Fokuspunkt-Meditation für Anfänger - Dein Weg zur stillen Meditation

Wir sind in Woche 4 deines Weges zur stillen Meditation! <3 In den vergangenen Wochen hast du gelernt, wie du mithilfe deines Atems, eines Mantras oder mit Visualisierungen deinen Fokus halten kannst. Jetzt kommt mit der Fokuspunkt-Meditation ein weiterer Anker dazu. Dabei konzentrierst du dich - ähnlich wie bei einer Chakra-Meditation - auf einen Punkt oder einen Bereich deines Körpers. Probiere das Ganze am besten direkt mal aus! Kopfhörer auf und los geht's! Genieße deine vierte Herbst-Challenge-Woche & sei stolz auf dich! Bleib entspannt! Deine Kathi ------------------------------------------------------------------------- Mehr Infos rund ums Meditieren, Heilen & Glücklichsein gibt es hier: https://bleib-entspannt.com/category/rund-ums-meditieren/ ------------------------------------------------------------------------- Hier kannst du mir dein Zwischen-Resumée deiner Herbst-Meditations-Challenge zusenden: Blog: https://bleib-entspannt.com/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/bleib_entspannt Facebook: https://www.facebook.com/kathi.klaudel Ich freue mich sehr, von dir zu lesen! --------------------------------------------------------------------------- ❤️ Unterstützung ❤️ Dir gefällt „Bleib entspannt!“ und du möchtest mich unterstützen? Dir ist es wichtig, dass ich auch weiterhin kostenlose Meditationen, Subliminals & mehr erstellen und dadurch ein wenig mehr Entspannung, Gesundheit und Glück in die Welt tragen kann? Du kannst mich sehr, sehr gerne unterstützen, indem du den Podcast bei iTunes und YouTube positiv bewertest und ihn abonnierst! Auch bei Spotify, Amazon Music und Audio Now findest du „Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast"! Über ein Abo von dir, freue ich mich natürlich auch auf diesen Kanälen! Alternativ kannst du mir aber auch gerne einen Chai Latte ausgeben, wenn du magst: https://paypal.me/kathiklaudel Ich danke dir von Herzen für deinen Support & bleib entspannt! Deine Kathi ❤️ --------------------------------------------------------------------------- Disclaimer: Die Urheberin dieser Podcast-Episode verspricht keine Heilung von Krankheiten oder anderer Leiden durch Hören der Folge. Die zur Verfügung gestellten Informationen geben den eigenen Kenntnisstand der Urheberin wieder. Dieser Track ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Ernsthafte Krankheiten sollten einem qualifizierten Arzt vorgestellt und von diesem behandelt werden. Vor Nutzung dieser Episode sollte im Zweifelsfall ein Mediziner zurate gezogen werden. Die Urheberin übernimmt trotz sorgfältiger Recherche keine Garantie für die Korrektheit, Aktualität oder Vollständigkeit der zur Verfügung gestellten Informationen.