Avsnitt

• 2021

• 75. Stora framsteg snabbt

  Vi pratar med två löpare från helgens halvmara/mara i Jordbro, Stockholm. Linnea Sennström och Molle Olson gjorde båda kanonlopp och har dessutom gått framåt mycket på kort tid. Manne är också tillbaka i full träning och har gjort fint pass! Dessutom om Johaugs 10 000m och svenskt avund.
  May 12, 2021

  108 min

• 74. 10 000m-bonanza

  Road to Tokyo har arrangerats på Stockholm Stadion och killarna har givetvis varit på plats för att träffa några av våra bästa löpare, och för att springa. Action-repotage utlovas!
  May 5, 2021

  75 min

• 73. Sarah Lahti har en fin pers-stege

  Sarah Lahti har en av landets bästa "pers-stegar" och har fortfarande många år kvar att förbättra den. 26-åringen från Klippan i Skåne berättar för killarna om träningen, uppladdningen för en andra OS-start och det nysatta svenska rekordet på fem kilometer väg. Vi blickar också fram emot nästa veckas 25 laps to Tokyo och får en inblick i ett aggressivt möte i Gömmarskogen.
  April 28, 2021

  96 min

• Frågespecial no.3

  Vi svarar på era frågor!
  April 26, 2021

  52 min

• 72. Loppens återkomst!

  Över ett år av pandemi och för de allra flesta har detta inneburit att chansen att tävla i princip varit obefintlig. Vi ringer upp David Fridell, marknadschef på Marathongruppen för att se hur framtiden ser ut för de större motionsloppen. Spoiler alert! Det ser lovande ut! Utöver detta är det gästrepotage signerat Elmar Engholm från Kalle Berglunds fem-kilometerslopp och en snabb intervju med nyligen OS-klara Carolina Wikström!
  April 21, 2021

  106 min

• 71. Finn din inre Stig

  Stig Wiklund, den fantastiska mentala coachen som hjälpt flera världsstjärnor, är tillbaka i podden och svarar på många lyssnarfrågor. Med Stigs hjälp tar vi lärdom kring hur man ska hantera motgångar och motivationsdippar. Vi pratar också om aktuella händelser i löparvärlden och bjuds på fin gäst-aggression.
  April 14, 2021

  110 min

• 70. Död åt pollen!

  Pollen! Ingen har någonsin blivit glad av pollen. Cirka 30% av befolkningen lider av pollenallergi och ofta drabbar det löpare hårt. Vilka är de processer som sker i kroppen och hur är det att träna hårt påverkad av höga pollenhalter? Med oss har vi elitlöparen Louise Wiker och läkaren Caroline Rönnlund som beskriver känslan och vetenskapen bakom pollenproblematik.
  April 7, 2021

  101 min

• 69. Kalle har koll på rehab

  Kalle Berglund blir inte stressad av lite skador. Han vet hur man gör för att hålla kroppen igång och kan med fin precision säga när han ska göra vad under ett löpuppehåll. Med Kalles hjälp kollar killarna på hur man ska sköta träningen om man drabbas av skada. Manne träffar också CT-drottningen Josefin Auer, som kan detta med crosstrainer.
  March 31, 2021

  109 min

• 68. Stjärntätt i Dresden

  Stor Dresden-special. Allt om brödernas försök till habila tider på maratondistansen. Flertalet intervjuer med deltagare från loppet, bland annat Sondre Norstad Moen. Fin lyssning!
  March 24, 2021

  107 min

• 67. Toppform med Fougberg

  Att vara i toppform och sedan förvalta den. Ett väldigt stort ansvar som om man sköter det rätt kan leda till stordåd, gör man det fel så kan det bli pannkaka. Charlotta Fougberg är i toppform, tyvärr blev hennes maraton i Schweiz inställt. Hur ska hon förvalta formen och hur gör hon de sista veckorna inför ett lopp? John är också i toppform och nojjar inför Dresden. Manne är inte i dålig form men han har ett elakt lår.
  March 17, 2021

