Podplay Podkaster
1.AVHØRT
Stein Morten Lier, Helge Moldver og Lars Christian Nygaardstrand gir deg unike krimhistorier fra virkeligheten. Vil du annonsere i Avhørt? Ta kontakt med salg@bauermedia.no Batong Media AS har redaktøransvar for denne podkasten. Stein Morten Lier er ansvarlig redaktør.
2.På innsiden av psychohoder
Hva foregår egentlig inne i hodene til de sykeste drapsfolkene? Ser hjernen deres annerledes ut enn andres? Hvordan har de blitt så gærne? Og går det an å kjenne seg igjen i dem? Dette prøver skuespiller og true crime-entusiast Jonas Hoff Oftebro og rettspsykolog Susanne Nordby Johansen å finne ut av, når de analyserer personligheten, omgivelsene og handlingene til verdenshistoriens verste mordere. ADVARSEL: Denne podkasten kan inneholde sterke skildringer. Produsert av Monster Podkast for Podplay/Bauer Media
3.Det Store Bildet
Sofie Høgestøl og Eirik Bergesen løfter blikket opp fra alle ukas nyheter, leter etter sammenhenger og presenterer Det store bildet.
4.Relasjonspodden
Relasjonspodden gir deg tips om hvordan du kan få det bedre med deg selv. Dora Thorhallsdottir og Kjersti Idem svarer på spørsmål fra lyttere og henter historier fra eget liv rundt små og store utfordringer knyttet til relasjoner. Vil du annonsere i Relasjonspodden Ta kontakt med salg@bauermedia.no
5.ForsvinningsFredag Podkast
Hvordan utvikler egentlig et menneske seg til å bli en seriemorder? Hvordan forsvinner en ung kvinne sporløst? Finnes det likhetstrekk mellom kriminelle, og kan man egentlig se disse tegnene allerede fra barndommen av? Alt dette og mer undersøker vi hver fredag i ForsvinningsFredag Podkast, med Sara Høydahl som programleder og historieforteller. Bli med hver fredag, når vi tar et dypdykk i både nye og eldre forsvinnings- og drapssaker, kjente som ukjente, nasjonale som internasjonale! Følg podkasten på Instagram og TikTok for å få med deg ekstramateriale til hver episode, @forsvinningsfredag. Ønsker du å annonsere i ForsvinningsFredag Podkast? Ta kontakt med salg@bauermedia.no.
6.Grenseløs
Programleder Stein Morten Lier og fotograf Johnny Haglund tar deg med på ekstreme reiser verden rundt. Fra skaperne av AVHØRT.
7.Siri og de gode hjelperne
Folk flest hater problemer, men vi elsker dem. Vi kan hjelpe deg med kjærlighetssorg, en venninne som er litt kjip, en sjef som aldri hører hva du sier eller vanskelige svigerforeldre. Gi oss dine problemer siri@radionorge.no Vil du annonsere i Siri og de gode hjelperne? Ta kontakt med salg@bauermedia.no.
8.Langkjøring med Geir Schau
Geir Schau lever av å prate og får aldri pratet nok. Gjerne om biler. Eller helt andre ting. Og aller helst med sin gode venn Bo André Hagen. Bli med på langkjøring og få nesten helt sanne historier fra tilsammen 100 år med surr og rør. Vil du annonsere i Langkjøring med Geir Schau? Ta kontakt med salg@bauermedia.no
9.Fetisha + Anine
Teen er servert! ☕️ Fetisha Williams og Anine Olsen gir deg ukentlig hot takes, prater om det som engasjerer og hjelper deg som lytter med dilemmaer du har i livet. Trenger du råd om sex, kjærlighet eller livet generelt? Send oss en talemelding til hei@fetishi.no (maks 2 minutter lang, alle talemeldinger blir anonymisert) Fetisha + Anine publiseres onsdager - gratis, der du hører podkast. Følg podkasten for å holde deg oppdatert på de nyeste episodene, eller følg oss på sosiale medier: Anine: Instagram Tik tok Fetisha: Instagram Tiktok Vil du høre når Fetisha inviterer kjente gjester inn i studio på Fetisha+1? Sjekk ut podimo.com/fetisha og få 30 dagers gratis prøvetid på Podimo. Vil du annonsere i podkasten, ta kontakt med salg@bauermedia.no
10.fÆb
De fire jentene i fÆbrik driver til daglig et selskap sammen som inspirerer til gjenbruk og søm. På godt og vondt har de kommet ekstremt tett på hverandre. Med denne podkasten risikerer jentene å ødelegge sitt gode rennomé som prektige syjenter med høy moral. Programledere: Jenny Skavlan, Mari Nordén, Ingrid Bergtun og Ingrid Vik Lysne Produsent: Øystein Weibell Vil du annonsere i fÆb? Ta kontakt med salg@bauermedia.no.
11.Er Det Sant?
Christer og Halvor er komikere. De liker å diskutere og drøfte påstander. Det betyr ikke at de har greie på noe som helst. Likevel har de laget podkast hvor de diskuterer påstander vi slenger rundt oss og tror holder vann. Men er det egentlig sant?
12.Morgenklubben med Loven & Co
Start dagen med et smil med Kim Dahl, Geir Schau og Øyvind Loven mandag til fredag fra 05:59! Morgenklubben tar deg gjennom de første timene av dagen med skråblikk på dagens største hendelser.
