Kaldværet har kommet til Bergen. Panelet reflekterer rundt langturen i tunellen uten GPS. Truls Nesslin med reisebrev fra Chicago. Panelet diskuterer hva som skal gjøres 14 dager før løpet i Maratonkarusellen.

Panelet har rettet nesen mot neste mål; Maratonkarusellen 7.desember. Den første langturen har blitt gjennomført og Kvalø bidrar med live-opptak. Farten på langturer blir igjen et tema.

Panelet reiser til Frankfurt for å delta i høstens store høydepunkt, Frankfurt Marathon. Maraton-gudene viser seg fra den brutale siden og gjengen fra Bergen får hentet erfaringer både fra himmelen og helvetet. Denne podcasten inneholder live-klipp fra Frankfurt. En dypere analyse og refleksjoner må tas når alkoholprosenten og body-batteri har normalisert seg.

Martin og Mathias oppsummerer siste ukens trening og ser frem mot turen til Tyskland. Magnus Erstad greier ut om sin filosofi rundt langturer, LT1-trening, kontinuitet og ernæring. Kristian Ulriksen kommer med råd ang skovalg på tampen av episoden.

Panelet tar en gjennomgang av treningsuken som var og treningsuken som kommer. Eggen Mjøs bidrar med sin kunnskap om løpesko. Siste hardøkten til Mathias er gjenstand for diskusjon.

Uke 3 i veien mot Frankfurt.

Panelet går gjennom forrige treningsuke og den kommende treningsuken. Mathias ser frem mot Sørfjorden Halvmaraton. Vi diskuterer maraton-filosofi, bikarbonat og den beryktede Nesslin-modellen.

Martin og Mathias leder an en sterk Bergens-delegasjon som skal til Tyskland for å krige. Det er et skadeskutt panel som prøver å spikre sammen maratonform til slaget i finansmetropolen Frankfurt.

Panelet diskuterer helgens store konkurranse. Vi snakker med både vinneren Sondre og 3.plasserte Øyvind om deres opplevelse. Calle har knust tallene fra de ulike etappene. Og til slutt; Er det innafor å pisse og drite på sykkelen?

Panelet tar en siste brief om konkurrenter, klimaet og krigen som venter i Aurland på lørdag!

Panelet går gjennom de siste ukers trening. Vi tar også en gjennomgang av farlige konkurrenter. Tune in!

Mathias og Øyvind tar en prat med Nyhammer og Engeset om deres trening frem mot Axtri 2024!

Teamet retter blikket fremover mot horisonten og legger planen videre mot nye mål. Sondre Rygh forteller om Bergen-Voss triumfen. Calle må forsvare treningsopplegget sitt.

Episoden inneholder en prat med maratonguru Kristian Ulriksen, i tillegg til en gjennomgang av løpet i København. Kristian kommer med innspill til panelet i ekte Dr Phil-stil!

Denne episoden inneholder reaksjoner rett etter løpet på Da Aldo Pizzeria. Martin, Bendik og Mathias snakker om sin løpsopplevelse! PS! Det kommer en episode til med grundigere gjennomgang med Dr Phil.

Vi tar en siste prat med panelet om ståa før København Maraton. VI snakker om de siste treningsøktene, utstyr, kosthold og bekledning inn mot løpet. Hvad gør vi nu, lille du?

Vi får besøk av Martin Karlsen, som ønsker å løpe under 2.26 i København. Han forteller om treningen sin på veien til København. I tillegg går Martin og Mathias igjennom siste ukes trening og ser fremover mot helgen.

Teamet og apparatet rundt tar en statusoppdatering etter nok en god treningsuke. Martin melder sin ankomst til Kongens By!

Det er en måned til startskuddet går i København! Martin, Calle og Mathias legger slagplanen for de siste ukene med trening. Mathias viser fremgang og har implementert nye metoder inn i treningsarbeidet. Martin setter spørsmålstegn ved om Macody-guttene har blitt for grisk i oppkjøringen mot løpet!?

Calle og Mathias tar en prat om siste ukens trening. Det diskuteres Calles treningsløp på trening, råtne epler i treningsgruppen og en liten Q and A-session på slutten.