Mä havahduin unen tärkeyteen reilu 10 vuotta sitten. Siitä lähtien olen panostanut laadukkaaseen ja riittävään uneen tosi paljon. Matkan varrella on tullut muutamia asioita esille, mitkä vaikuttavat kaikkeein eniten meidän uneen.
Iltarutiinit, kännykkä, sauna, alkoholi, kofeiini, jne.
Juttelen myös pikku e ajokortin hankinnasta ja sen haasteista.
Podkasten Kolmen Kupla er innebygd på denne siden fra en åpen RSS feed. Alle filer, beskrivelser, illustrasjoner og andre metadata fra RSS-feeden tilhører podcasteieren og er ikke tilknyttet eller validert av Podplay.