klassiker. Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock. Alla avsnitt finns även som text på migränpodden.se.

I avsnitt 16 av Migränpodden pratar vi om hur det är att vara förälder och barn i livet med migrän. Går det att prata om besvikelsen när det inte blir som planerat? Malin och tioårige Philip samtalar kring boken Huvudont av Gittan Negussie. Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock. Alla avsnitt finns även som text på migränpodden.se.

Avsnitt 15 av Migränpodden handlar om framtidens migränvård. Vi pratar med Sofia Swärd och Mikael Edsbagge, som är verksamma inom Västra Götalandsregionen. Där lanserades nyligen Migränappen – som kan användas oberoende av var i landet man bor – och man har startat en högspecialiserad migränmottagning på Sahlgrenska universitetssjukhuset. Malin och Leonora hoppas att många av idéerna i dagens samtal kommer att bli verklighet i alla Sveriges regioner. Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock. Alla avsnitt finns även som text på migränpodden.se.

I avsnitt 14 pratar vi om stigman och stereotyper. Finns det ett stigma kopplat till migrän, och påverkar det i så fall alla som lever med sjukdomen? Blir vi som individer påverkade av de stereotyper som finns om vem som har migrän, eller vad sjukdomen innebär? Och att fundera över och prata om stigmatisering – är det något som hjälper eller stjälper? Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock. Alla avsnitt finns även som text på migränpodden.se.

I avsnitt 13 fortsätter vi samtalet med professor Rikard Wicksell. Vi talar om hur smärta och andra symtom påverkar människan och hur ovissheten det skapar kan bli outhärdlig. Hur kan ACT finnas med här? Vi tar upp kartläggning, beteendeanalys och exponering som viktiga beståndsdelar, men konstaterar också att det i ACT inte handlar om att snacka – det handlar om att göra. Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock. Alla avsnitt finns även som text på migränpodden.se.

I avsnitt 12 av Migränpodden pratar vi om Acceptance and Commitment Therapy med Rikard Wicksell, professor i hälsopsykologi vid Karolinska institutet. Går det att acceptera sin sjukdom utan att ge upp? Och kan acceptans leda till ett mer meningsfullt liv? Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock. Alla avsnitt finns även som text på migränpodden.se.

I avsnitt 11 av Migränpodden återvänder vi till favoritämnen som triggers, läkemedelsöveranvändningshuvudvärk och episodisk respektive kronisk migrän. Och så pratar vi om stigma, arbetsliv och myndighetsbeslut som önsketeman för kommande avsnitt. Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock. Alla avsnitt finns även som text på migränpodden.se.

I avsnitt 10 av Migränpodden får vi höra andra delen av intervjun med professor Mattias Linde, en av de främsta huvudvärksspecialisterna i Sverige. Vi pratar bland annat om fysisk träning; hur ska man träna för att förebygga migrän om träning kan utlösa migränanfall? Mattias berättar också om hur den svenska migränvården ser ut idag och vad som är på gång i framtiden. Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock. Alla avsnitt finns även som text på migränpodden.se.

I avsnitt 9 av Migränpodden får vi höra första delen av intervjun med professor Mattias Linde, en av de främsta huvudvärksspecialisterna i Sverige. Vi pratar om olika migrändiagnoser, om det svåra men viktiga ämnet läkemedelsöveranvändningshuvudvärk samt om riskfaktorer för att utveckla kronisk migrän. Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock.

I avsnitt 8 av Migränpodden får vi höra andra delen av intervjun med Kristina Gemzell Danielsson, professor i gynekologi och obstetrik vid Karolinska institutet. Vi pratar om migrän under klimakteriet och hur hormonbehandling kan användas då. Vi frågar också om menstruationsrelaterad migrän beror på så kallad ”hormonell obalans” eller om det egentligen beror på en välfungerande menscykel? Kristina gläntar även på vad framtidens gynekologi kan erbjuda. Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock.

I avsnitt 7 av Migränpodden får vi höra första delen av intervjun med Kristina Gemzell Danielsson, professor i gynekologi och obstetrik vid Karolinska institutet. Vi pratar bland annat om vad gynekologen kan göra för en patient med menstruationsrelaterad migrän och vad som gäller vid förskrivning av hormonella preventivmedel till kvinnor som har migrän med aura. Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock.

Nu är det jul igen! Är det glitter och glögg eller bitterhet och ensamhet? Kanske är det lite av varje när man lever med migrän. Vi diskuterar om det är möjligt att fira jul på sina egna villkor och funderar över vikten av återhämtning under stressiga perioder. Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock. Men kryddat med lite bjällror i detta julavsnitt.

I det femte avsnittet av Migränpodden pratar vi om regeringsförklaringens löfte om fokus på migränvård och om hur vi alla gemensamt kan öka kunskapsnivån kring migrän. Vi funderar också över varför just vi tar på manteln när kampglöden slår till. Och så blir det lyssnarfrågor om nackont och arbetslivet. Musik: Sharing Silence med KORALL. Från albumet Psychedelic Sunblock.