Avsnitt 17: Vikten av återhämtning och konsten att koppla av

I detta poddavsnitt är temat återhämtning. Vila. Ro. Vi är nu i mitten på 2019 - i sommarens månad juli, som för många förknippas med ledighet och semesterkänsla. Vad kan du ta till dig för att släppa kraven och gå från att göra till att vara? Vi ger dig inspiration för att maximera din känsla av ledighet. Både nu och året om. Helt enkelt kunna känna mer semesterkänsla även när det inte är juli och sommar. Utan kanske en kall februaridag med snö och slask…

I poddavsnittet pratar vi om den ‘gröna rehabiliteringen’ och hur skogen har en avstressande effekt på oss människor. Vi ger dig också tjugo vetenskapliga skäl till att börja meditera.

Lyssna och bli inspirerad!