Miten toteuttaa elämäntapamuutos siten, että siitä tulisi pysyvä? Tässä jaksossa kerron näkemykseni pohjautuen omiin kokemuksiini kun otin liikunnan osaksi elämäntapaani n. 25 vuotta sitten.

Miksi polkupyörän ketjua voidellaan ja miten se tapahtuu? Millaisia ratkaisuja Rex ketjuöljy pyöräilijälle tarjoaa? Keskustelussa Rex pyöräilytuotteiden tuotekehityksestä vastaava Juuso Liukkonen ja brand manager Antti Peltonen Oy Redox Ab:sta.    Tämä podcast on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Rex pyöräilytuotteiden jakelija Oy Huntteri Ab:n kanssa. Lisätietoja https://rex.fi/fi/bike   A R V O N T A! Voit voittaa pullon Rex Domestique ketjuöljyä!  Osallistu 7.9.2020 mennessä osoitteessa https://bit.ly/velogirex Palkintoja arvotaan 20 kpl. 

Maailman suurin kuntoajo Vätternrundan ajettaan yleensä kesäkuun puolivälissä Ruotsin Vättern-järven ympäristössä. Tapahtuman mittakaava on huima - kymmenen tunnin aikana tapahtuman keskuspaikasta Motalan kylästä lähtee noin 300 km reitille yli 20 000 pyöräilijää!  Vuonna 2020 Vätternrundan on monen muun kuntoajon tapaan peruttu, mutta päätin muistella omaa Vättern- järven kiertoani vuonna 2014.

Pyöräilyssä aloittelijaa askarruttaa moni asia: välineet, varusteet, ryhmäajo jne. Velogi Podcastin vieraana pitkän linjan pyörävaikuttaja ja entinen kilpapyöräilijä Pekka Sirkiä Helsingin Polkupyöräilijät ry:stä. 

Millainen harrastusmuoto on pitkänmatkanpyöräily? Keskustelua aiheesta Suomen randonneur-pyöräilyn keulakuva Mikko Mäkipään kanssa. Lisätietoa randonneur-pyöräilystä https://www.randonneurs.fi/

Katsaus kuluneeseen liikuntavuoteen ja ajatuksia myös alkavalle vuodelle.  Mikä on oikea määrä liikuntaa? Kannattaako sitä edes mitata? Vinkkejä myös siihen, jos lenkille lähtö vaatii ylimääräistä tahdonvoimaa.

Puhetta ulkomaille suuntautuvan pyöräilyloman käytännön järjestelyistä, kuten matkan varaamisesta, pyörän vuokraamisesta ja mukaan pakattavista varusteista. Puhutaan myös lentomatkustamisen ilmastovaikutuksista ja hiilijalanjäljestämme ylipäätään.

Puhetta eri tyyppisistä sähköpyöristä, niiden käyttötarkoituksista ja ominaisuuksista.

Poimintoja Eurobike messujen uutisvirrasta. Messut järjestettiin 3.-7.9.2019 Friedrichshafenissa Saksassa.  Aiheena mm. CeramicSpeed Driven voimansiirto, Wahoo Kickr bike ja suomalainen Revonte ONE -sähköpyöräteknologia.