#390 Bill Öster Ultralöparen
Ultralöparen Bill Öster gör sin premiär i Prestera Mera. Vi pratar om Bills idrottsbakgrund, satsning mot 24h och massor om volym, intervaller och kommande tävlingar!
Vi ber om ursäkt för det dåliga ljudet, ett svajigt internet hos Bill gjorde det trixigt.
Tidsschema:
02:38 Vem är du Bill?
04:50 Hur kom du in på ultralöpning?
07:18 Transportlöp
08:45 Skador
10:10 Hur lägger du upp din träning?
17:10 Vo2max, tröskel och personbästan
25:45 Vilke prestation är du mest stolt över?
32:10 Kommande tävlingar
34:10 Bill tips för den nya löparen som vill uppleva ritkigt bra lopp!
39:00 Bills bästa tips för er som vill testa på 24h löpning
44:40Trailsverige 2023
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
Podcasten Prestera Mera by Umara är inbäddad på denna sida från ett öppet RSS-flöde. Alla filer, beskrivningar, bilder och annan metadata från flödet tillhör podcastens ägare och är inte anslutet till eller validerat av Podplay.