Lyssnarfråggor står på veckans schema. Vi avhandlar energitillgänglighet, fullkornsprodukter, fettintag vid aktivitet, vikten av vikt för skidåkare, samt kombinera styrka och löpning.
Tidsschema:
06:35 Vad innebär det rent praktiskt att man har låg respetive hög energitillgänglighet?
15:04 Måste man äta fullkornsprodukter?
26:50 Fettintag under träning och tävling är det något man har nytta ut av?
32:30 Skidåkare som gått ner i vikt, men tappar jag i min stakning när jag blir lättare?
37:45 Norgenyheter
39:30 Norsk löpare som kombinerar styrka med löpning.
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
Podcasten Prestera Mera by Umara är inbäddad på denna sida från ett öppet RSS-flöde. Alla filer, beskrivningar, bilder och annan metadata från flödet tillhör podcastens ägare och är inte anslutet till eller validerat av Podplay.