13.Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse
Biohacking Girls er: Monica Øien Dyvi Jeg har testet mange dietter, superfoods, kosttilskudd og kurer og er alltid på søk etter optimale og langvarige resultater. Jeg fokuserer på pust - sirkulasjon - energi - tarmhelse - kroppskomposisjon - mobilitet, aldringshastighet og søvn – da alle disse faktorene spiller inn når man ønsker å optimalisere helsen. Min lidenskap er å forstå hvordan fettforbrenning virker, hvordan fett kan ødelegge metabolismen og hva man kan gjøre for å leve kvalitativt godt med mer overskudd og forstå kroppen sin. Jeg har bodd i USA, California og leser mye forskning innenfor helse. Jeg liker å reise og oppsøke anti-age klinikker, snakke med leger, besøke matmarkeder, helsekostforretninger, spirituell steder og treningssentre. Min bakgrunn: Adjunkt fra Universitetet Bergen/Oslo og Kunst-og håndverkskolen fra Granada, Spania. Trening: Utdannet pilates, TRX instruktør, Vinyasa yogalærer, yinlærer, megaformer, trampoline og sculptinstruktør. - Helse og ernæring: Fitness Nutrition Nesta 2012 - Intuitive Eating med Evelyn Tribole 2017 - Keto Coach med Dr Eric Berg 2020 - Immune Centric Coach under Joel Greene i 2023. Erfaring: Jobbet 15 år i TV- NRK, TVN, TV3 og TV2. Jobbet med trening, ernæring og kurs siden 2012 Utgitt 4 bøker og 3 treningsfilmer, og leder og eier i dag Core Balance studio i Oslo. Holder foredrag, workshop og treningscamps. Høsten 2022 lanserte vi historiens første og eneste Biohacking Weekend i Norge. Instagram: @monicaoien Alette Sophie Aubert Jeg var helt sikker på at det var masse høypuls trening, telle kalorier og spise minimalt med fett som var veien til god helse. Heldigvis lyttet jeg til kroppens signaler om at noe ikke stemte, og min helseoptimaliserings reise var i gang. Særlig de siste 15 årene har jeg vært på en lang og lærerik helse reise som jeg fortsatt er på. Gjennom min Ashtanga yoga praksis ble jeg tidlig introdusert for meditasjon, pust og disiplin. Alt dette har jeg tatt med meg på min reise. I dag er jeg utdannet Keto Coach under Dr Eric Berg i USA. Så jeg har kommet langt siden jeg som fersk yogi begynte på en vegansk diett. Dette har lært meg mye om hvordan maten vi spiser påvirker helsen vår. Jeg er veldig glad i tall og er derfor veldig begeistret for alle disse teknologiske smartklokkene og ringene etc som vi kan bruke til å tracke helsen vår. Det har blitt noen aha opplevelser. Jeg leser masse bøker og ny forskning innen tema om helseoptimalisering og anti-aging. Bakgrunn: Jeg har alltid hatt en dragning mot USA så det ble selvsagt studier der. Bachelor in Business Administration fra University of San Francisco. Treningsbakgrunnen min: Mysore style Ashtanga Yoga lærer, samt Yin utdannelse. Megaformer og Barre sertifisert, trampoline, sculpt og TRX. Jeg er medforfatter sammen med Monica på kokeboken Keto Recipes With Love, og har Podcasten Biohacking Girls med Monica. *I oktober 2022 lanserte vi også Norges første Biohacking Weekend i Norge. Neste Biohacking Weekend skjer 5. og 6. april 2025, i Oslo. Min Instagram: @alette_sophie Du finner oss her på instagram: @biohacking.girls @biohacking_weekend «If you can´t track it, you can`t hack it” Sammen skriver vi Norges første Biohacking bok som kommer i 2025 på Gyldendal Forlag. Happy Biohacking!
14.Stå Opp på Radio Rock
Daglige høydepunkter fra Radio Rocks morgenshow "Stå Opp". Vil du annonsere i Stå Opp Podcast? Ta kontakt med henriette.seljom@bauermedia.no.
15.Alex Rosèn reiser til Mars
Alex Rosén er fast bestemt på at han skal reise til Mars. Men hvordan kommer han seg dit? Hva skal han ta med seg? Hva skal han gjøre når han først kommer frem? Og hva er de deiligste og flotteste tingene her på Jorda som blir vanskeligst å forlate? Alex Rosén reiser til Mars er en podkast om nysgjerrighet, rastløshet, livsglede og eventyrlyst. Velkommen med på turen. Programledere: Per Hustad og Alex Rosén. OBS! Dette er tidligere Alex Rosén Show Podcast.
16.Gammal Maiden
Husker du første gangen du hørte en Maiden-låt? Hva har rock/metal/punk betydd for dine veivalg i livet? Gammal Maiden er en portrett-serie som tar utgangspunkt i gjestens forhold til 80-talls Iron Maiden. Her møter du alt fra ihuga nerder og gjester som ikke takler basslyden til Steve Harris og luftvernsirene-vokal. Gjennom 70-, 80- og 90-tallets musikk, coverart, politikk, filmer og pop-kultur får du et innblikk i gjestens barndom, ungdomstid og veivalg. Gjestene er gjerne artister (rock, metal, black metal, hip-hop, jazz, klassisk), forfattere, politikere, journalister og kjendiser. Podkastvert Torkil Torsvik er programleder i Radio Rock, journalist, vokalist og forfatter.
17.Romkapsel
En serie om romfart: Velkommen til Romkapsel, der Eirik Newth og Nils Johan Halvorsen utforsker verdensrommet og romfartens fortid, nåtid og fremtid.
18.Fredrik og Zahid løser ingenting
Hva skjer når en komiker og en dønn seriøs utenrikskorrespondent konfronterer hverandres tanker og ideer? I denne podkasten kaster Zahid Ali og Fredrik Græsvik seg over aktuelle temaer. Ingenting er for grusomt eller uviktig å snakke om. Duoen løfter usminket pubprat inn i studio, og deler raust av sine tanker om alt, fra de små ting til store verdensproblemer. Det som er helt sikkert, er at Fredrik og Zahid ikke løser noen verdens ting.
19.Gråsoner - den nye kalde krigen
Forfatterne Eystein Hanssen og Ørjan Nordhus Karlsson tar deg med inn i gråsonen. Til en skyggeverden der spionasje, maktspill, maktbruk, desinformasjon, falske nyheter og falske smil er den nye normalen. Med basis i sine forfatterskap og et unikt kildenettverk snakker Ørjan og Eystein om vanskelig tema på en enkel og engasjerende måte. Russlands invasjon av Ukraina har satt fyr på den nye, kalde krigen. I øst vokser Kina seg stadig mer mektig, og hva med USA? Kan Norge stole på hjelp fra NATO? Hold deg oppdatert!
20.DEKODET
Norges mest nysgjerrige podd! Kristian Hope inviterer eksperter inn i studio for å dekode store og små spørsmål. DEKODET kan du også følge her: Tiktok, YouTube . DEKODET nettavis: dekodet.no
21.Bertrands Univers
Landets mest kjente mentaltrener Erik Bertrand Larssen har hjulpet en rekke mennesker gjennom livets opp- og nedturer. Nå har han selv opplevd hvordan det er å være avhengig av hjelp. I denne podkasten møter du en åpen og ærlig mentaltrener som ønsker å forstå mer av hvordan vi får ut potensialet i oss selv. Velkommen til en inspirerende og motiverende samtale.
