Episodes

• 2021

• .18 Clara Luz Flores: ¿Qué vas a hacer por las mujeres de Nuevo León?

  Con el fin de promover un voto informado y responsable en las próximas elecciones estatales, platiqué con Clara Luz Flores, candidata a la gubernatura del estado de Nuevo León sobre su postura acerca del feminismo, su opinión acerca de cómo combatir el machismo en nuestro estado, su experiencia siendo una mujer en un puesto de poder y lo más importante: si ella llegara a ser gobernadora de Nuevo León qué se compromete a hacer por las mujeres de nuestro estado.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  April 6, 2021

  60 min

• .17 Herramientas para ser una mujer líder en el mundo profesional

  En este episodio hablamos con Teresa Prieto, consultora de marca personal, visibilidad y ventas sobre los obstáculos externos e internos que enfrentan las mujeres en el ámbito laboral, sobre cómo desarrollar herramientas de comunicación, mindset y liderazgo que nos acerquen a los retos que nos propongamos y de qué manera podemos invertir en nosotras mismas para impulsar nuestro desarrollo profesional.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  January 18, 2021

  63 min

• .16 Entrena tu mente, no tu cuerpo

  En este episodio la coach de ejercicio y fundadora de La Femme Fitness Camila Saracho nos enseña una nueva forma de ver el ejercicio de manera que no sea una carga o un castigo para nosotras, sino que se convierta en un reto, un gusto y una forma de crecer personalmente. Camila nos platica el impacto que tiene el ejercicio en nosotras, en nuestra seguridad, nuestra salud, nuestra mente, nuestra propia realización e incluso nuestra felicidad, más allá del impacto en nuestro aspecto físico. También nos aconseja sobre cómo entrenar nuestra mente al hacer ejercicio para disfrutarlo, mantenernos constantes y convertirlo en un estilo de vida.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  January 5, 2021

  60 min
• 2020

• .15 “EL PROCESO DE MI HERMANA TRANSEXUAL”

  Valeria Macías, una mujer apasionada por el arte, la comedia y el teatro, que además es una buena amiga, nos platica sobre cómo fue que tanto ella, su hermana y su familia, vivieron el proceso de transición de su hermana Amber, quien es una mujer transexual. ¿Cómo fue su transición? ¿Cómo la sociedad afectó en su proceso? ¿Cómo ella salió adelante? ¿En quién se apoyó? ¿Cómo se sentía su familia? ¿Qué consejos le daría a alguien que esté pasando por esto con un ser querido? ¿Qué más cambió en su hermana además de su sexo? Entre muchos otros temas profundos y sensibles fueron los que platicamos con Vale sobre las personas transexuales y la experiencia de atravesar ese proceso con alguien que amas. Con este episodio buscamos informar, sensibilizar y fomentar algo clave y urgente cuando se trata de las personas de la comunidad trans: tolerancia, empatía y respeto.   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
  November 24, 2020

  67 min

• .14 Alinéandote con tu propósito

  Platicamos super a gusto con María Padilla, fundadora de Volar en Ve, sobre cómo descubrir nuestro propósito, cómo potenciar nuestra creatividad, cómo aprovechar las crisis de la mejor manera, qué es el verdadero éxito, cómo trabajar en nuestro auto-conocimiento y sobre la planeación para convertir un sueño en una meta alcanzable.
  October 19, 2020

  58 min

• .13 Realidades de las mujeres con discapacidad

  Maryangel García Ramos es una mujer con discapacidad, activista, conferencista y creadora de Mexicanas con Discapacidad. Maryangel nos platicó sobre su experiencia viviendo con una discapacidad motriz, sobre las distintas formas de discriminación a las que se enfrentan las personas con discapacidad, las maneras en que esta disciminación muchas veces se interseccionan, sobre el capacitismo en México y el trabajo que tenemos que llevar a cabo todos y todas para lograr una sociedad más diversa e incluyente para esta población históricamente excluida, en la que hay mucho potencial por desarrollar.
  September 29, 2020

  62 min

• .12 Cómo viví la depresión

  Ana Laura Alvarez tiene 24 años y habla de su testimonio viviendo depresión. Nos platica cómo se sentía, cómo fue su proceso de tratamiento, cómo salió adelante, qué le daba fuerzas o ánimos cuando peor se sentía, qué lecciones le quedaron de esta experiencia, cuáles son los mitos de la depresión, qué podemos hacer para ayudar a alguien que está en depresión y finalmente da un mensaje especial para todas aquellas personas que puedan estar pasando por lo mismo, un mensaje reafirmando que no están solos y no están solas.
  September 21, 2020

  57 min

• .11 Hablemos del Suicidio

  Está comprobado que el suicidio es algo que sí se puede prevenir, si se está bien informadx y se actúa de la manera correcta. Estando en el mes de la concientización para la prevención del suicidio, invité al Dr. Angel Chapa Martínez con especialidad en psiquiatría y psicoterapia, a informarnos sobre este tema del que se habla tan poco pero que desgraciadamente es muy común. Hablamos sobre qué pensamientos y emociones persisten en las personas que tienen ideas suicidas, por qué las personas cometen suicidio, qué podemos hacer para trabajar con la pérdida de un ser querido que decidió quitarse la vida, cómo ayudar a un ser querido que tiene ideas suicidas, cuáles son las alertas que nos indican que una persona podría planear quitarse la vida, qué puede hacer para salir adelante cualquier persona que tenga ideas suicidas, entre muchas otras. Una plática muy enriquecedora y que necesita ser escuchada por todxs.
  September 14, 2020

