Detta avsnitt är ett specialavsnitt där Anna och Agnes från Nordiska örter pratar om örtföretagande och varför det är så viktigt att välja örter av hög kvalitet. 🌱✨ Agnes delar också med sig av sina bästa tips för hur du själv kan avgöra om en ört du köpt håller god kvalitet. Du vill inte missa detta! 👩‍🌾💚 För dig som vill veta mer om Agnes - här hittar du henne på instagram @nordiskaorter. Agnes fina svenska örter kan du beställa från hennes nyöppnade webshop. Sist men inte minst... Missa inte Annas GRATIS online föreläsning som hålls nu i slutet av september: "De 4 misstagen vi alla göra med örter" Under föreläsningen kommer jag: 👉 berätta för dig om de 4 misstagen du bör undvika 👉 förklara för dig vad som är örtkunskapens väsen, så att du kan... 🏃🏻‍♀️ta min bästa genväg för att komma igång och använda örter Anmäl dig till föreläsningen här!

Sensommar eller förhöst? Dags för en ny start samtidigt som vi knyter i hop säcken efter sommaren. Prat om örter och odling blir det naturligtvis och ett nytt tips på vad du kan göra för gott med squash. Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

I avsnitt 78 djupdyker Maria & Anna i johannesört och försöker sig på att besvara alla kluriga frågor som ofta ställs om johannesört. Kan den användas som solskydd eller ökar den känslighet för sol. Varför interagerar den med mediciner och vad är skillnaden på fyrkantig och äkta johannesört?! Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Nu drar äntligen skördesäsongen för örter i gång på allvar. I avsnitt 77 diskuterar Maria & Anna vad de fokuserar på att skörda just nu och hur de tänker använda örterna. Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Anna och Maria delar vad som är på gång just nu i respektive trädgård. Maria har lämnat Mälardalen och flyttat till fagra Ångermanland. Självklart får många av de perenna örterna hänga med flyttlasset. I detta avsnitt får du tips om fleråriga, lättodlade örter och mycket mer. Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Anna samtalar med Karoline Karttunen om den magiska vecka de tillbringade i Toscana tillsammans med några av örtvärldens mest kända lärare: Rosemary Gladstar, Margi Flint, Olatokunboh Obasi, Maria Noel Groves & Rosalee de la Foret. Här är länkar till Karoline och de olika lärare som nämns i avsnittet 👇 Karoline Karttunen hittar du även på instagram @karolineswayoflife Rosemary Gladstar hittar du även på instagram @rosemarygladstar Margi Flint hittar du även på instagram @flintmargi Olatokunboh Obasi hittar du även på instagram @ask_ola_clinician Maria Noel Groves hittar du även på instagram @marianoelgroves Rosalee de la Foret hittar du även på instagram @rosaleedelaforet Yolanda Joy hittar du även på instagram @herbal_entrepreneur Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Frossörten. Scuttelaria laterifolia. En mycket användbar ört och en av Örtsystrars favoriter. Anna & Maria berättar historien om hur det kom sig att frossörten flyttade in och hur den trivs och tas om hand. Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Anna och Maria delar med sig av sina erfarenheter av örter för att lindra olika sorters smärta. Anna berättar historien om hur hon förstod att Skogsolvon skulle bli en favorit och Maria delar med sig av sin bästa salva mot träningsvärk. Två av örterna som nämns har egna avsnitt. Se nedan för länkar. Mattram https://mariapd.podbean.com/e/56-mattram-migranorten-nr-1/ Valeriana https://mariapd.podbean.com/e/valeriana/ Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

I det här bonus-avsnittet berättar Anna om de tre vanligaste hindren som dyker upp när vi försöker komma igång med örter i vardagen & bjuder in dig till sin gratis online-föreläsning "De 4 misstagen som vi alla gör när vi börjar med örter - ta genvägen till att komma igång med örter i din vardag." som hon ger via zoom under den kommande veckan (27/3, 27/3 & 3/4) - boka din plats här: https://laketradgarden.newzenler.com/webinar

I avsnitt 71 djupdyker Maria & Anna i parasitsvampen chaga som är en läkesvamp och även parasit (!) som växer på björkar. Trots sitt exotiska smeknamn "Chaga" så är det är en svamp som växer i våra svenska skogar - på svenska heter den sprängticka och det det botaniska namnet är Inonotus obliquus. I detta avsnitt få du veta hur du skördar, torkar & bereder den, och så klart även - vad den har för egenskaper! Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Maria & Anna tittar tillbaka på snart två års poddande med hela 70(!) avsnitt som sammanlagt omfattar 35 timmars podd. Många nya lyssnare har tillkommit längs vägen & därför är detta 70:e avsnitt en ny presentation av vilka vi är, varför vi poddar & uppdatering kring vad som händer i våra örtliv just nu! Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Maria och Anna delar sina erfarenheter och tipsar om vad du kan göra själv och vad du ska tänka på för att ta hand om mindre sårskador. Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Vad är Shrub, varför du borde testa att göra det och hur du gör? Det får du svar på i detta avsnitt. Anna berättar om sina experiment och Maria bara njuter av resultatet. Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Är du sugen på att testa att göra egen hantverks tvål, men tvekar? I veckans avsnitt djupdyker Anna och Maria i tvåltillverkning. Maria är besatt sedan länge medan Anna har ett litet motstånd att komma över. Maria och Anna förklarar att det inte är några konstigheter med att göra egen tvål, vad du behöver tänka på för att komma igång och varför du borde testa. Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

