Afsnit 3: Søvnmyter og søvnråd

Camilla er ved vejs ende i sit søvnterapiforløb, og der er sket store fremskridt. Men hun har også lært noget, hun vil give videre til sine børn, som også har søvnudfordringer. Ph.d. og søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum giver de bedste søvnråd og afliver søvnmyterne - vidste du fx at man ikke behøver 8 timer i streg? Det ved søvnnørd Thomas Munksgaard alt om. Han er biohacker og indretter hele sin vågne dag efter at få den mest optimale søvn - han har alle tænkelige søvngadgets og kender til alle søvnhacks - fx sover han med tape for munden om natten og har en temperaturregulerende madras. Gadgetekspert David Guldager taler om de forskellige søvngadgets der findes på markedet, og hvad vi kommer til at se i fremtiden.

Podcasten er lavet i samarbejde med "Bedre Nætter"

Vært: Josefine Stork

Medvirkende: Journalist Camilla Haldrup, biohacker og søvnnørd Thomas Munksgaard, Ph.d. og søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum, psykolog Synnøve Holm Hørup, Gadgetekspert David Guldager.