  95 min

• 66. Tänk att det finns någon snabbare än Suldan

  Att träna med någon som är bättre än vad man själv är kan lyfta löpningen till nya höjder. Vi snackar med Suldan Hassan som trots att han är en av landets bästa löpare alltid söker bra träningssällskap, även om det innebär att han måste åka till Kenya. Hur ska man lägga upp passen om man är bättre/sämre och ska träna ihop? Dessutom, uppladdningen för Dresden har börjat och Manne har spenderat oroväckande lång tid på crosstrainern.
  March 10, 2021

  90 min

• 65. Världens snabbaste 60-åring, Tommy Hughes

  Tommy Hughes, bland de hårdaste män vi stött på. Tommy är Irländaren som vid 61-års ålder springer snabbare än vad de flesta 20-åringar gör. Han slår årligen nya åldersrekord och gjorde bland annat 1.11.09 på halvmaraton vid 60-års ålder. Tommy berättar om hur det är att åldras som löpare och träningen han bedriver för att vara så bra som han är.
  March 3, 2021

  109 min

• 64. Snabba Göteborgare-edition

  Två svenska rekordhållare gästar oss - Johan Rogestedt och Lovisa Lindh. Båda har mött motgångar i sina karriärer men båda har också kommit tillbaka och är nu klara för EM. Vad är den mentala komponenten i en "comeback" och hur tränar dessa snabba medeldistans-ess? Allt detta i två fördjupande intervjuer. Dessutom, allt om helgens 45k-bonanza!
  February 24, 2021

  127 min

• 63. Kalles löparliv

  Kalle Zackari Wahlström är programledaren som har bytt förortslivet mot ett liv på en bondgård. Kalle är redan superstark men vill under året jobba ännu mer på konditionen. Vi snackar med Kalle om hur man definerar att vara vältränad och om han hellre tar 300 kg i mark eller gör under 14 minuter på 5000m. Dessutom, snack om den senaste tidens svenskleveranser.
  February 17, 2021

  126 min

• 62. Skidhets

  Killarna har varit och kört skidor med Erik Wickström som bland annat är ena häflten i podden "Lagom Kondition" och skidlärare i Borås. Erik pratar om hur man kommer igång med skidorna och varför han tror att det är ett bra komplement till löpning. Häng på!
  February 10, 2021

  109 min

• 61. Andreas Almgren, Anna "Abisko" Carlsson och kyla.

  Fullspäckat avsnitt. Vi pratar kyla med Anna Carlsson från Abisko, 2020-års ultrakvinna i Sverige. Hur ska man resonera kring löpning och riktigt kalla tempraturer? Sen pratar vi med Sveriges just nu hetaste löpare, Andreas Almgren, som i helgen slog till med världstiden 7.41. på 3000m, en riktigt fin intervju med en av våra bästa löpare!
  February 3, 2021

  122 min

• Frågespecial 2

  Vi svarar på era frågor igen!
  January 29, 2021

  52 min

• 60. Orientera snyggt med Tove Alexandersson

  Tove Alexandersson, vinnare av Jerringpriset och Svenska Dagbladets guldmedalj, har titeln idrottare om man googlar henne. Och detta stämmer ganska så bra, hon är nämligen världsledande i en rad olika konditionsidrotter. Även fast hon har gjort sig mest känd som orienterare så har hon på senare år även etablerat sig inom skidorientering och Sky Running. I intervjun med Tove så får vi lära oss om träningen som tagit henne till toppen! 4.05 Johns träning 17.10 Mannes träning 52.38 TOVE ALEXANDERSSON!
  January 27, 2021

  107 min

• 59. Norska visdomsord med Sindre Buraas

  Vi får besök av Mannes favoritperson i hela världen - Sindre Buraas. Sindre som är en av Nordens bästa löpare någonsin, med ett PB på 13.11 på 5000m, delar med sig av sin träningsfilosofi och tankar kring varför han blev så bra. Tema för avsnittet är löpband, där Sindre även ger förslag på bra pass att köra på bandet.
  January 20, 2021

  137 min

• 58. I Fäders Spår

  Emil Danielson är det superduktiga löparen från Dala-Järna som är son till den gamla stor-löparen Jonny Danielson. Han är ikapp farsan på 1500m och går nu för familjerekorden på 5000m och 10 000m. Hör Emil berätta om värdet av kontinuitet i löpningen och att skynda sakta. Utöver detta så bjuder vi på den längsta aggressionen i poddens historia!
  January 13, 2021

  105 min