I årets sista avsnitt reflekterar Andra Farhad över ett utmanande år fyllt av personliga prövningar, tunga beslut och nya insikter. För första gången delar hon öppet om sina upplevelser och vad hon har lärt sig om att sätta gränser, hantera ångest och hitta tillbaka till sig själv. Tillsammans med Katia Mosally diskuterar de året som gått, höjdpunkterna, motgångarna och vad de ser fram emot 2025. Ett känslomässigt och insiktsfullt avsnitt där både sårbarhet och styrka får ta plats. 🔹 Andras tunga år och vägen till återhämtning 🔹 Lärdomar från Förrädarna och Idol 🔹 Hur man sätter gränser och hittar balans i livet Programledare: Andra Farhad, Katia Mosally. Produktion: @thepodfather_magnus

Katia berättar om pinsamt möte med Darin, Idol-finalens magi och att svikas av sin kompis. Hur hanterar man det och vad betyder det för ens självbild och förmåga att bygga vidare? Vi pratar också om vikten av att stå upp för sitt egenvärde och att våga markera när gränser passeras. Dessutom, Andra bränner möjligheten att någonsin träffa Darin. Välkomna! 🔹 Darin på Idol och när musiken blev personlig 🔹 Känslan av att kramas med någon som hugger en i ryggen Programledare: Andra Farhad, Katia Mosally. Produktion: @thepodfather_magnus

I detta avsnitt av Säg nåt vettigt gästar Tomas Bodström, tidigare justitieminister, advokat och fotbollsspelare, för att prata om sin medverkan i Förrädarna och de sektliknande gruppdynamikerna han upplevde där. Tomas delar sina tankar om lögner, manipulation och de psykologiska utmaningarna i spelet. Utöver dramatiken i Förrädarna pratar Tomas även om en av vår tids största samhällsutmaningar: hur vi ska hantera och lösa gängvåldskrisen. Han berättar hur vi kan skapa ett tryggare samhälle för alla. 🔹 Bakom kulisserna på Förrädarna – hur psykologin pressades till max 🔹 Vad krävs för att lösa gängvåldskrisen? Tomas ger oss svaret 🔹 Från fotboll till politik – besviken på dagens politiker Programledare: Andra Farhad, Katia Mosally. Produktion: @thepodfather_magnus

Elaine Eksvärd, retorikexpert och författare pratar om hur du kan bli bättre på att kommunicera! Bästa tipsen för att bemöta härskartekniker, bygga förtroende och skapa äkta kontakt i alla typer av relationer. Dessutom hennes personliga resa, från att känna sig annorlunda till att omfamna sina styrkor och hitta sin plats i världen. Välkomna! 🔹 Hemligheterna bakom effektiv kommunikation och förtroende 🔹 Hur retorik kan användas för att stärka ditt självförtroende 🔹 Autenticitetens kraft – varför det är viktigare än perfekt retorik Programledare: Andra Farhad, Katia Mosally. Produktion: @thepodfather_magnus

Minnesmästaren Jonas von Essen, känd från Förrädarna och världsrekordhållare inom minneskonst, gästar! Jonas delar med sig av sina otroliga minnestekniker och avslöjar hemligheterna bakom sitt fenomenala minne. Knepen han använder för att memorera tusentals detaljer och hur vi alla kan förbättra vår egen minnesförmåga. Dessutom de oväntade utmaningarna – och fördelarna – med att ha ett superminne. Programledare: Andra Farhad, Katia Mosally. Produktion: @thepodfather_magnus

Säg nåt vettigt gästas av Idoljuryns nya medlem – Ash Pournouri. Från Aviciis karriär till att leda globala innovationer. Kontroversiell entreprenör inom musikbranschen som nu vill skapa en positiv global impact genom Norrsken. Vad krävs för att bli en stjärna, vikten av kontroll och lärdomarna från både sina framgångar och smärtsamma misstag. Dessutom, Bagge ringer in. Välkomna! 🔹 Bakom kulisserna med Rihanna 🔹 Vad det innebär att lämna musiken för att förbättra världen 🔹 Livet som jurist och entreprenör – Ashs osannolika väg till framgång Programledare: Andra Farhad, Katia Mosally. Produktion: @thepodfather_magnus

Psykologen Lina Nylander, som har lång erfarenhet och specialisering inom neuropsykiatriska funktionsnedsättningar både i Sverige och utomlands, gästar oss för att prata om barndomstrauman. Hur påverkar barndomstrauman oss som vuxna? Hur kan man veta om man bär på olösta trauman som påverkar ens liv? Vilka konsekvenser kan dessa trauman ha på våra relationer, inklusive relationen till oss själva? Och hur kan man arbeta för att läka dem? Lina guidar oss genom dessa frågor och mycket mer! Obvi klippt av @thepofather_magnus

Vi är tillbaka i ett nytt, vassare format!! Vi släpper en rolig nyhet i introavsnittet och berättar lite om vad som hänt sen sist vi hördes. Massa drama och lärdomar!