22.Svartelista
Svartelista tar for seg de sanne fortellingene om noen av historiens verste monstre: seriemordere. Gjennom intervjuer med eksperter, politifolk, pårørende og andre sentrale skikkelser gir Svartelista deg en eksklusiv innsikt i hvordan noen av menneskehetens aller mørkeste sinn fungerer. Fra grav-røveren som inspirerte Psychos Norman Bates til mannen som ble kalt Varulven fra Hannover.
23.Trude Teige - Noen vet
GRATIS LYDBOK Tv-journalisten Kajsa Coren jobber med en av de største skandalene i velferds-Norge etter krigen; overgrep og omsorgssvikt mot barnehjemsbarn. Det er fortielser i alle ledd og Kajsa vil ha dem til å svare for seg. En dag blir også et eldre ektepar funnet drept i Asker i nærheten av der Kajsa bor og hun blir sendt for å dekke dobbeltdrapet. Drapsmannen har sin egen plan med Kajsa, forstår hun etter hvert
24.Med egne øyne
Som fremtredende utenriksreportere har de vært der da bombene falt eller da store politiske omveltninger fant sted. De har stått midt oppe i hendelsene som preger tiden vi lever i i dag. I denne podkastserien får norske journalister som har flere tiår bak seg som utenrikskorrespondenter mulighet til å fortelle om de viktigste og mest dramatiske hendelsene de har dekket – slik de har sett dem – med egne øyne. Sesong 1 & 2: Fredrik Græsvik Sesong 3: Christian Borch OBS: Enkelte episoder kan inneholde sterke skildringer. Produsent: Thomas Alsaker. Lyddesign og komposisjon: Espen Rogne. Vigenttmusikk: Lars Petter Berg.
25.Fotballquizmesterskapet
Magnus Devold inviterer 16 kjente fotballelskere til fotballquiz i sluttspillsformat. Med både generelle fotballspørsmål og deltakernes egenvalgte spesialfelt. Hvem kan mest om Norge i VM 98, Manchester United under David Moyes eller karrieren til Roy Makaay? Lurer du på noe, kontakt oss på fotballquizmesterskapet@concordetv.no. For annonsering kontakt salg@bauermedia.no eller fotballquizmesterskapet@concordetv.no.
26.Erlend og Kevin Holder Kontakt
Erlend Osnes og Kevin Kildal prøver å holde liv i sitt gode vennskap til tross for 1200km avstand! To vilt forskjellige komikere barker sammen i samtaler om løst og fast og lytterne er de heldige observatørene. en Juicy Producy
27.Stormkast med Valebrokk & Stordalen
Per Valebrokk og Petter Stordalen snakker hver uke om saker i nyhetsbildet med spennende gjester fra norsk næringsliv.
28.Jennie og Karianne
Jennie Sofie og Karianne Vilde var duoen ingen så komme. I denne podcasten deler de nye venninnene ufiltrert fra sitt liv - er alt man hører bare rykter eller er det noe sannhet i det?
29.Halvorsprat
Halvor Johansson er tilbake! Hver uke inviterer han en ny gjest til en Halvorsprat - om ukas store og små hendelser i nyhetsbildet. Ny episode hver fredag.
30.Ukentlig - med BMI
Humorpodd om ukas nyheter. Rett og slett ukas nyheter, ikke helt som de var. Bare Moro Impro består av Olav Svarstad Haugland, Emil Lystvedt Berntsen, Leo Magnus de la Nuez og Christian Fredrik Mikkelsen. Annonsering: stian@badeog.no
31.Husarrest
Husarrest er selskap med to herrer i sin beste trassalder som lurer på hvorfor verden aldri er slik som de vil ha den. Yan Friis og Finn Bjelke, godt hjulpet av Arne Hjeltnes, undrer seg altså over det aller meste hver tirsdag på Radio Vinyl fra kl.21.00 og på podcast når som helst. Velkommen - og vel så det.
32.Aslak Nore - En norsk spion
GRATIS LYDBOK Spennende og aktuell innsidefortelling fra norsk etterretningstjeneste! En rå agentfortelling med en fargerik og varm beskrivelse av et krigsherjet Afghanistan. Peter Wessel er norsk etterretningsoperatør som arbeider undercover i verdens farligste område. Wessel kommer over brennbar informasjon - et parti våpen som skal rettes mot norske interesser, er smuglet ut av Dubai og på vei til Afghanistan. Vil han og makkeren finne våpentransporten i tide? Det blir en eksotisk og nervepirrende nedtelling. «En norsk spion» er Aslak Nores første thriller. Her benytter han sin førstehåndskunnskap om soldater i utenlandstjeneste og fredsnasjonen Norge. I forbindelse med research til boken har Nore reist flere ganger til Afghanistan og til Dubai og Irak. «En thriller av internasjonal klasse» Dagbladet «Endelig en kul, norsk actionhelt» VG
33.Grøntpodden
Hvordan tar du vare på inneplantene? Når skal epletreet beskjæres? Og er det fortsatt liv i frøene fra i fjor? Dette og veldig mye mer snakker Espen Skarphagen og Marianne Heen Johnsgård om i Grøntpodden, podkasten som byr på ukentlige påfyll av grønn inspirasjon – både for deg som allerede har grønne fingre, og for deg som er nybegynner. Velkommen! For annonsesalg, kontakt salg@bauermedia.no.
34.Femihelse får barn
Siden høsten 2018 har Sigrun og Helene snakket med eksperter om kvinnehelse fra A-Å i podkasten Femihelse. Nå venter Helene sitt første barn og Sigrun sitt andre barn høsten 2024 og vi følger dem gjennom graviditet, fødselsforberedelser og barseltid. For annonsering og andre henvendelser: femihelse@gmail.com»
35.Metallista
I Metallista skal det skravles og jazzes om Metallica og andre band med fans, ildsjeler og kjentfolk. Og alle skal legge frem sine favoritter og mindre prefererte låter, album og lignende i SELVE Metallista. Enkelt og greit!
36.Wesselstuen
Norges morsomste og mest interessante mennesker gjester Wesselstuen for å snakke om de gode og vonde tingene i livet. I tillegg er det fantasy på episodene merket med "GW". For annonsering: andreasvr@badeog.no
37.Tilbake Til Rocken
Eric Sharma og en gjest hopper i en tidsmaskin og går igjennom rockens historie, år for år, fra 1970 til i dag. Album, hendelser, dødsfall, milepæler og skandaler. Og hvilke år var de beste i rockens historie?
