Mä havahduin unen tärkeyteen reilu 10 vuotta sitten. Siitä lähtien olen panostanut laadukkaaseen ja riittävään uneen tosi paljon. Matkan varrella on tullut muutamia asioita esille, mitkä vaikuttavat kaikkeein eniten meidän uneen.
Iltarutiinit, kännykkä, sauna, alkoholi, kofeiini, jne.
Juttelen myös pikku e ajokortin hankinnasta ja sen haasteista.
The podcast Kolmen Kupla is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.