Andra har ett oväntat nakenäventyr och öppnar upp om sina sommarplaner utan stress. Katia delar sin kärlek till naturen och sina tankar om att hitta lugn mitt i vardagen. Dessutom: skönhetsrutiner, träningsvanor och vikten av att sätta gränser för att må bra. Obvi klippt av @thepodfather_magnus

Det är hunting season och Ant Wan är står på menyn. Katia och Andra har blivit Katniss i The Hunger Games och jagar Ant Wan så att han ska gästa podden. Och vi tror han älskar jakten. Veckans avsnitt bjuder också på en riktigt förbannad Katia som är så extremt upprörd över C.Gambinos död och är så arg på hur media och musikbranschen reagerat att hon knappt kan få ur sig sammansatta meningar. Andra berättar också om ett inkluderande kvinnoevent som var allt annat än inkluderande.

Det har varit en olycksdrabbad vecka för båda. Katia är tillbaka hemma i LA och det första som händer henne är att hon hamnar i en läskig bilolycka. Andra bryter nästan foten då hon springer mot tåget till Göteborg, men varför söker hon inte vård direkt? I veckan är det också EU-val och det diskuteras varför det är så extremt viktigt att rösta denna gång!

Katia har varit i London och blivit friad till. Hon ger även sitt bästa hemliga tips för att inte bli bakis! Andra har droppat av sitt ätstörningsprogram och berättar varför. Och dessutom får ni veta ALLT om vad man behöver för att vara beach ready 2024!

I veckans avsnitt gästas vi av Mats Persson Bergius från den digitala banken Lunar. Vi pratar om varför bankerna tjänar mer pengar än någonsin, hur banksystemet kommer se ut i framtiden, hur tech och AI kan hjälpa oss få bättre koll på våra pengar och dessutom får vi höra några intressanta framtidsspaningar.

Det är heartbreak i luften för både Andra och Katia. Katia är nedstämd och är i en emotionell berg- och dalbana, medan Andra är mer rationell och försöker tänka logiskt kring sin situation. Båda tar ansvar för sina komplicerade situationships och pratar om vikten av att kunna se sitt självvärde i en relation. Hur hanterar man ett heartbreak och vad är bästa sätten att gå vidare? Och veckans viktigaste; VARFÖR tryckte Andra och Katia upp prinsesstårta i varandras ansikten och varför är Andra en häxa? Det och mer i veckans avsnitt!

Vi gästas av mannen som gjort succé på sociala medier med sina städtips och som bidragit till ett renare Sverige. Kevins Kvadratmeter ger oss sina bästa tips och vi diskuterar varför klorin är både det bästa städmedlet, men också anledningen till PTSD hos många familjer med utländskt påbrå!

Vi sätter oss ner med journalisten och föreläsaren Atillia Yoldas och pratar machokultur och hur den påverkar allt från gängkriminalitet till oss som starka kvinnor som anammat den. Atilla berättar hur hans egna bakgrund inspirerat honom till att ägna sitt liv till denna fråga och vi djupdyker in i hur manlighet och machokultur särskiljer sig, och hur en toxic machokultur påverkar dagens samhälle på så många olika sätt. En superintressant konversation som ni inte vill missa!

Både Andra och Katia fyller år denna vecka och de reflekterar över vad som gett de mest åldersnoja i livet. De pratar även om hur kulturella skillnader påverkar vad som händer med en då man blir gammal. Vissa hamnar på ålderdomshem, andra lever ett liv där hela grannskapet är med och tar hand om en. Det och massa mer i veckans avsnitt!

Denna vecka tar vi upp det tragiska fallet där en 39-årig man blev skjuten till döds framför sin 12-åriga son i Skärholmen. Vi diskuterar den chockerande händelsen och dess påverkan på samhället. Andra berättar också att hon blivit stoppad och visiterad av riktigt otrevliga poliser på Arlanda. Vi drar paralleller mellan händelserna och hamnar i en livlig och känslofylld diskussion om Jimmie Åkessons uttalande där en av oss håller med honom och den andra av oss provoceras på grund av detta. Vi tar också upp det kommande EU-valet och betydelsen av att rösta för att kunna påverka alla de frågor som vi tar upp i detta avsnitt.

Hur får man bra rutiner och hur behåller man de? Vi berättar om hur vi gjort och vilka rutiner vi absolut inte kan vara utan. Vi ger konkreta tips och råd om hur man själv kan göra för att sätta egna rutiner som får en att nå sina mål. En pågående beef gällande smeknamn diskuteras och Andra mobbar också Katia för hennes OTROLIGA köttfärssås som innehåller speciella ingredienser som Andra vill spy över… Häng med!

I detta spännande avsnitt bjuder vi in mediumet Andrea till vår studio för att utforska det mystiska riket av spådom, andlighet och intuition. Vi ger oss ut på en resa genom det kända och okända och får en inblick i framtiden genom spådomar och vägledning. Ni får följa med från det förflutna till framtiden, när vi utforskar våra inre sanningar och upptäcker nya insikter om oss själva.