38.Mestre Livet med Sandra og Torkil
I denne podkasten vil mentaltrener og artist Sandra Lyng sammen med lege og forfatter, Torkil Færø prøve å hjelpe deg med små og store hinder i livet. Hva vil det si å mestre livet? Hvordan skal vi takle motgang og legge til rette for fremgang? Hva skal til for å være frisk og leve lenge? Hvordan kan vi lage meningsfulle dager? Bli med Sandra og Torkil på deres hinderløype for livsmestring og livsglede!
39.Ellen Vahr - Gaven
GRATIS LYDBOK «Gaven» er en roman basert på livet til Anne Brannfjell, husmannsdatteren som ble Norges mest kjente kloke kone. Den er en fortelling om frykt og fortielse, men også om kjærligheten og tillitens plass i våre liv, og om mulighetene som åpner seg når vi våger å stå ved oss selv. Siden hun var liten, har husmannsjenta Anne visst at hun er født med en gave, en evne til å se, og et kall til å hjelpe syke og lidende. I stedet for å være stolt over denne gaven, gjemmer hun den bort. Hun vil ikke være annerledes. Vinteren 1841 reiser Anne fra Vardal til Christiania for å tjene hos byens mest berømte gullsmed og hans unge, vakre kone. Hun har valgt den veien hun tror er den rette. Det eneste hun har med seg er noen tørkede planter, en sort bok og en hemmelighet. Livet i Christiania er ikke som hun hadde trodd, og det er først da hun tror at hun har mistet alt, at Anne finner kraften til å stole på hvem hun er. «Gaven» handler om Annes kamp for å finne sin egen vei - og å våge å gå den. Det er en historie om dyp fattigdom, svik og krenkelser, men det er også en kjærlighetshistorie om mot, håp og om å finne veien hjem. Ellen Vahr er Anne Brannfjells tipp-tipp-oldebarn. «Vahr har levendegjort en fascinerende og tydelig sterk kvinne som trosset frykt og fordommer, fulgte hjertet og gikk sine egne veier.» Elin Brend Bjørhei, VG
40.Skuddsikker Fest
Skuddsikker Fest er en ukentlig podcast med komikerne Hans Magne Skard, Sivert Eimhjellen og Eirik Krokås. Hver fredag møtes de i studio for å hylle middelmådigheten. Bli med på festen! en Juicy Producy.
41.Røverhistorier
Den kriminelle verden er skjult for de fleste. Men ikke for Mina Hadjian og Martine Rand, som har jobbet på innsiden av norske fengsler i mange år. I podkasten Røverhistorier tar de oss med inn i norsk underverden, og lar oss bli kjent med dem som sjelden blir hørt når kriminalitet diskuteres. For hvem er de kriminelle? Og hvordan er det å leve et kriminelt liv?
42.Pia og psyken
Vi er alle mennesker som gjør så godt vi kan, men vi er også omgitt av strukturer og systemer som påvirker oss. Fungerer systemene som de skal? Og hvis ikke, hvordan kan de bli bedre? Pia og psyken starter opp igjen, med en liten vri: Nå rettes lyskasteren mot strukturene innen blant annet psykisk helsevern og skole. Design: Alexander Solbakken Musikk: Matias Grinde
43.Otto og Anne tar pulsen på landet
Med humor, humør, kløkt og alvor inviterer Otto Jespersen og Anne Grosvold utvalgte gjester for å ta pulsen på landet.
44.Svindelpodden
Svindelpodden er en podkast fra Nordea som setter lys på alle de kreative og nye svindelmetodene i en verden som stadig blir mer utspekulert og uærlig. Slik at du selv skal slippe å havne i garnet. Ida Edholm er svindelekspert i Nordea hvor hun jobber spesielt med å forebygge svindel gjennom å gi informasjon og øke bevisstheten hos publikum. Tore Løchstøer Hauge er ikke ekspert på noen ting, men har bakgrunn som regissør og tekstforfatter. I 2020 ble han nominert til Brageprisen for nyttebøker.
45.Lok med Jonis
Lok med Jonis er en ukentlig podkast av Jonis Josef Abdulle, hvor han gjør nettopp det, loker. Noen ganger med gjester, noen ganger uten, men alltid med produsent Marko Cvitanovic på laget. Send spørsmål, lydfiler, og andre ting til jonis@juicy.no en Juicy Producy
46.Jenter som kommer
Bli med sexolog Kjersti Antonsen og KK-journalist Mina Knudsen i studio og heng med på diskusjoner om alt fra sex, samliv og dating til kjærlighet, begjær og sexposisjoner. Du kan høre oss alle dager i uka, helt gratis! Nye episoder kommer hver tirsdag og samtidig får du også med deg et lite tips til soveromsvalsen i «ukas kjappis»! Følg «Jenter som kommer» på Instagram og send oss talemeldinger, DMs og spørsmål og tips til temaer. Vi lover å svare så mange vi kan – er spørsmålet ditt relevant for flere så blir det tatt opp som en del av en episode. Helt anonymt selvfølgelig!
47.Løpepuls
Løpepuls er podcasten du har på øret når du ønsker deg en effektiv intervalløkt der du blir pushet og motivert! Vi gir deg en god treningsøkt, heftig spilleliste samt veiledning og motivasjon gjennom hele økta! Det eneste du trenger er å knyte på deg løpeskoene, og sette Løpepuls på øret! Se også https://www.instagram.com/lopepuls/ For annonsering, kontakt salg@bauermedia.no
48.Sex med Dr. Brochmann
Sex er gøy, men også blodig alvor! I Sex med Dr. Brochmann gir lege Nina Brochmann deg et unikt innblikk i seksualitetens lange og brokete historie, samtidig som hun dissekerer samtidens mest presserende sexproblemer. Her får du servert vitenskapens hotteste tips og mest absurde studier. Bli med Dr. Brochmann, kjent fra bestselgerne Gleden med skjeden, Jenteboka og Gutteboka, på en odyssé gjennom underlivets fascinerende irrganger. Vi garanterer løs snipp, de smarteste gjestene og uvurderlige aha-opplevelser - velkommen inn!
