I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras bland annat om protein kan hjälpa mot träningsvärk, hur träning i kyla kan påverka din kropp både för stunden och på sikt och hur du kan tänka kring träningsupplägg med fyra dagar i veckan på gymmet när du vill försöka optimera dina resultat
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
Hålltider
- 00:00:00 Wille har problem med sin mikrofon
- 00:01:23 Jacob har varit sjuk igen
- 00:02:45 Det börjar förhoppningsvis ljusna om några veckor nu när det gäller Corona
- 00:07:12 Hur bör du fördela träningen om du vill bli så stark och stor som möjligt på fyra pass i veckan?
- 00:14:03 Är Beep-testet ett bra konditionstest?
- 00:22:30 Kan träning i kyla påverka ens träningsresultat och prestation?
- 00:31:57 Vad säger forskningen om barfotalöpning och framfotalöpning idag?
- 00:43:50 Kan ett högre proteinintag förbättra återhämtning och minska träningsvärk
- 00:47:10 Skillnader mellan kvinnor och män när det gäller träning
The podcast Tyngre Träningssnack is embedded on this page from an open RSS feed. All files, descriptions, artwork and other metadata from the RSS-feed is the property of the podcast owner and not affiliated with or validated by Podplay.