Pust kan roe deg i øyeblikket, men det er også en veldig god ide å bruke pusteøvelser på det jevne for å øke motstandsdyktigheten din mot stress over tid. Gjør du pusteøvelser vil nervesystemet ditt over tid bli mer fleksibelt - og bedre klare å tilpasse seg øyeblikkets behov. Det vi si at du kan mobilisere når det trengs, men at du også henter deg raskt inn igjen - og opplever en roligere grunntilstand i kropp og sinn.
I denne episoden beskriver jeg hvorfor (og hvilke) pusteøvelser som virker, og hvordan vi bør praktisere pusteøvelser for å få mest mulig ut av dem!
Jeg håper du blir inspirert av episoden 🦋
For å få tilgang til alle episodene, gå til https://www.stressportalen.no
Podcasten Overskuddsliv är inbäddad på denna sida från ett öppet RSS-flöde. Alla filer, beskrivningar, bilder och annan metadata från flödet tillhör podcastens ägare och är inte anslutet till eller validerat av Podplay.