49.Fittologi med Maria & Synne
Fittologi med Maria Moen er en samfunns- og seksualpolitisk podkast med mål om å skape debatt og belyse viktige temaer som angår strukturene i samfunnet når det gjelder kjønnsforskjeller, likestilling, seksualitet, identitet, feminisme mm. Maria får besøk av nye og spennende gjester hver uke, der tabubelagte, underkommuniserte og brennhete temaer blir satt på dagsorden.
50.Jägertvillingene
Hva er best av teksting og ringing? Homo- og heterofile? Pest og kolera? Og hvem er egentlig Norges lateste arving? Ekspertene Tara Lina og Ida tar debatten for deg.
51.Jernverket
Norges heiteste hardrock- og metalshow med programleder og DJ Helle Stenkløv! Hva har Backstreet Girls med rosemaling å gjøre? Har Tons of Rock en plan for gjenvinning av festivalsøppelet? Vet Biff Byford noe vi ikke vet om Kennedy-drapet? Hvorfor har fiskepuddingen blitt et viktig symbol for De Press? Hva synes Autopsy om Ace Frehleys soloalbum? Hvilken sammenheng er det mellom stiger, italienske skinnjakker og Enslaved? Hva følte Dimmu Borgir da interne stridigheter ble førstesideoppslag i mediene? Hva skjedde da Jimmy Page og Robert Plant inntok dansegulvet på en Undertakers Circus-konsert i Danmark? Jernverket har vært en favoritt i undergrunnen siden 2012. Først som radioprogram, senere som podkast. Programmet er et talerør for band, konsert- og festivalarrangører, magasiner, platesjapper og distroer. Autopsy, Backstreet Girls, Dimmu Borgir, De Press, Enslaved, Saxon, Tons of Rock og Undertakers Circus er bare noen av dem som har fortalt sine beste historier i podkasten. Det er bare å si som Pantera i 1984: "Put on your leather, snap on your spikes, me and the boys are hot rocking tonite!" Nye og gamle intervjuer legges ut hver fredag. For kontakt, send epost til jernverket@jernverket.com
52.Særlig!
Finn Bjelke og Hans Morten Hansen snakker ærlig om sære ting. Saklig blir det neppe.
53.Bjelke & Beranek Podkast
Finn Bjelke og Espen Beranek Holm snakker med innestemme i denne podkasten som også går på Radio Vinyl. I det nye programmet Bjelke & Beranek slår to av Norges mest folkekjære underholdere seg sammen for å lysne opp hverdagen. Special Guest Star: Hans Morten Hansen.
54.Tro og fordom med Suzanne Aabel
Suzanne Aabel er jøde, men har ingen gudstro. I denne serien møter hun mennesker med sterke overbevisninger. Suzanne mistet de fleste i sin mors familie i nazistenes gasskamre, men hva når hun møter en som håner det hele og kaller det jøde-propaganda? Hva er det som får noen til å tro så sterkt på Gud eller en tanke, at det preger livet fra A til Å? I denne serien møter vi tro, fordommer og ofte en dose skråsikkerhet.
55.Bli Hørt!
Bli Hørt! er en podkast fra Bauer Media der vi møter ulike mennesker i og utenfor mediebransjen. De deler og forteller hvorfor lyd er viktig i mediemiksen og hvordan vi som forbrukere forholder oss til det. Gjestene er blant annet kreatører, markedsførere, byrå, beslutningstagere og flere. Programleder: Lise Lillevold Ønsker du å bli hørt? Send oss en mail på blihort@bauermedia.no
56.La oss si at jeg er (Haile Bizen)
så la oss si at jeg er lei og vil gjøre slutt på alt / et tau er lett å få tak i, problemet er /at myndighetene eier trærne La oss si at jeg er inviterer leseren med inn i et galleri av identiteter med hele verden som bakgrunn. Asmara, Lillehammer, Antwerpen, Kampala og andre byer blir åsted for dypt alvorlige, overrumplende humoristiske refleksjoner om å være menneske i flere utgaver og kulturer. Haile Bizen skriver med en ydmyk innlevelse i verden og en lun sanselighet som balanserer det tunge og lette på særegent vis. Bizen er en anerkjent poet fra Eritrea, nå bosatt i Norge. La oss si at jeg er er skrevet fram parallelt på tigrinja og norsk. Boka inngår i Parallell, Aschehougs flerspråklige poesiserie som utgis i samarbeid med Leser søker bok.
57.Abrahamsen Show
En podcast hvor stand-up komiker Espen Abrahamsen inviterer kjente og ukjente fjes til en prat om viktige og uviktige temaer. Ny episode hver uke, både som podkast og video på YouTube! Youtube: @espenabrahamsen TikTok: Ezz1993 Instagram: @espen.abrahamsen Mail: Abrahamsen.show@gmail.com
58.Geir's Grovis
Avslutt arbeidsuken med en skikkelig grovis fra Geir! Ukens høydepunkt!
59.Positivista
«Nyt tiden, det går så fort» får vi mammaer høre ofte. Men hvordan i huleste skal vi klare å følge dette enkle – men vanskelige – rådet? Dette skal Merete Gamst, også kjent som Positivista, prøve å finne ut av. Her får du hennes skråblikk på mammalivets opp- og nedturer mens hun jakter på det velkjente «nuet».
60.Barnebruden
Hør hvordan det går når Katarina Flatland følger den dramatiske historien til barnebruden Aseka. Aseka (15) bor i Malawi, og om kort tid skal hun giftes bort til en fremmed mann mot sin vilje. Men hva skjer når en lokal ungdomsgruppe som kjemper mot denne skadelige tradisjonen, bestemmer seg for å stoppe bryllupet?
61.Geniet Bowie
Finn Bjelke tar i serien "David Bowie - geni og stifinner" for seg hvert enkelt studioalbum i Bowies diskografi, femogtyve album fra 1969 til 2016 - og trekker spesielt frem én låt fra hver plate. Denne serien er laget med hjertet og er derfor ingen leksikal, teknisk gjennomgang av Bowies karriere. Derimot er det en subjektiv oppsummering av et liv med David Bowie. I takknemlighet og med glede. Denne serien er ment for både de av dere som bare er nysgjerrig på David Bowie og de av dere som ennå ikke helt kan fatte at han er gått ut av tiden. Hør musikken fra serien i spillelisten på Radiovinyl.no!
62.Plutselig Barneteater!
