4 misstag du vill undvika under en viktnedgång och fettförbränning
I detta avsnitt pratar vi om fyra vanliga misstag folk gör under sin deff och vad du ska göra istället. Detta är tips som vi själva lever efter nu under vår egna deff som kommer hålla på fram till sommaren.
Vi går igenom:
- Hur du bör tänka kring styrketräning.
- Hur fort/långsamt du ska tappa vikt.
- Hur mycket protein du ska äta per dag.
- Hur mycket konditionsträning du bör sikta på.
Skriv upp dig på vår VIP-lista för mailutskick om hur du på ett smartare sätt ska optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer få tips, tricks och nyheter från oss först av alla. Allt är såklart gratis och du binder dig inte till något.
Följ oss på Instagram, Facebook, Youtube & TikTok.
⬇️ Följ oss också på Clubhouse ⬇️
@pavlemartinoski
@davidharoun
Podcasten Smartare Fitness Podden är inbäddad på denna sida från ett öppet RSS-flöde. Alla filer, beskrivningar, bilder och annan metadata från flödet tillhör podcastens ägare och är inte anslutet till eller validerat av Podplay.