En av de örter som Maria & Anna gärna tar till efter svåra infektioner är rosenrot som är en av vår inhemska adaptogener. Adaptogener är en grupp av örter som ökar vårt motståndskraft mot yttre stress. I det här avsnittet går vi på djupet med rosenrot och berättar hur du kan använda den, vad som är viktigt att tänka på och hur du gör om du vill odla den själv, om du vågar, för den är ganska klurig, i alla fall om man vill dra upp den från frö! Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Efter helgerna kan det kännas som det har blivit för mycket av det goda. I veckans avsnitt får du tips på vad som kan hjälpa magen att ta hand om godsakerna. Maria berättar om hennes egen bitterblandning och Anna tipsar om ett annat effektivt sätt att stötta och hjälpa magen. Marias Bitterdroppar innehåller. Rölleka, Maskrosrot, Lundgamander, Fjällkvannerot, Lakritsrot, Humle, Kardborrerot, Torkat blad från Kronärtskocka, Kardemummakapslar, Fänkålsfrön, En nypa Malört Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension.

Så här dan före dan före dopparedan bjussar Maria och Anna på en örtblandning som är tänkt att hjälpa dig att skapa en fröjdefull jul. Vi diskuterar och komponerar ihop en lugnande, grundande blandning som får dig att möte julen med ett fridfullt sinne och en klar blick för vad som egentligen är viktigt God jul & gott nytt år till alla er som lyssnar på Örtsystrar! Här är receptet: 1 del Humlesuga 2 delar Hagtorn bär eller blommor 3 delar Citronmeliss 1,5 del Frossört 1,5 del ros 1 del Läkemalva eller ringblomma lite Kardemumma - tillsätt en liten liten nypa per kopp I avsnitt 47 pratar vi mer om humlesuga, du hittar det i din poddapp, eller kan lyssna online här :https://mariapd.podbean.com/e/37-salj-din-hatt-kop-humlesuga/ Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

De kryddor som vi förknippar med julens dofter har såklart också använts som läkeväxter. I veckans avsnitt går Anna och Maria igenom de vanligaste och deras användningsområden historiskt och i nutid. Anna tipsar om ett oväntat sätt att använda stjärnanis och Maria slår ett slag för Hildegard av Bingens nervkakor. I avsnittet tipsar vi om en tandkräm. Du hittar den genom att söka på Ayurdent Örttandkräm. Hildegard av Bingens nervkakor Ej för barn, gravida eller ammande. Ät inte fler än max 6 kakor per dag. 3 tsk kanel 1 hel riven muskotnöt 125g smör 250g mjöl 1 ägg 3 msk råsocker 1 msk honung Mixa alla ingredienser till en deg och forma små kakor. Grädda i 180 grader i 10 minuter. Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Ingefära är numera en vanlig krydda i nästan varje kök, Men den har även många örtmedicinska egenskaper och är en ört som använts mycket genom tiderna. I det här avsnittet går Maria & Anna på djupet med ingefära och berättar om hur den kan användas på olika sätt. Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!

Efter att nyligen drabbats av kraftiga förkylningar vill Anna och Maria dela sina bästa tips på vad du kan göra själv för att lindra. För dig som vill lära dig mer om hur du kan använda örter vid förkylning➡️ kolla in Annas minikurs https://laketradgarden.newzenler.com/courses/forkylning (om du är medlem i Läketrädgården så finns den redan i biblioteket där) Länk till avsnitt om hostörter: https://mariapd.podbean.com/e/vara-basta-hostorter/?token=fe4aa8dba55d35386f30149dbc33805e Örtsystrar är en podd om örter och att ta tillvara naturens skatter. Maria & Anna brinner för att sprida kunskap om örter, läkeväxter och medicinalväxter. I en oförutsägbar tid, blir det allt viktigare att vi tar tillvara på växter, bär och grönsaker för självförsörjning, för att leva mer hållbart och spara pengar. De gör det enkelt för dig att komma igång med örter och inspirerar dig till till att ta tillvara på runt omkring oss. Du hittar oss även på instagram, Maria @naturklok & Anna @laketradgarden Gillar du podden? Stötta oss gärna på något av följande sätt Köp recepthäftet våra bästa recept https://laketradgarden.ck.page/products/recepthafte Följ podden i din poddapp Gå till poddens programsida i din podd app och lämna en recension. Tack för att du lyssnar!