  77 min

• .10 La lucha continua de las mujeres indígenas

  A dos días de que pasó el Día Internacional de las Mujeres Indígenas, hablamos con Ana Belen Hernández Cayetano, mujer indígena, psicóloga Nahua, activista por los derechos de las comunidades indígenas, consultora y conferencista en temas de interculturalidad. Hablamos sobre su activismo, sobre los obstáculos que enfrentan las mujeres indígenas en nuestro país, las maneras en que el clasismo y el racismo se presentan en su vida cotidiana y lo más importante: qué podemos hacer cada uno de nosotrxs desde lo individual para acabar con la cultura de discriminación y rechazo a las mujeres y comunidades indígenas en general.
  September 7, 2020

  57 min

• .09 Cómo se vive (y se combate) la violencia de pareja

  ¿Cómo saber si mi pareja me violenta? ¿Qué hacer si quiero denunciar? ¿Cómo salgo de un círculo de violencia? ¿La víctima puede también tener la culpa? ¿Qué hago si mi amiga vive violencia y quiero ayudarla? ¿Esto es violencia? ¿Qué hago si tengo mucho miedo? ¿Y si me jura que ya cambió y no lo volverá a hacer? ¿Cómo puede cada quien ayudar a erradicar la violencia desde lo individual? Estas y más preguntas super interesantes las respondimos en una plática super casual y amena con las integrantes de Mujer21.
  September 5, 2020

  58 min

• .08 ¿Qué tienen en común los países que mejor están enfrentando la crisis por el covid-19? Mujeres líderes.

  En este episodio discutimos sobre los 7 países que según expertos, gracias a sus medidas de prevención y a su tasa proporcional de muertos por covid-19 tan baja en comparación con otros países, destacan como los mejores países en atender y responder ante la crisis sanitaria. Estos 7 países están encabezados por mujeres. Comentamos quiénes son estas mujeres y qué medidas están llevando a cabo, medidas llenas de empatía, inteligencia, transparencia y acción, para merecer tanto elogio y reconocimiento.
  September 5, 2020

  51 min

• .07 Enfrentándonos a dos pandemias mortales

  En este capítulo discutimos sobre el alza de violencia doméstica debido al aislamiento social por el covid-19. Analizamos qué factores lo causan, cómo aumentó en distintos países, qué medidas específicas están tomando distintos gobiernos alrededor del mundo para combatirla, qué opinan los expertos sobre este fenómeno y lo más importante: qué podemos hacer cada quien en lo individual, ya sea si eres víctima de violencia doméstica o conoces a alguien que lo sea, para combatirla.
  September 5, 2020

  51 min

• .06 La Mujer en la Política

  Rebeca Clouthier tiene décadas de experiencia trabajando en la política, entre muchos puestos en los que se ha desempeñado ha sido diputada local, alcaldesa sustituta y candidata a la alcaldía del municipio de San Pedro. Rebeca nos platica su experiencia de vida y nos cuenta sin filtros ni tapujos sobre los obstáculos que ha enfrentado en la política por el simple hecho de ser una mujer aspirando a un puesto de poder, nos platica sobre el machismo existente en la política, las injusticias que ha vivido y principalmente los aprendizajes que ha tenido y la manera en que se ha logrado desarrollar a pesar de todo esto, dando como conclusión un mensaje inspirador y empoderante a todas las mujeres, independientemente de si tienen aspiraciones políticas o no, sobre cómo enfrentar, crecer y destacar en una sociedad machista.
  September 5, 2020

  61 min

• .05 Las leyes y el feminismo

  Adriana Ortega Ortiz es secretaria de estudio y cuenta en la Suprema Corte de Justicia de la Nación. Adriana ha sido militante y activista feminista desde hace décadas y nos platica sobre el feminismo desde el punto de vista jurídico. Adriana nos comparte cómo ella aplica el feminismo en su vida laboral, qué tan lejos están nuestras leyes de la realidad, si tienen o no una perspectiva de género, si existe o no machismo en el sistema de justicia de México, qué opina sobre la paridad de género, entre otros temas muy interesantes sobre nuestra realidad machista, nuestras leyes y el feminismo.
  September 5, 2020

  66 min

• .04 La copa menstrual sin filtros

  Ivonne Cervantes nos comparte su testimonio utilizando durante más de un año la copa menstrual, la cual asegura que le cambió la vida. Ivonne nos cuenta todos los detalles sin tapujos y sin filtros sobre cómo utilizarla, cómo esterilizarla, cómo insertarla, cómo se siente, cómo conseguirla, qué beneficios tiene, etc.
  September 5, 2020

  50 min

• .03 Desigualdad en el ámbito laboral

  Ana Lucía Cepeda es fundadora de Bolsa Rosa - Trabajo Flexible, catalogada como una de las 100 mujeres más poderosas de México por la revista Forbes, experta en el tema de la mujer en el ámbito laboral, nos platica qué hacer para combatir la brecha de género y qué soluciones sobre trabajo flexible nos ofrece su empresa.
  September 5, 2020

  30 min

• 02. Eliminando la violencia de género

  Clarissa Guevara experta en el tema nos platica qué es la violencia de género, qué tipos de violencia hay, cómo identificarla y lo más importante: qué podemos hacer en la individualidad para erradicarla.
  September 5, 2020

  54 min

• 01. Fomentando el amor propio

  Platiqué con Daniela Guerrero sobre qué acciones tomar para fortalecer nuestra seguridad, autoestima y aceptación.
  September 5, 2020

  54 min