Så mycket protein behöver du om dagen - Proteinserien del 1

Protein! Protein! Protein! Å ena sidan vill anti-protein-gurkorna vill få det att framstå som att protein är oviktigt, medan å andra sidan bro-science-gurkorna vill få dig att tro att sju shakes om dagen är ett måste för att något ska hända med dina gains.

Hur mycket protein ska du egentligen äta då?

Som i många andra frågor är inte svaret så enkelt. Det beror oftast på flera faktorer. Så det var dags för oss att göra ett avsnitt om protein där vi förklarar de olika faktorerna som kommer påverka vad det optimala dagliga proteinintaget kommer vara för dig.

...

Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube & TikTok.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.