Plutselig Barneteater er improvisert teater for barn. Tre syngende skuespillere og en pianist spinner videre på kjente og ukjente eventyr etter forslag fra lytterne. Plutselig Barneteater er Henrik Horge, Andreas Cappelen, Benedikte Kruse og Lars Andreas Aspesæter. Annonsering: stian@badeog.no
63.Sjøliv
Sjøliv er Redningsselskapets podkast for deg som elsker livet på sjøen. I sesong 2 av Sjøliv møter vi radioprofil og båtentusiast Espen Thoresen. Hans gode venn Jan Sælid har kjøpt seg båt, og skuespilleren trenger tips og råd om alt som har med båt og sjøliv å gjøre. Sjøliv Spesial – «Jan har kjøpt seg båt»
64.Hatoppgjør
Hatoppgjør er en fotballpodkast som ikke først og fremst handler om spillet i seg selv, men om alt det rundt. Om hvordan fotball noen ganger nærmest kan være et speil på samfunnet. Lidenskapen supportere har for laget sitt er ofte bygget på ting som stikker mye dypere enn idrett, og rivalisering mellom klubber kan handle om alt fra fascisme og Mussolini, protestanter mot katolikker, eller om streikebryting på 1900-tallet. Opptøyene som oppstår når det er dette det spilles om på banen, kan føre til både hærverk og bombetrusler, grov vold og drap. I denne podkasten får du høre historiene om hva som faktisk ligger bak noen av verdens mest intense fotball-derbyer.
65.VG-Lista Topp 40 Podkast
En podkast hvor du får uredigerte intervjuer med de største artistene.
66.Podplay Pitchday
Bauer Media søker nye talenter og arrangerer Podplay Pitchday. Mandag 15. februar kan du presentere din podkastidé for radioprofil Siri Kristiansen og Bauer Media. – Dette blir som en speed-date der gevinsten er en mulighet til å realisere podkastdrømmen du bærer på, sier Kristiansen, som selv har gjort stor suksess med podkasten Siri og de gode hjelperne. Påmelding: podplay@bauermedia.no. Sted: Bauer Media, Jernbanetorget 4A, Oslo. Eller digitalt hvis ønskelig. Det er begrenset kapasitet - førstemann til mølla!
67.Oops!
Har du noen gang driti på deg på danskebåten eller hatt et one night stand med fotfetisj? Det har i hvert fall vi ... Oops! er podcasten for deg som har evnen til å drite deg ut like mye som oss, og i denne podcasten forteller vi om våre kleineste hendelser. Om du har noen flaue hendelser du vil fortelle oss om, send de inn til @oops.podcast på Instagram eller send oss en mail på oopspodd@gmail.com.
68.Forberedt - Jusprat med SANDS
I “Forberedt – Jusprat med SANDS” møter du programlederne Gita Simonsen og Carl Viktor Waldenstrøm, som sammen med partnere og advokater fra SANDS advokatfirma skal gi lytterne en bedre forståelse for jussen. Podkasten gir jusstudenter det lille ekstra de trenger for å stille godt forberedt til eksamen, og vil også gi gode tips til en enklere studiehverdag. Podkasten skal være relevant for alle jusstudenter i Norge, og følger eksamensforløpet til fakultetene. Har du spørsmål? send til gsi@sands.no
69.Ut av skapet
Ut av skapet er podkasten hvor du møter kjente og kjære LHBTQ-profiler og deres «komme-ut-historier». Her får du personlige historier, skeive tanker, og livets opplevelser servert med lave skuldre og god takhøyde. Målet med podkasten er å ufarliggjøre, inspirere og være til nytte og glede for alle som vil høre! Programleder: Sølve Sundrehagen Instagram: @solvesundrehagen
70.Reis med meg
Finn inspirasjon til din neste reise! I denne podkasten røper kjente profiler deres favorittreisemål, hva du må gjøre når du er der, hvor du bør spise og bo, og hvordan du får en helt unik opplevelse. Reis med meg er produsert av Klynge for Bauer Media. Produsent: Hanne Mjelstad
71.Wingeskutt
En serie om rusavhengighet: Julie Winge var på fylla i tredve år, og har nå vært edru i seks. Hun slipper deg inn i en alkoholikers tanker og lærer deg om mekanismene som styrer en rusavhengig. Denne serien er helt nødvendig, ikke bare for deg som selv slåss med alkoholisme eller annen rusavhengighet, men også for deg som står ved siden av og forsøker å hjelpe.
72.Du da?
Du da? er en podkast av Cornelia Thorsen, som skal ta opp de viktige og store temaene i livet, men også de små useriøse. «Hva er meningen med livet» eller «er uggs overvurdert eller undervurdert?». Og alt i mellom. Podkasten er for deg som trenger en venn å henge med eller som aldri fikk invitasjon til den kule festen, det fikk ikke jeg heller, så la oss henge.
73.Victoria Skau bryter ned fasaden
De fleste kjenner meg som den oversprudlende og energiske jenta, som er positiv til det aller meste. De færreste vet derimot hvordan jeg har klart å bli det. For sannheten er at det ikke alltid er slik det har vært for meg. Jeg gikk fra å være en person med dårlig tankegang og mye kjipe følelser, til å klare snu om alt det negative til det positive. Klart jeg også har dårlige dager, forskjellen er bare at jeg har funnet verktøyene for hvordan håndtere slike følelser og komme meg raskest mulig ut av dem. Dette har ført til min sterke mentalitet og viljestyrke i livet. Jeg velger å bruke mine kjipeste situasjoner til å skape det beste livet. Det samme vil jeg lære deg. I denne podkasten vil jeg ta dere med gjennom mine mest sårbare historier og erfaringer, som alle har gjort meg til den personen jeg er i dag. Det er disse lærdommene som har skapt min store lidenskap for selvutvikling, og viktigheten for meg av å kunne hjelpe andre. Jeg vil få besøk av spennende gjester i studio som jeg vil hjelpe gjennom sine største utfordringer og dilemmaer, ved hjelp av kunnskapen jeg sitter på og egne erfaringer. Vi skal sammen jobbe mot å bli den beste versjonen av oss selv og komme oss til neste nivå. Men for å komme et steg videre er jeg nødt til å gjøre det skumleste jeg vet først - å bryte ned fasaden!
74.PopKast - et musikkportrett
Tone-Lise Skagefoss møter kjente, kjære og fremadstormende artister for en åpen og ærlig prat om musikk.
