I avsnitt 97 av Selfcare-podden reflekterar Anja och Alex över framtiden och tar ett beslut. Slutlåt: "The Power" - Duke Durmont. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: veckans utelista. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det blir skönhet utifrån och in men också inifrån och ut i veckans Selfcare-podden: nya hårfrisyrer, en kommande fotografering, semlor och kalorier, ansiktsbehandlingar på skönhetssalong, kosttillskott som ger hyn en boost, CBD-droppar som inte är knarkiga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: fem välbehövliga pauser i vardagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kallbadstrenden har nått även Selfcare-podden. Alex och Anja recenserar sina senaste bad i vinterkylan och även sina upplevelser inom trenden “andningsövningar”. Dessutom blir det minnesresor tillbaka till organ-massage på Sri Lanka och så avslöjar Alex en stor grej som äntligen ser ut att bli av! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: veckans innelista. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anja och Alex fjällenplanerar, pandemideppar, vaccinationspratar, öppnar upp om personliga tankar angående barn, avslöjar en pågående livskris. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: mysiga söndagsaktiviteter som fokuserar på kropp och själ. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För ett år sedan befann sig Anja och Alex på ett retreat i Costa Rica. I veckans avsnitt av Selfcare-podden berättar de nu om detaljerna från denna upplevelse, inklusive kuppen när de valde att rymma från dagordningen.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått, för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: fem grymma hemmaträningstips! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I årets första avsnitt av Selfcare-podden med Anja och Alex: Kuk-år, hjärnspöken, promenader till “kontoret”, matematik, The Queen of Ångest, återfuktning och amerikastrumpor.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fem saker att göra under mellandagarna som både håller kvar julefriden och peppar igång dig inför nyåret. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan så dubbelpoddar Selfcare-podden och Under huden med Kakan Hermansson. Det blir bland annat snack om träning, kallbad, huvudbonader när man bastar och så berättar Kakan för Anja och Alex vilka hudvårdsprodukter hon inte kan leva utan! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått, för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: fem miniserier du inte får missa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att bestiga Mount Everest - inomhus, att förlora en budgivning, att dansa pole dance, att rota i gamla väskor och att minnas DATE-dofterna. Veckans avsnitt av Selfcare-podden är här! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått, för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: fem tips för att uppnå dina drömmar och attrahera det du vill. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att våga prata om pengar, att ha drömmar om framtiden, att fokusera på egentid fast man har en partner, att tro (eller inte) på attraktionslagen, att bli hemligt avlyssnad och att minnas disketten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Premiär för veckans Selfcare-lista! Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått, för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: Fem tips till dig som jobbar hemifrån. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ni vet när man börjat dejta någon och inte vill att det ska höras när man kissar, är rädd att man ska prutta i sömnen, gärna håller handen hela tiden och pratar om allt mellan himmel och jord? Ni vet kanske också hur vissa av dessa beteenden ändrar sig allt eftersom relationen fortskrider? Då är frågan hur man ska göra för att undvika att förhållandet bli slentrian. Anja och Alex har svaren, i veckans avsnitt av Selfcare. Dessutom: föredettingar, otacksamma märkesväskor och brythjärtan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att dansa i skogen fast man känner sig obekväm, att inte berätta om sina misslyckanden som man dessutom är rädd för och att våga vara personlig, privat, prestationslös men ändå perfekt: i veckans avsnitt av Selfcare-podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.