75.God fornøyelse
Komiker og skuespiller Henrik Overaa Bjørnson har en forkjærlighet for norske scenekunst, litt eldre norsk humor og har stor interesse av karrieren til skuespillerne, komikerne og artistene som har klart å gjøre om sin lidenskap til levebrød. Hvordan gikk det seg til, at den relativt anonyme i klassen og klassens klovn, begge ble komikere? Hvorfor vet man fra tidlig alder av, at skuespillerfaget er det eneste du skal gjøre her i livet? Hvordan var egentlig oppstarten og ser man alltid frem til neste prosjekt eller kan man tørre å mimre litt midt i karrieren? Sceneteppet går straks opp. Mine damer og herrer, velkommen til podkast. Ha en god fornøyelse.
76.Lynkjapt
Velkommen til Lynkjapt. Gode historier trenger ikke vare lenge. Hva om en interessant hendelse, person eller sted kunne blitt fortalt lynkjapt på bare 360 sekunder? Det er 6 minutter det! Det gir deg en god historie, samtidig som du kan høre enda flere podkaster, og det er jo genialt! Nye episoder hver mandag og torsdag!
77.BabyBoom
I podcasten BabyBoom følger vi Jamina Iversen og Samantha Skogrand på reisen som gravide og småbarnsmødre. Selv om de følger hverandre tett, har kontrasten og de ulike erfaringene knyttet til graviditet og barseltid dem imellom vært stor. Podcasten er blanding av det nære og ærlige, og det lette og morsomme. Jentene har snakket om forandringer i kroppen, redsler, gleder og fødsel.
78.MajonesMafiaen
Tallak, Sivert og Sebastian snakker om livet, og om å drive med standup komedie i Oslo Kontakt: majonesmafiaen@gmail.com en Juicy Producy
79.Sesongkortet
I Sesongkortet tar Nettavisens sportsjournalister Daniel Austerheim, Adrian Richvoldsen og Stian André de Wahl for seg de heteste snakkisene i Norges beste liga. Guttene vil ha med seg relevante gjester, og se nærmere på det som rører seg i og rundt norsk fotball.
80.Dødepodden
Lei av sykdom og pandemi? Hva med litt død og begravelse? Dr. Vibeke Viestad og Herr Andreas Viestad bor på en gravlund og er mer enn gjennomsnittet opptatt av hvordan vi som mennesker behandler våre døde, hvordan vi brenner, pynter, fester og iscenesetter. Det handler ikke om sorg eller religion, men om den nærmest uendelige variasjonen av makabre, vakre og ofte morsomme måter å forholde seg til dødens uunngåelighet. Dødepodden – en pod om livet med døden.
81.Podplay Dokumentar
Hør gratis podkastdokumentarer fra Podplay.
82.Psykonomi
Psykonomi er der psykologi og økonomi møtes. I denne podcasten skal økonom Lene Drange og psykolog Vidar Kristiansen prøve å svare på ulike utfordringer som psykonomi kan by på. For, penger er vanskelig. Og vi har alle tatt noen teite valg. Enten du har kjøpt en svindyr telefon som du fremdeles angrer bittert på, eller ikke turt å sjekke nettbanken søndag formiddag, etter x antall øl. Hvorfor er det så vanskelig å spare penger? Hvordan kan man unngå å bli uvenner når man snakker om penger i parforholdet? Hvorfor låner vi bort til venner vi vet aldri vil betale tilbake?
83.Helsemeggene tar tempen!
Helsemeggene er Lise Askvik og Helen Spro - to megger med en uærbødig, humoristisk og blodseriøs podkast. Dette er ikke en offisiell podkast fra Helsepartiet, men det er ikke til å komme fra at partiets politikk bobler til overflaten. For annonsering, kontakt salg@bauermedia.no.
84.Russemamma - med Eli Kari Gjengedal
Min einborne son Nikken er russ, og med på russebuss. Ein russebuss eg har teke delvis ansvar for. Eg sit i klemma og har mest sannsynleg skaffa meg eit helsikkes problem. Men eg må berre stå i det, håpe at det går bra. Lære så mykje som mogeleg av russen og kanskje forstå dei litt betre. Eg skal følgje 20 elleville gutar, ein gjeng ungfolar som sprett i alle retningar. Uforutsigare, ustrukturerte, men sjukt klare for vaksenlivet. Dei veit best og trur på det sjølv! Eg skal ta med meg så mange ekspertar som muleg for å snakke om heile Russeuniverset. Kartlegge lover og reglar, helse, rus og kultur og mykje meir som dukkar opp på min hardcore russebussveg. Eg er blitt Russemamma og tek det på alvor.
85.Hun vs. han
Kjersti Westeng og Adrian Møller Haugan er gode venner, som ofte står på hver sin side i kjønnsdebatten. Kan gutter kommentere kvinnekroppen uoppfordret? Jente på guttetur - en umulighet? Og sier gutter uten unntak alltid ja til sex?
86.Liam blir voksen-ish
En podkast om mote & livsstil. Bli med på Liam Vedals reise som gutt/mann i en stor og vanskelig bransje og hans vei til å bli voksen-ish. Instagram: @liamvedal
87.Guns N' Podcast
Verdens eneste podkast om Guns N' Roses med to rogalendinger - tror vi. Jørn Kaarstad og Eirik Ekholdt gir deg hver episode nye røverhistorier om verdens kanskje mest myteomspunnede band, samtidig som de tar for seg hele diskografien, låt for låt - fra Appetite for Destruction til Chinese Democracy.
88.Aslak Nore - En norsk spion (30)
Spennende og aktuell innsidefortelling fra norsk etterretningstjeneste! En rå agentfortelling med en fargerik og varm beskrivelse av et krigsherjet Afghanistan. Peter Wessel er norsk etterretningsoperatør som arbeider undercover i verdens farligste område. Wessel kommer over brennbar informasjon - et parti våpen som skal rettes mot norske interesser, er smuglet ut av Dubai og på vei til Afghanistan. Vil han og makkeren finne våpentransporten i tide? Det blir en eksotisk og nervepirrende nedtelling. «En norsk spion» er Aslak Nores første thriller. Her benytter han sin førstehåndskunnskap om soldater i utenlandstjeneste og fredsnasjonen Norge. I forbindelse med research til boken har Nore reist flere ganger til Afghanistan og til Dubai og Irak. «En thriller av internasjonal klasse» Dagbladet «Endelig en kul, norsk actionhelt» VG
89.Mat & Kjærlighet
Lise Finckenhagen har mye å lære Geir Schau om matlaging. Men det Geir har er mot og vilje til å prøve retter han aldri har prøvd før. For hvor galt kan det egentlig gå? Mat & Kjærlighet handler om vår kjærlighet til mat. Her lærer du tips og triks på kjøkkenet, får inspirasjon til nye retter, og en økende tro på at du ikke er den eneste som innimellom ikke får til det du prøver på. For oppskrifter med mer, følg oss på Instagram: @matogkjaerlighet
90.Filmmagasinets Podcast
Men er ikke Filmmagasinet dødt? Neida, det er bare gratisbladet man pleide å finne på kino som er dødt. Filmmagasinet lever videre i beste velgående på nett, og nå også som podcast! Programleder Thor Aaberg og ansvarlig redaktør Eirik Bull tar med lytterne i møte med mange spennende gjester fra film- og seriebransjen. Du vil få høre diskusjoner rundt filmer og serier, fra spesifikke titler til sjangre og alt annet som har med film å gjøre.
91.Backflip med Snorre Monsson
Snorre syns backflip er det kuleste trikset man kan ta. Podcasten handler ikke nødvendigvis om baklengs salto, men om ting som er kult og interessant. Og kanskje ting man tror er vanskelig som egentlig er lett, og vice versa. Bli med på en backflip da vel! Din forbanna luring. Instagram: snorresnorresnorre en Juicy Producy
92.Dagen Derpå med Sania og Yasmine
Har du en tøff dagen derpå? Sania Smestad og Yasmine San Miguel har det du trenger. Hver søndag møtes de for å dele historier om alt fra heftige fyllekuler til flaue opplevelser og sårbare øyeblikk. Bli kjent med personene bak realityverdenen! Dønn ærlig, null filter – dagen derpå.
93.Løpekompis
Løpekompis er podkasten for deg som elsker å løpe eller bare ønsker godt selskap på løpeturen. Hobbymosjonist og trebarnsfar Sindre Eitungjerde møter kjente og ukjente mennesker som inspirerer, alle med en ting til felles, de elsker å løpe.
94.Notodden BluesPod
Programleder og festivalsjef på Notodden, Jostein Forsberg, har med seg musikerne Morten Omlid og Runar Boyesen i studio. Blant flere, kommer musikklegenden Ry Cooder til Notodden Blues Festival, og Forsberg, Omlid og Boyesen snakker om sitt forhold til og opplevelser med musikken til hans. De forteller historier, spiller musikkeksempler og lager ny musikk spontant i studio. Notodden Bluespod er en podcast som ingen annen!
95.Afterski med Mocca & Mario
Ta en pinne for Hemsedal og bli med på etterfesten til vårens vakreste reality-eventyr! Mocca & Mario inviterer venner, fiender og exer i studio, og gir deg alle detaljene du ikke fikk se på TV. For annonsering, kontakt salg@bauermedia.no
96.Klagemuren
Klagemuren er en hysterisk morsom og dypt personlig podkast, ledet ene og alene av Kevin Kildal. Den ramsalte nordlendingen skyr ingen midler når han tar opp store og ekstremt små temaer i Klagemuren.
97.Dilemma
Har du sett en god venn være utro med en konen til annen venn? Har du fått billetter til årets fotballkamp på bryllupsdagen og sliter med å velge hva du skal? Annette Walther Numme, Ingeborg Heldal og Geir Schau er på plass for å løse dine problemer.
98.Foreldrerådet
En podcast om de fine og morsomme, men også vanskelige og tidvis irriterende, sidene ved å ha barn. Med programleder Thea Klingenberg og eksperter.
99.DRIV
Hva er det egentlig som driver oss – når krisen rammer? Og kan andres driv motivere oss til å skape det beste livet for oss selv? I denne podkasten håper Maren Walvik Johnsen, som selv lever med kreft, å kunne la seg inspirere av gjester som alle har vært gjennom ulike typer prøvelser.
100.Ellen Vahr - Gaven (30)
«Gaven» er en roman basert på livet til Anne Brannfjell, husmannsdatteren som ble Norges mest kjente kloke kone. Den er en fortelling om frykt og fortielse, men også om kjærligheten og tillitens plass i våre liv, og om mulighetene som åpner seg når vi våger å stå ved oss selv. Siden hun var liten, har husmannsjenta Anne visst at hun er født med en gave, en evne til å se, og et kall til å hjelpe syke og lidende. I stedet for å være stolt over denne gaven, gjemmer hun den bort. Hun vil ikke være annerledes. Vinteren 1841 reiser Anne fra Vardal til Christiania for å tjene hos byens mest berømte gullsmed og hans unge, vakre kone. Hun har valgt den veien hun tror er den rette. Det eneste hun har med seg er noen tørkede planter, en sort bok og en hemmelighet. Livet i Christiania er ikke som hun hadde trodd, og det er først da hun tror at hun har mistet alt, at Anne finner kraften til å stole på hvem hun er. «Gaven» handler om Annes kamp for å finne sin egen vei - og å våge å gå den. Det er en historie om dyp fattigdom, svik og krenkelser, men det er også en kjærlighetshistorie om mot, håp og om å finne veien hjem. Ellen Vahr er Anne Brannfjells tipp-tipp-oldebarn. «Vahr har levendegjort en fascinerende og tydelig sterk kvinne som trosset frykt og fordommer, fulgte hjertet og gikk sine egne veier.» Elin Brend Bjørhei, VG
Vanlige spørsmål
- Hva er Podplay?
Podplay er Bauer Medias digitale podcast-plattform og er tilgjengelig på podplay.com og som app for iPhone og Android. På Podplay er det et stort utvalg av populære podcaster innen blant annet true crime, dokumentarer og komedie. Lytt når du vil, hvor du vil – helt gratis.
- Hvor mye koster Podplay?
Å bruke Podplay er helt gratis. Hos Podplay kan du lytte til tusenvis av podcaster, gratis. Du kan også opprette en gratis konto for å få tilgang til deler av innholdet vårt først og helt eksklusivt.
- Hvordan starter jeg en podcast?
Har du en podcastidé? Hos Bauer Media finner du de erfarne spesialistene og den riktige teknologien som trengs for å lage vellykkede podcaster. Vi hjelper deg med å konseptualisere, spille inn og distribuere podcasten din. Her kan du sende inn ditt forslag!